1樓：劍經業
喝牛奶有益** 所以說產婦夜宵當然可以吃一些牛奶和麵包了。
一項新的研究指出，鈣攝入量高的產婦要比攝入量較低的產婦體重輕。以前對動物、成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支援了這樣一種看法：
鈣（尤其是從奶製品中攝入）有助於控制體重和脂肪。
夏威夷大學的研究人員對323名年齡在9-14歲之間的女孩子進行了研究，他們收集了這些女孩子吃些什麼以及她們的運動量等資料。他們也測量了女孩子們的體重和靠近臍孔、剛好位於髖骨上方的身體脂肪量。這種所謂的「**褶層厚度」衡量的是腹部脂肪。
自然，攝入熱量最大、運動量最少的女孩子體重更重，身體脂肪也更多。但是，研究人員在考察了她們的鈣攝入量之後發現，儘管在卡路里攝入和運動量上存在著差異，鈣攝入量較多的女孩體重要比攝入較少的女孩輕。
調查人員發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），就可以使腹部脂肪縮減釐米，身體體重下降近一公斤。研究人員表示，有理由相信，對男孩子來說也會出現同樣的結果。
喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，一般不會長胖的，放心喝吧！
所以說如果產婦晚上餓了的話，當然可以吃麵包牛奶。解決溫飽問題。建議節省時間。
也會讓護理的人變得更加輕鬆一些。
2樓：
可以吃牛奶和麵包，不過不要吃含糖量過高的麵包，孕婦不宜攝入太多的糖分，要注意。
3樓：時秀雅
你好，產婦夜宵可以吃麵包，牛奶嗎？我個人認為產婦的越小可以吃麵包，牛奶，牛奶熱開以後我認為是可以的，不知道我說的對與不對，謝謝。
4樓：陽光
可以。只要不是天天大量吃就行了。特殊時期雖然得注意點飲食，但只要營養均衡，合理膳食就行。
5樓：這個咚天不太冷
坐月子期間產婦吃麵包是可以的，麵包的話對於胃腸道消化都有幫助的，晚上可以當宵夜也是比較好的。注意坐月子期間還是建議多喝些鯽魚湯、豬蹄湯等，這樣可以促進如乳汁的分泌幫助哺乳的。同時要多注意保暖，避免引起風寒。
懷孕之後的女人是不可以隨便吃東西的，要注意忌口，而且不能吃得太多。但是到了晚上難免會有肚子餓的時候。很多孕婦不知道吃什麼夜宵會對寶寶好。那麼孕婦夜宵到底吃什麼好呢？
孕婦夜宵可以吃麵包加牛奶。因為牛奶可以幫助人睡眠，吃完夜宵之後孕婦也可以很快睡得著。如果不喜歡吃麵包，可以吃一些全麥餅乾。
因為全麥餅乾可以消化得很快，而且能飽肚子。孕婦吃了也有營養，還對便秘**有效果。
還可以吃麵條，因為麵條容易被消化，而且不容易積食。麵條裡面也有很多的蛋白質。不過孕婦最好還是吃清湯麵，晚上不可以吃得太油膩。也可以在麵條裡面加一個雞蛋，也是很美味好吃的。
不過還是建議孕婦晚上不好吃太多的東西。因為到了夜晚孕婦身體的代謝會減慢，因而身體消耗的熱量消耗也減少。很容易就可以把熱量轉為脂肪導致孕婦和肚子裡面寶寶的肥胖。
生完寶寶之後恢復得也很慢。所以建議孕婦在晚餐的時候吃多一些，也吃得營養一點，儘量不要在晚上睡覺的時間吃夜宵了。
6樓：網友
孕媽半夜經常被餓醒 夜宵該怎麼吃？
麼麼親子網。
2018-06-01 · 優質育兒領域創作者。
身為孕婦，半夜餓了吃什麼好呢？
1. 牛奶和麵包。
孕婦晚上餓了可以吃一些麵包和牛奶，牛奶能夠幫助睡眠，很多人在半夜醒了之後不易入睡，而喝杯牛奶既能解餓，還能助眠營養又豐富。
2. 全麥餅乾。
孕婦晚上餓了，起來弄東西吃，會耽誤睡眠時間，可以吃一些全麥餅乾，既能飽腹易消化，也能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦也可以把它作為小零食。
3. 麵條。
孕婦晚上餓了可以下些麵條吃，麵條容易消化，不會造成積食，影響睡眠。且麵條的口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充孕婦所需的營養。
4. 粥類。
孕婦晚上的粥裡，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充飢，還可以全方面補充營養，同時也不會帶來消化不良的困擾，是孕婦晚上餓了的很好選擇。
5. 麥片。
孕婦晚上餓了，可以用熱牛奶衝著麥片一起吃，這樣又能安神又能填飽肚子 ，而且也不容易長胖。
6. 雞蛋。
孕婦晚上吃雞蛋，有祛熱鎮心安神的作用，這種作用，能平抑孕婦內心的煩躁不安，從而有利於孕婦安胎養胎。孕婦晚上吃蒸、煮雞蛋比較好，腸胃易吸收。
