1樓：匿名使用者
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。一般出現。
造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦：如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
**雙歧因子——水蘇糖富含大量水溶性膳食纖維是雙歧桿菌的超值增殖因子，它促進腸蠕動，安全無***的清除體內垃圾毒素和氣體，抑制體內有害菌，使您腸胃通暢，創造一個清潔的內環境，讓您擁有健康的腸胃。
2樓：體重管理-李楠
肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。
腸鳴 脹氣 怎麼辦，經常腸道脹氣,不排氣,有腸鳴聲怎麼辦
腸鳴好脹氣是兩種互為表裡的症狀，密不可分。首先從腸鳴說起，我們知道腸道里面有許許多多的細菌和真菌，這些細真菌中有對人體有益的，也有對人體有害的。一般情況下，有益的細真菌在數量上是多於有害的細真菌，可以壓制有害的細真菌傷害腸道。但是當異常情況發生導致有害的細真菌數量大於有益菌時，腸道內便會發生化學反應...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子脹氣如何快速消除？胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。脹氣時你該怎麼辦？如...
胃裡脹氣怎麼辦，腸胃脹氣怎麼辦？
這樣啊，我給你分析幾條，你可以看看那個符合你，1.你是不是經常心情不好，愛生氣，如果這樣就要改改性格了2.是不是吃的太涼了 3.是不是吃飯不規律 4.是不是有胃病？慢性胃炎胃潰瘍病史？那就要去醫院了5.不要吃的太油膩了 胃裡脹氣可以服用胃復安或莫沙必利。腸胃脹氣怎麼辦？內容來自使用者 聚文匯 腸胃脹...