1樓：網友
想要做一個不生氣的人，首先要調整好心態，並嘗試著做到以下幾點要求。
1、對自己要求嚴格，不放縱。
生氣其實是對自我的一種失控表現，也是長期放任自我的習慣性反應，要想改變這樣的行為，就要對自己有足夠嚴格的要求。在平常的生活中不放縱自己，也不隨意爆發自己的脾氣，對自我有足夠的掌控力。當你對自己要求越來越嚴格時，情緒管理也就逐漸變得得心應手，那些負面的情緒也就沒有了釋放的空間。
2、增強自我調節能力。
一個人的自我調節能力越強，越不會生氣，即使壞情緒襲上心頭，也能通過自己強大的調節能力轉移開。情緒總是一時的，終有過去的時候，只要你把注意力從壞情緒上轉移開，就不會讓自己輕易生氣。自我調節能力強的人，表現得沉著穩定，懂得如何讓自己快樂，始終讓自己保持愉悅的心情。
3、平時多學習，多看世界。
心小了，芝麻綠豆大的事情也裝不下，總會對不滿意的事情耿耿於懷，只有心大了 ，很多事情才不會引起人的生氣。一個人擴大心胸最好的辦法無疑是去多學習，多看世界，通過對天地、人生的認知，擴大自身的格局，讓心胸變得寬廣。當你見過足夠多的世面，掌握足夠多的學識後，對他人也就多了更多的寬容和理解，再也不會被外界的一些瑣事左右情緒。
我的建議是多喝積極樂觀的人相處。如果一個人自身的能量不足，那他可以向外界尋求幫助，通過與積極樂觀的人相處，讓自己保持樂觀的心態。每一種優秀背後，都有值得我們學習的地方，特別是他們對於情緒的管理能力，更是值得我們深思。
一個連情緒都掌控不了的人，很難對自己的人生有所掌控，也難以讓自己走向卓越。
所以說調整好心態，並努力做到了以上幾點要求，眼界高了心胸闊達了，那麼就不會會再和任何人任何事生氣，你就會真正的學會了如何去面對一切。
2樓：匿名使用者
修身養性自我調節，可以找一些這類相關書籍看看。
怎麼做一個不生氣的人
3樓：枝寰溥蔓
要生氣，會有生不完的氣。既然如此，何不更曠達地面對人生，少為一些無關緊要的小事去生氣，多找快樂，過好珍貴的每一天。從今天起，讓我們努力做一個"不生氣的人"。
4樓：謇元瑤諶慕
遇到什麼事都要想開點，要學會換位思考。
不要斤斤計較。
要做個好人，多做好事。
要大膽的向別人說出你的看法。
做些讓自己開心的事。
當然，人還是什麼生氣的。
這樣做只會讓自己生氣的機會少點罷了。
5樓：喻曉楓
1/5不生氣分幾種，一種是根本不關心 ，一種是關心但是不至於生氣。第一種不太好，練習對什麼都不關心不太可能，所以我們只能練習怎樣加強自己的承受能力，來做到不生氣了。
2/5認識自己，回想都是什麼樣的事情導致你生氣了，有什麼事情比較容易叫你生氣，我們來分析原因。比如說，家人的埋怨，你要想他們為什麼，我有沒有除了生氣更好的方式解決他們埋怨的辦法，跟他們開個玩笑，來結束他們的嘮叨。再比如說，朋友背後的壞話，這個比較嚴重，發生這樣的事就要人清這個人，他是否真的值得交，對於一個不值得交的人又為什麼要生氣呢，如果他人真的不錯，想要繼續交往下去，就要跟他說明情況，要不這個傷疤會成為你倆永遠的鴻溝，既然都能說出來了，也就更沒有什麼值得生氣的了。
3/5生氣是人類最原始的發洩方法。與人的文化素質息息相關，具有較高文化素質的人，更夠更好的控制生氣，所以更好的控制生氣的方法就是多看書，多增加自己的文化素養，多看些名人傳記，或者稍帶宗教信仰的資料，都可以起到清心的作用。
4/5找一個發洩的方式，如果真的需要發洩，請不要跟你的朋友喊叫，這樣只會叫朋友遠離你。你可以選擇訴說痛苦的方式來發洩，也可以使用破壞一些東西的方式，比如說撕紙，一張沒有感覺，可以一次性多撕些。如果有枕頭，可以捶打枕頭。
這些是比較快速的發洩方法非常有效。當然也有一些是比較隱蔽的，當你不想叫別人看出你生氣時可以用，做十個俯臥撐。這個方法也非常有效。
