1樓：運動達人吐槽
1、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高於心臟水平位置，這樣有利於微迴圈的改善；
2、夜間睡時將腳部墊高，便可預防抽筋。
3、墊高腳不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊高，都有助於血液迴流，可舒緩水腫症狀。
4、睡覺時把腳稍微墊高，可增加尿酸代謝效率。
5、睡覺時把下肢略微抬高，讓腿部充分放鬆，達到血液迴流的目的，,以增進血液迴圈。
抬高腳的睡法對於一些特殊情況有好處。如工作需要長久站立，交警，教師，長時間行軍，長時間行走，還有下肢靜脈曲張的患者。因為他們容易造成下肢靜脈血管舒張，血液容易積累在下肢。
通過抬高下肢可以使血液充分流回心臟，利於下肢的疲勞恢復。
平常人則不必，至於是否有瘦腿的作用，也未見得有什麼功效，但是可以起到輔助的作用。平常我們講究臥如弓，睡眠時儘量使身體放鬆即可。
如果正常的人把腳墊高睡覺 會引起心臟的壓力變大 和下肢缺氧，長久下來對身體是不好的。
2樓：匿名使用者
有好處，心臟不好的不能墊高，
睡覺時腿放高有什麼好處
3樓：成都麥通舒
腿部靜脈曲張睡覺時把腿抬高可以幫助腿部血液迴流，減小下肢瓣膜的壓力，延緩靜脈曲張的發展。
睡覺時把腿墊高的好處
4樓：史地學神
如果睡覺時把腿抬高的話，可以促進體內血液的迴圈。
5樓：我
好處bai：對於勞累一天的腳來說du，是一個放鬆，墊zhi高腳，讓血液迴流dao，讓腳部更放鬆回。
壞處：不要一直墊高腳，腳放鬆答後就可以放平了，不然影響睡眠，因為墊高腳後，腰部承受的壓力大，容易腰痠，好了，就這麼多了，希望我說的能起到小小的幫助o(∩_o
晚上睡覺腿墊高好嗎?
6樓：記得的陌生人
不好的地方倒是沒聽說什麼 但是一般人在疲勞時候 要睡覺的話 推薦把腿墊高 因為可以緩解疲勞感 即使不可以去墊高的話 人出於生物體的本能也會在熟睡的過程中尋找舒適的姿勢 也就是 很多時候 人睡覺會動來動去 甚至把腿搭在身邊的人身上 都是一種自我調整。
7樓：戰爭預言
不好，那樣會影響血液的流動，導致腿部肌肉的正常細胞的呼吸功能。
睡覺時把腿墊高好嗎
8樓：暱稱必須要長
好 有利於血液迴圈 對腿有好處。
睡覺腿墊高有什麼好處
9樓：成都麥通舒
腿部靜脈曲張睡覺時把腿抬高可以幫助腿部血液迴流，減小下肢瓣膜的壓力。
10樓：甜的甜酸的酸
血液倒流，促進血液迴圈，消除腿部浮腫。
11樓：熱情的小涵
可以買個下肢抬高墊 不要太高 30度就ok。
12樓：網友
血液倒流。。睡久了會麻。
睡覺的時候把腿墊高 會有什麼好處？
13樓：匿名使用者
對血液迴圈好，墊高腿部有利了血流回心臟，減輕心臟負擔。
14樓：匿名使用者
緩解疲勞。解乏。給個好評吧。
晚上睡覺把雙腿墊高好嗎
15樓：匿名使用者
可以消水腫，但不要放在膝粿窩的地方，放小腿肚，舒適為主。
16樓：匿名使用者
你這是大腦進水的節奏，真的。
睡覺的時候把腿墊高可以達到瘦腿的作用嗎
17樓：同遠千恬靜
抬高只會對腿部的血液迴圈會比較好！
18樓：黧瞳
有一定作用。其實你可以這樣，睡前吧腿翹在牆上，上身和腿部呈90度。20分鐘就夠了。這樣可以消除浮腫，讓腿部的水分回到身上，堅持一段能夠使腿部顯得修長哦。不用墊一晚上。
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