1樓：為藤訊辦葬禮
所謂「一鳩勝三雞」，是很有道理的哦。斑鳩不僅味道鮮美，而且營養豐富。在各種肉類中，就是斑鳩肉中含蛋白質最豐富，但脂肪含量卻極低，食用斑鳩我們的消化吸收率高達95以上。
斑鳩肉所含的維a、維b1、維b2、維e及造血用的微量元素也很豐富，與雞、魚、牛、羊肉相比還高得過多了。斑鳩具有大補功能，對產後婦女，手術後患者及貧血者就最好了。
除此之外，斑鳩還有無可替代的藥用價值。在中藥中，斑鳩的中藥名也叫斑鳩，其中的成分有：蛋白質，肽類，氨基酸，脂肪，甾類，糖類等。
鳩肉氣味甘性平，可以用來**明目，補腎和益氣，令人不噎，食用斑鳩的藥效就是一般煮食內服。
斑鳩的具體藥用價值還在於：斑鳩具有益氣補虛，明目，強筋骨的功效，食用對人具有大補作用。所以，斑鳩可適用於久病虛損，少氣乏力；眼目昏花，視力減退；以及肝腎不足，筋骨不健方面。
保健養生
2樓：米咪
若僅僅是因為疲勞引起，可自行到藥店購買《生脈飲》或《高糖》（盒的）喝兩支後，休息。
3樓：松新三
你這是透支體力了，要進點易消化的營養物品，再洗個熱水澡，睡覺。
4樓：匿名使用者
有病去看病，無病可能是亞健康，可以適當去散心做運動，出一身汗。而且不要想太多。
怎麼保健養生是最好的方法的
5樓：子惜
最好的養身方法就是有一個好心態！知足常樂！
保健養生有那些方法？
保健養生的
6樓：候儼
五穀化糖多少錢一大合。
7樓：我是小奇葩啊
海參海參是一種效果非常好的佳保健品和補養品。海參有調節免疫力、抗腫瘤、抗癌症、補氣、補血、壯陽等功效。
海參木耳煲排骨湯的做法：
1. 木耳用清水浸至發大，撕成小塊，放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
3. 海參洗淨，放入滾水中，加入姜一片，蔥一條，酒半湯匙煮滾，再煮五分鐘，撈起洗淨，切大件，盛筲箕內滴乾水。
4. 水11杯或適量，放入煲內煲滾，放入排骨、火腿、姜、木耳煲滾，慢火煲二小時，放下海參再煲一小時，下鹽調味。
海參鮑魚湯的做法：
1、海參發泡好後沖洗乾淨，切成厚片。鮑魚用溫水衝乾淨。
2、豬骨洗乾淨，斬成塊，用開水焯一下後，撈出備用。
3、湯煲加適量清水，放入2片姜，中火加熱，水熱後放入豬骨。（沒有湯煲選用普通的砂鍋也可以）。
4、湯煲煮開後，加料酒。轉文火煲 2小時，放入海參和鮑魚繼續煲1小時。
5、關火前加鹽調味即可。
中醫有哪些養生保健實用小知識
8樓：家和萬事
中醫實用小知識，心態平和，合理飲食，適度運動，戒菸戒酒，可以健康快樂。
中醫怎麼養生？
9樓：nj橡皮樹
中醫養生，先要去查自己的體制，看看屬於什麼體質型別，再根據自己的身體，進行藥補或者食補。
10樓：小冰影視星
其實，中醫養生的方法是很多的，從各個方面都可以入手，比如說吃飯，就可以按照各種對身體有益的方法進行，因為食材很多效用也不同，可以針對性的進補待於住宿方面，也可以使用一些特殊的植物進行相應的效果，影響住宿方面也可以使用一些草藥製成的枕頭，被褥之類的。
11樓：匿名使用者
養生方法分為三種，一為中草藥，二為針灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優質艾草、專業醫生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長，生活質量提高，起到養生保健的作用。臨床**疾病時，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。
灸法中包含穴位貼敷**即天灸**，也可起到強生健體的作用。
保健養生]
12樓：有事找我不知道
合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡，踏上這四大健康基石就是保健養生。
13樓：青石蘭亭
我認為養生就是身體健康，精力充沛，免疫力抵抗力強，哪方面弱就補哪方面。
14樓：匿名使用者
我覺得心裡的調整比身體的的更重要，一定不要生氣、著急，保持良好的心態。希望對你有幫助。
15樓：匿名使用者
休息，均衡飲食，適當曬太陽，堅持運動，精神狀態好，開心樂觀。
談對《中醫藥與養生保健》的認識
16樓：匿名使用者
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。
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