5/5看似這些方法都治標不治本，這你就錯了，其實你只要選擇上面的任何一個都可以**，生氣更像是一種習慣，當你習慣把氣用另一種方式發出時，把這種方式變為習慣，你就成功了，沒有不生氣的人，沒有所有氣都能承受的人，只有會發洩的人和不會發洩的人。所以快速的變成一個不愛生氣的人很簡單，只需要堅持就可以了。希望你能成功。
6樓：徭雁楣
想做一個不生氣的人，很難。一個人生活在這個世界上喜怒哀樂什麼事不會遇到想不生氣首先把態度放平，不管你遇到什麼事都要鎮靜，先停上幾分鐘再發表感想，生氣一點問題也解決不了，只能添亂。
怎樣才能做到不生氣？
7樓：匿名使用者
1、維繫良好的感情。
首先我們要深化和家人之間的親情以及和朋友之間的友誼，思想溝通和情感交流是我們每個人的心理需求。每個人在這個社會中都會有過孤獨的感覺，遇到煩惱時需要有傾訴的物件，而這個物件主要是親人朋友同事或者近鄰，所以我們生氣的普遍原因就是我們的心聲沒有得到很好的傾訴，沒有得到很好的溝通。
所以在日常生活中，我們要通過及時看望老朋友，及時和家裡人敞開心扉的交流，才能從中得到精神安慰，體驗到親情和友誼的滿足感，才能保持精神愉快生活幸福。
2、不要自我封閉。
同時如果我們在回憶往事時，遭遇心結或者面對某些事情也有難以解開的糾葛或不能自拔時，我們不能夠自我封閉，也不能自己給自己氣受，我們應該及時尋求親屬的心理幫助和心理援助，以便及時將心結化解，從而享受到心理上「柳暗花明又一村」的心理感受。
3、找一些娛樂方式轉移注意力。
總之生氣對一個人的負面危害是非常大的，而如果我們想要延緩我們的衰老，想要減少自身疾病的發生，提高健康的壽命，減少帶病的壽命，我們就應該提高我們的生活質量，讓自己少生氣讓自己活的幸福愉悅。而且我們也只有通過少生氣，不生氣，才能給家裡人樹立良好的典範，才能更好地促進家庭和睦，才能更好地讓自己身邊的人也都感受到你的正能量，感受到你的幸福。
8樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
9樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件。
10樓：匿名使用者
每當你想生氣的時候就應該告訴自己，不可以生氣。生氣了會讓自己很容易老。讓自己再也不要生氣起來。
11樓：愛玩遊戲的小萌新
喜怒哀樂乃是人之常情，平時看開點就不容易生氣了。
人怎樣可以不生氣
12樓：哥哥很
氣大傷身，百病皆生於氣。容易生氣是一個人的涵養不夠，綜合素養比較低。生氣，你就真的輸了。經常生氣的人難成大事，而懂得控制自己情緒的人則容易獲得成功。
如何掌控自己的情緒，遇事不生氣，做自己身心的主人，而不被生氣所俘虜呢？下面的幾點建議，希望對您有所幫助。
一，一旦要生氣的時候，第一步要做的是儘量避開讓你生氣的地方，換個環境，到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。不要在生氣的時候做任何行動和決定。
二，等自己的情緒穩定下來後，再冷靜思考導致生氣的問題本身。自己到底因何事生氣？為什麼要生氣？
值得為此小事生氣嗎？告誡自己，生氣是解決問題的最低劣的辦法，任何問題肯定有比生氣更好的解決辦法，用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的奴隸，不能任由其自由膨脹爆發。
三，再換個角度思考，那個令自己生氣的他也許並不是針對你。很多時候，別人不好的情緒並不是因為你，而可能是有其自身的某些原因。因此不要把怒氣都歸咎在自己身上，怒氣不是別人給的，而是因誤解而自己生成的。
13樓：探索快樂
這個問題問得很好，生活在這樣一個複雜的環境中，生活的不如意，工作的不順心，家庭的矛盾等諸多問題，似乎天天都有煩惱，有煩惱就不高興，不高興就會生氣唄，其實生氣就是給自己找麻煩，但是遇到事了，不生氣，真的是不可能的，要想不生氣，那真的要好好修煉自己，最好的辦法是生了氣之後學會用最快的方法排解掉，如果說讓自己不生氣，似乎太難了。
