1樓：匿名使用者
進行母乳餵養可以增進母子感情，提高嬰兒的免疫力，同時可以促進嬰兒的正常生長髮育以及抗病能力。提高母乳質量成為許多孕媽媽非常關注的問題，可以採取如下辦法：1、在飲食方面要注意均衡膳食，葷素搭配，每天要保持攝入充足的蛋白質，比如羊肉、山藥、黃芪、當歸煲湯；益母草雞湯；鯽魚湯；適量海參粥；一些新鮮的蔬菜水果，一些鮮果汁。
2、保持愉悅的心情，保持充足的睡眠，適當的外出鍛鍊身體，曬太陽，進行補鈣**，增強免疫力。3、做好母乳餵養，按需哺乳，有利於乳汁的分泌。
2樓：我是小嘟
生完寶寶後，母乳餵養的媽媽飲食要注意清淡，營養均衡搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝魚湯，骨頭湯，豬蹄湯等。
3樓：欣欣老師解惑
保證營養、增強體質。
母親飲食及身體營養狀況，直接關係到乳汁的質量。哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女要高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。
飲食多樣化，不要偏食。母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長。
4樓：悠然隨心
媽媽多吃蛋白質含量高的食物，比如牛羊肉，魚類，豆腐，蔬菜水果，注意休息，保持好心情都能提高母乳質量。
5樓：3242嗯我
在飲食上應該多吃一些清淡食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要補充一些蛋白質和鈣質，平時可以多喝一些老母雞湯，都是可以提高母乳的質量。
6樓：匿名使用者
生了寶寶後，提高母乳的質量，首先，媽媽要攝取的東西要有營養，營養要豐富，然後你的母乳質量才能夠提高上去。
7樓：go我的世界誰懂
在平時應該注意自己的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該多喝一些豬蹄湯，然後也應該保持一個良好的情緒，這樣就能夠有效的提高母乳質量。
8樓：自己滴定
想要提高母乳質量肯定是需要我們多吃一些豬蹄兒，還有就是也要吃一些木瓜以及下奶的一些食物，這樣的話才可以提高母乳的質量，而且也可以讓孩子越吃越健康。
9樓：匿名使用者
母乳期間多吃蔬菜水果，然後肉類雞蛋多吃一點，蛋白質豐富的可以多吃一些。
生完寶寶了，想讓寶寶吃得更營養，請問該如何提高母乳質量？
10樓：網友
為了增加泌乳量，你可以適量多吃些湯類，比如魚湯和肉湯。中國很多家庭會給新媽媽做豬蹄花生湯和鯽魚豆芽湯以及雞湯和肉湯等。一般體質的新媽媽還可以喝生化湯。
生化湯是用當歸、川芎、桃仁、乾薑和甘草煎服。它的主要功效是補血，並有利於產後惡露不盡、小腹冷痛等症狀的恢復。多喝水，也可以喝果汁，豆漿這些湯水類的，還有，孕婦奶粉也能輔助催奶，喜安智就有媽媽奶粉。
11樓：華的多彩空間
只要寶媽的營養夠的，母乳的營養就沒有問題。
女人生孩子後怎樣才能增加奶水量？
12樓：匿名使用者
多讓孩子吸吸，多吃些營養豐富的食物，必須有足夠的糖類和水，多吃一些含有豐富蛋白質和脂肪的肉湯，排骨湯魚湯，蛋類等。以及含有豐富的維生素和無機鹽的水果，蔬菜。注意休息，保持心情愉快。
13樓：匿名使用者
建議多吃豬蹄，花生，鯽魚湯，醪糟。芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和質量。 確實不行還是要注意新增配方奶粉。
建議從第3個月開始逐漸新增蔬菜汁水果汁。從第四個月開始逐漸新增米糊，麵糊，稀飯麵條，魚肉和瘦肉丸子等。總之掌握一個原則循序漸進，由少到多，由稀到稠，又一種到多種。
由簡單到複雜。沒有固定模式。不發生消化不良的情況下儘可能防止偏食啊，但是一般開始的時候正餐時間吃輔食。
其他時候可以適當餵奶。如果是有腹瀉時暫停新增。或減少新增。
好轉後再循序漸進恢復。輔食新增的目的是為斷奶做準備，母乳不可能永遠吃。遲早是要斷的啊。
隨著時間的推移母乳的質量也在下降啊。
14樓：匿名使用者
多喝湯喝水，多休息，心情愉快，醪糟當水喝。寶寶多吃。
15樓：匿名使用者
多喝湯，營養要均衡。葷素搭配著吃。保持好心情，不能生氣。
16樓：匿名使用者
增加奶量在懷孕的時候就要做準備了，生完孩子後，可以多喝點稀的如魚湯、骨頭湯等，也可以吃點酒釀下奶。
17樓：匿名使用者
多喝鯽魚湯豬蹄湯加營養。
18樓：匿名使用者
多喝湯多喝水，心情放鬆，多多休息。
19樓：匿名使用者
我覺得吃豬腳花生最下奶的。
如何提高母乳質量
20樓：櫻花樹下
你可以吃一些補品增加蛋白質的，比如說像豬蹄子，豆皮，雞蛋之類的。
21樓：冼豔枋
高母乳的質量當然是增加營養才能母乳的質量提高。
22樓：迮峰
一定要注意飲食的規律，要吃辛辣油膩的食物，應該注意蛋白質的攝入，多吃雞蛋牛奶。
23樓：清心文竹老師
那就要補充營養了，最好的方式還是要食補，多喝一些鯽魚湯，多吃一些水果，這樣的話就能提高母乳的質量了，主要的還是要多吃。
24樓：小調
想要提高母乳的質量，就是母乳媽媽一定要吃一些營養的東西，不能缺東西。
25樓：銀虎添翼
想要提高母乳的質量，寶媽一定要多吃富含脂肪和蛋白質的食物，這樣才能滿足自己的營養需求，也能提高母乳質量。
26樓：網友
多吃一些營養品，這樣事兒才能提供提高母豬的質量，這樣事兒滴話會奶多。
27樓：快樂專家
提高母乳質量的話，其實就是要養血，比如說多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，藕粉，紅小豆之類的養血的食品。
28樓：晨雨梧桐
想要提高母乳的質量，首先媽媽一定要保持心情愉悅，平時多喝水，飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，可以喝一些排骨湯或者是鯽魚湯，這些都可以提高母乳的質量的。適當的做一些運動。
意見建議：媽媽不要吃生冷硬的食物，適當的多喝一些溫開水，也可以喝一些新鮮的榨果汁，補充維生素，提高抵抗力，要注意休息，保持心情的愉悅。母乳餵養時，母親一定要注意，不能抽菸和喝酒，不要熬夜，要勞逸結合注意休息。
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