1樓：lingpao林
1.吃宵夜。夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物。
2.長時間低頭看手機。人在低頭時，頸椎部受到的壓力過大，頸椎前屈度發生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。
已患有嚴重頸椎病的人，長時間低頭，突然抬起頭時，還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、噁心等症狀，更嚴重的還可能導致患者突發中風。
3. 熬夜。糖尿病風險增加， 中年人中，睡6小時的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小時的倍，睡5小時以下則升高到倍。
4. 吸菸喝酒。吸菸量如果不斷增加，會使得體內的血粘度升高，肌體的自動調節能力也會出現不斷下降的情況，當達到一定界限的時候，身體就會處於一種危險當中，易引發中年人出現中風。
喝酒可影響腦迴圈自動調節，導致腦血流量降低，血流緩慢易發生血栓，促進腦梗死發生。 此外，飲酒可影響心臟健康，增加心臟負擔，加重心肌缺血，誘發心肌梗死、心律失常，並由此而出現腦血栓。
2樓：酒精雨亂噴
人到中年，想要活得長壽，有幾件事情要少做，第一是熬夜，第二次喝酒，第三是抽菸，第四次和別人鬥氣，保持一個良好積極的心態很重要。
3樓：肥牛與小仙女
1.不吃早飯，時間久了會造成胃酸分泌過多，造成胃炎、胃潰瘍。2.熬夜，經常熬夜，會降低抵抗力。3.缺乏運動會免疫力下降。4.抽菸酗酒，煙傷肺，酒燒胃。
人到中年，情感是什麼,人到中年,什麼是幸福
人到中年之後，情感是維繫家庭的紐帶，這份情感就是親情。人到中年，上有老下有小。如果他 她 是一個責任感很強的人 他 她 的全部感情大多用在照應子女 關顧老人 珍惜夫妻感情上。他 她 的家庭一定會和諧幸福美滿。如果他 她 是一個以自我為中心的人 他 她 的感情大多用在怨天尤人上。他 她 會嫌棄老人不關...
人到中年是種什麼體驗，人到中年，生活狀態該是怎樣的？
人到中年，身體也大不如從前了，經歷了各種歲月的洗禮，被生活打了不少 耳光 人生有得也有失。在生活中，該面對的難題也都面對了，什麼大風大浪也都見過了，不管發生什麼樣的事情都要能扛得住。身體是革命的本錢，人到中年更應該愛護自己的身體。一定要好好吃飯，好睡覺。一定要好好保持健康規律的生活方式，營養要均衡，...
人到中年，真正的機智，就是哪字，人到中年，真正的機智，就是哪五個字？
一個願意理解別人，包容別人，凡事兒給別人留一點空間的人，是難得糊塗，是真正有智慧的人。人到中年，無論家人，朋友還是同事，都有不願公開的隱祕。看破不說破是聰明人的做人之道。人到中年，真正的機智，指的是 看破不說破 因為我們在日常生活中和自己的朋友 同事 夫妻之間相處，就要需要這種默契，只有在一些事情給...