1樓：冰冷的人生
太極拳套路中有許多單腿獨立動作，我每次打時都將眼閉上，效果特別！現在可以收放自如地打完整套二十四式簡化太極（閉著眼睛）！
2樓：博樂
太極拳，修身養性樂齋。
3樓：順其自然
太極拳是哲學拳、智慧拳，這是通過對人體小宇宙的**去探索大自然的奧秘，其妙無窮，堅持者會樂在其中。
4樓：金鼠
太極拳能幫助降血糖。
5樓：園丁與朵朵
練習太極拳不但對老年人強身健體有好處，對年輕人同樣的是一種非常好的鍛鍊方法，但是一定要跟真正的練習太極拳的師傅學太極拳，而不能跟練外家拳的師傅學，否則不是太極十年不出門，而是一輩子入不了門。
6樓：濟南新生活
就是普普通通的跟跳舞，跑步一樣的健身運動。別吹的神乎其神就好。
7樓：
練對了養生，連練錯了就當活動筋骨。沒有那麼神奇。
8樓：匿名使用者
就是一個全身運動。
9樓：不敗的秦帝國
太極拳是一項免費的全民健身運動，太極拳能夠實戰這已經早是被驗證過的，有人懷疑就是炒作就是想做網紅。練太極30歲之前可以上擂臺，30歲以後練可以用作養身練氣，防三高。
10樓：拐道遇見你
太極拳是太極理論在傳統武術領域的深入和延伸，太極拳因為有了陰陽理論的指導，而發展成一種具有哲學意念和意義的武術形式。讓人們認識到大千世界，陰陽和合，相互制約，相會轉化，從而生生不息，源遠流長。太極拳功夫的具體體現，以弱勝強，充分展現了太極陰陽理論的簡單樸素而又博大精深的辯證意義。
練好太極拳，能讓我們從反面認識世界，開闊自己的心胸和世界觀，陶冶情操，對於個人的各方面發展具有重大的促進作用。
11樓：寶86999陸幾
可以放鬆神經系統。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，可以使神經系統放鬆，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
12樓：百變小卷卷
太極拳，簡單的說，是不斷單腿獨立平衡地全身柔和運動。適合老年體弱人群鍛鍊。可以養生、改善免疫力，**各種慢性疾病。
往深裡講，是祖國傳統國學，有很強的競技效果，以弱勝強、就是可以打人。五行八卦、陰陽平衡，很深的理論內容。太極還有內功修煉、打通經絡、延年益壽。
13樓：以心
太極拳的含胸拔背、松腹開胯、沉肩墜肘等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛鍊，保持良好的體型。
14樓：平心思若人
太極拳練身、練氣、練意，練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。
15樓：匿名使用者
極拳外在形體端正，動作舒緩，內在意在拳先，上頂下沉，神意內守。長期運動能加強情緒控制，緩解焦慮，釋放壓力，是有良好效果的精神保健操。
16樓：扯淡池
太極拳具有非常大的健身養生功效。太極拳本身是一項運動，適量，正確的運動方式對於人的健康具有重大意義。太極拳的運動方式是慢，勻，穩，松，柔，與其它運動方式可以說截然不同。
這種運動方式加上正確的練習方法，可以說是典型的安全，有效而又輕鬆快樂的有氧運動。太極拳有一個最大的隱患就是對膝蓋的損傷，但是如果採用正確的方法練習，一定可以有效避免。
17樓：匿名使用者
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極拳能調和陰陽，促進平衡，啟用身體修復功能。
早上起來，面向太陽如何辨別方向早上起來，面向太陽的一面是方，背對的一面是方，左邊是方，右邊的是方
早上太陽從東方升起，正面面對太陽是東方，然後左邊是北方，右邊是南方，背面是西方。太陽從東方出，西方落，這是最基本的辨識方向的方法。還可用木棒成影法來測量，在太陽足以成影的時候，在平地上豎一根直棍 1米以上 在木棍影子的頂端放一塊石頭 或作其他標記 木棍的影子會隨著太陽的移動而移動。30 60分鐘後，...
為什麼早上起來肚子脹,為什麼早上起來還想睡？
是否為晚上水 抄喝太多 還有襲可能是飲食不規律引起的，長期不重視有可能轉為胃病睡前少喝點水，第二天早上起來空腹喝一杯白開水或者蜂蜜水潤腸規律飲食，早餐不超過9點，午餐不超過13點，晚餐不超過19點，過了21點儘量不要加餐 吃點溫胃康吧！或健胃消食片 去看看腸胃是否有問題？問題copy分析 你好，根據...
經常早上起來流鼻血是怎麼回事，經常早上起來流鼻血是怎麼回事
流鼻血的原因及症治的方法 患者平時應注意在飲食上，多選擇一些 清肺涼血 類食物，特別是在夏季更應如此。藥物以具有能殺滅清除內外毒，清涼血熱，清除肺內燥火功效的為佳。天熱流鼻血不是上火 上火不是導致流鼻血的原因。夏季，有的人覺得自己鼻腔開始有點發幹，鼻涕裡有血絲 嚴重的則是突然鼻子就嘩嘩地流起血來，怎...