孕媽媽在吃東西時要多咀嚼幾下，容易讓孕媽產生飽腹感，進而減少食物和能量的攝入。可以選擇一些彈力大的食物：如魔芋、墨魚、章魚等食物，或選擇一些膳食纖維含量豐富的食物如筍、菌類、海藻類食物等。
小麼建議晚上進食以煮食為好。
還要選擇利於消化的食物。
準媽媽在晚上選擇易消化的食物，那麼血糖值不容易出現急劇升降，同時也不會帶來消化不良的困擾，建議選擇粥或者煮得綿軟的麵食較好。
7樓：網友
產婦夜宵可以吃麵包，因為麵包也是主食類食品，餓的時候吃一點也可以填飽肚子。產婦也可以喝牛奶，牛奶的營養是非常好的，可以補充蛋白質和鈣質。
孕婦晚餐吃麵包喝牛奶好嗎
8樓：網友
孕婦晚餐吃麵包喝牛奶是可以的，最好是還吃點肉和一些青菜等食物。
9樓：匿名使用者
這個我們多時拿來當夜宵，一天少食多餐。
10樓：調皮的詩詩
麵包是五穀製作成的食品，在麵包中富含了很多的營養物質，能夠讓人吃了以後補充很多所需要的營養，而且口味也是多種多樣的，極容易消化，所以孕婦是可以吃麵包的，適量的吃麵包還可以讓孕婦身體中的營養更加的均衡，但是要知道必須吃一些天然健康的麵包，含有新增劑的麵包就會對孕婦產生影響了。
雖然孕婦吃麵包是有很多好處的，但是也是要適量，不可以每天都吃，因為每天都吃沒有再吃一些其他的食物以後，就容易讓身體缺乏一些其他的物質，而且在麵包中含有很多的熱量和脂肪，過多的吃就會產生肥胖。
孕婦如果想要吃麵包，就必須配合一些其他的食物，這樣才能夠讓營養更加的均衡，而且最關鍵是要做到不偏食，在飲食方面要儘可能的更廣泛一些，多吃一些新鮮的水果或者是利於健康的蔬菜，這樣營養才會更加的均衡。
適合哺乳期吃的夜宵
11樓：有電發光的路燈
1、雞蛋羹。
兩個雞蛋打散加一倍的涼白開，鍋內蒸15分鐘，加海鮮醬油、香油。不怕費事可以剁蘑菇碎、青菜碎、蝦皮、肉末加在裡面~愛吃甜口也可以把涼白開換成牛奶，加勺砂糖，過濾後蓋保鮮膜上鍋蒸~滑嫩嫩的雞蛋布丁(=,我管它叫布丁)
2、小煎餅。
一勺面加個雞蛋，加水，弄成稀麵糊，加少量鹽、胡椒粉、蔥末。一般是擦點西葫蘆絲，也可以弄胡蘿蔔絲、青菜末。平底鍋摸層薄油，小煎餅香噴噴。
3、木瓜燉奶。
木瓜切三分之一，去皮切塊，加點冰糖放小碗，上鍋蒸十分鐘，倒一袋牛奶進去，繼續蒸到牛奶沸騰，開吃~
4、常備速凍食品。
讓媽媽給包點小餛飩，冷凍室放著，晚上下鍋煮著，碗裡紫菜、蝦皮、蔥花、香菜、醬油、鹽之類調味放好，餛飩煮好連湯倒一碗，愛吃甜口冰箱可以備上湯圓，哺乳期真的不用擔心長胖。
5、主食再加工。
冰箱裡有饅頭的(凍的微波爐稍叮下)，半個饅頭切丁，倆雞蛋打碎饅頭丁拌在一起，炒鍋加油加蔥花，倒進去炒，(這個要多放油才香)。怕油膩的也可以簡單的用白菜炒饅頭，煎個雞蛋鋪上。有剩米飯的更簡單，蛋加炒飯，各種蔬菜丁炒飯，不怕麻煩的再鋪層芝士烤箱轉轉，簡易焗飯就出來了。
孕婦夜宵吃什麼
12樓：匿名使用者
夜宵可以喝牛奶低脂肪含量的食物，避免體重長的過快。
13樓：方面面渣
容易消化的吧，如果不是特別餓還是別吃。不然吃完就睡，睡不好。
胃病可以吃麵包嗎，腸胃炎能吃麵包嗎？
對於胃酸過多的人來說，麵包，麵包片 饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸。如果把麵包片 饅頭片烤一烤再吃，就能起到 養胃 的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸 抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。但專家建議，烤饅頭片和麵包片時...
長期吃麵包牛奶對身體有什麼影響嗎
1 血糖增高 長期吃麵包對身體健康是不好的，因為麵包中富含支鏈澱粉，這種物質進入身體之後就會使得體內血糖不斷增加，所以對於高血糖患者來說是不能經常食用的，很容易加重病情。而且在早餐的時候攝入糖分過高，就會使得血糖上升，不利於健康。2 上癮 人一旦長期做某件事，就會不自覺的上癮，所以上期吃麵包的話就會...
熱帶魚可以吃麵包蟲嗎，小雞能吃麵包蟲嗎？
可以，但是不宜多吃。脂肪含量太高了，當零食可以。最好喂剛蛻皮的白色蟲子，因為黃色的硬皮很難消化。看是什麼魚了 地圖那麼大的可以 孔雀那麼小的吃不了 都是吃紅蟲 線蟲 大型魚類是可以吃的，比如龍魚，招財魚，地圖魚之類，但是不推薦多吃，因為麵包蟲油性較大，常吃對水質影響大，而且有的魚吃了 還會把皮吐出來...