14樓：網友
因為生氣解決不了問題，你生氣，別人看你笑話，所以遇到什麼情況，也要冷靜三思處之，所謂別人氣我我不氣，氣出病來沒人替，慢慢品味吧。
15樓：我思我在
人不可能不生氣，但是可以少生氣。因為生氣對己對人都不好，對自己生氣啦有損健康，對別人傷害相互關係。人之所以生氣是因為自己度量太小，只想到自己，沒有想到別人。
另外，當然也不是時時都是你的錯，有時遇到垃圾人強詞奪理，你還得忍住，不然會造成巨人損失。總之，人活著就得忍住少生氣，不然小不忍則亂大謀！
16樓：網友
只要遠離自己不喜歡的事物，人物，找一些讓自己非常輕鬆歡樂的事情做，每天都會過得很開心。
17樓：雲龍是個大傻瓜
雖然呂布在三國中沒有殺過一個真正意義上的一流大將，但是無論是誰面對呂布來說都不會輕視他，在和呂布作戰的這些人中沒有人敢和呂布一打一的拼個你死我活。即使是兩軍交戰，呂布在面對多餘己方几倍兵力的情況下，絲毫沒有退縮畏懼的時候，因為沒人能夠傷到他，即使是千軍萬馬中他也能全身而退。
18樓：網友
人可以有很多方法不生氣，但是生氣經常避免不了，大多數的人是辦不到的，也就是對一般情況不生氣，喜怒不形的人，詼諧不怒絕非易事。這裡說說如何避免生氣，要做到修身養性，莫過於廣泛閱讀，對他人的言語淡然處之，這樣就可以做到不生氣咯。
19樓：網友
不生氣不可能的，只能說少生氣吧，惜命，開心最重要。
20樓：高元傑
遇事要冷靜，凡事別計較，一定煩惱少。站在別人的角度想問題 ，想想別人的好，一切都好。
21樓：關紹波
人的心態好，就永遠不會生氣，想得開放得下。
22樓：網友
莫生氣莫生氣，別人氣來我不氣，氣壞自己傷身體！
23樓：網友
你就想啊！開心也是過一天，不開心也是過一天，為什麼不讓自己開心點兒呢？
24樓：朝花夕拾
不生氣的除非是死人，只可能少生氣！
25樓：休煙
看淡一點遇到事情多瞭解一下再做出相對的對應不要一遇到不好的事情就生氣。
26樓：匿名使用者
是人就避免不了要生氣。
27樓：網友
聽到壞話，好像沒聽到。
28樓：流星雨中的野鶴
心情放寬，看淡一起看輕一起看開一切。
29樓：匿名使用者
不計較，不較真，所有事看淡些。
30樓：來自寶山寺皓齒內鮮的杉木
不要跟別人計較，把一切事情看淡。
31樓：網友
不生氣把心放開放寬大獨。
如何才能做到不生氣？無論別人做什麼說什麼都不生氣？
32樓：侍映
1.找朋友或親人傾訴，不要憋在心裡。2.
適當的迴避，才能使自己冷靜。4.找自己感興趣的事做，讓自己忙起來。
5.自己要想得開，無論多大的事情總會過去的。6.
換位思考，多站在別人的角度來考慮問題。7.提高自己的境界，心胸開闊，凡事不計較。
怎麼做不生氣的人，怎麼做一個不生氣的人
要生氣，會有生不完的氣。既然如此，何不更曠達地面對人生，少為一些無關緊要的小事去生氣，多找快樂，過好珍貴的每一天。從今天起，讓我們努力做一個 不生氣的人 遇到什麼事都要想開點，要學會換位思考 不要斤斤計較 要做個好人，多做好事。要大膽的向別人說出你的看法 做些讓自己開心的事 當然，人還是什麼生氣的 ...
如何做一個有品位的人，如何做一個有品位的男人
內涵的培養有兩個步驟，第一是假裝有內涵，第二是真的有內涵。首先你應該裝得很有內涵，怎麼說呢？就是要假裝深沉，少說廢話少開玩笑，時刻保持成熟深奧的微笑，跟別人說話時要注意分寸，別忘記自己的表現會給別人帶來什麼樣的印象，當別人說錯話或者做錯一些無關緊要的事又或者無意或有意傷及你時不要急於反擊，要保持微笑...
如何才能做一個有心計的人？如何做一個有心計的人？
如何做一個有心計的人？學會觀察 所謂眼觀六路耳聽八方，這是在社會上打拼必須掌握的知識。不管你在哪兒，單位裡，學校裡，哪怕是飯桌上聚會中，你都要學會觀察，觀察在你身邊的每一個人，觀察正在發生的每一件事。你不能只是沉浸在自己的感官裡，你要調動起自己所有的敏銳因子，細心的觀察你周邊的任何人與事。學會判斷 ...