1樓：匿名使用者
你是男生還是女生？性別是影響甚高的因素之一。另外你目前並不矮，這是事實就你目前的年齡來看。
半年時間長高10cm，這樣的可能性太低了。
請不要相信電視上的那些增高廣告。
這是一個想長高得過來人的建議。
多運動，但是避免體操、舉重類（看運動員們就知道了）。另外飲食上可用一些骨湯，補充膠原、蛋白等。如果急切，建議去找一下中醫，聽取一下他們的一些建議。
2樓：網友
別吃增高藥 是藥三分毒。
介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易。
3樓：匿名使用者
你現在還小。過段時間會猛長的。
4樓：站在高處看塵世
吃多點好，你現在要存多點錢準備棺材錢了。
吃增高藥真的能長高嗎
5樓：4123老開心
@ 每天敲打膝蓋以上兩公分的地方，每日3次，每次5分鐘，堅持1年可以長高3 釐米。
6樓：安美靈
不能，建議不要聽信讒言，買青少年成長鈣片每天一粒鈣片，早上或者晚上吃，下午多跑步，或者打籃球，跳繩，可以長高，特別打籃球。
吃增高藥能真的長高嗎
7樓：dct大長腿
不要，我直接用鈣搭配增高產品，不是藥，半年變高9釐米！
吃增高藥真的就能長高嗎
8樓：匿名使用者
目前沒有科學證明增高藥能幫助人體長高，***也很大，會加重內臟負擔引發疾病。
吃長高藥真的可以長高嗎
9樓：琴綠柳羿辰
一般都不會長高，如果能長高那世界上就沒有矮人了，我也不高，也試過，沒長高！最重要的還是增加營養及加強鍛鍊。
10樓：匿名使用者
建議你不要吃那些廣告藥。是藥三分毒。給你分享一些飲食生活習慣，只要你還年輕，長高是很有可能的。
第一，多喝純牛奶。喝牛奶每天一杯從未間斷，或者酸奶。
第二，多做運動。特別壓腿。拉伸小腿大腿的韌帶後會長高的。而且能讓腿變細長。
多吃魚肉。補充營養到位，不挑食。
還有，如果是女生，長不高也沒什麼。男生也不必自卑，你自有你的優勢。
我見過最靈活的男生都是矮個子。如果已經成型了就不要吃藥這種傷身辦法強迫長高了，勇敢面對自己的缺點才能提高！
11樓：匿名使用者
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
吃增高藥真的能長高真的有效嗎？個子不高，我真的想吃
12樓：life落花情緣
不要相信這些，想增高不如做點實際的。比如打籃球，多喝牛奶，補鈣呢，這樣更好。
吃增高藥真的那麼有效果？還能長高麼？
13樓：夢無畏
在身體發育期，補充足夠的營養就好了；
增高藥都加有激素，對身體有害；
並且是藥三分毒，不要相信那些廣告。
14樓：我惜情愛
那是騙人的，建議不要相信。人的長高是與長高素分泌有關的。當人漲到一定程度就停止了增長素的分泌，這是人的高度幾乎定型，無法在長高的。
15樓：眼花了眼花了
因為含有激素成分，會有一定增高現象，但作用有限，***卻不可小覷，容易引起骨質疏鬆等不良作用。
16樓：蘇厚子
世上沒有真正的長高要，如果有，而且有效。那就沒有矮人了。
17樓：七尺高射炮
如果有效，那麼賣增高藥的每個都像姚明這麼高了。
18樓：匿名使用者
沒有任何效果，所謂的神奇效果都是製造商，微商狗，賣藥狗吹噓出來的。市面上任何的增高產品都是虛假宣傳，建議不要浪費錢了！
19樓：帝央
扯蛋的！有效都去吃了！
20樓：匿名使用者
在身體發育期，補充足夠的營養就好了；
21樓：網路讓你我相聚
這個是沒有用的，不要拔苗助長，多運動。
22樓：
拔苗都能助長，何況化學制品。長的越高壽命越短。
23樓：網友
這全是扯淡的！！有錢的都吃吧！！
網上賣的增高藥，哪些有促進效果，還在生長期，現在預計長高也只能兩釐米左右
就算不能助你長高，對你的身體都是有好處的。1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐 垃圾食品 包括數片 因為裡涪礎帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10 30睡覺，睡8小時 3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，晒太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，晒太陽能使身體分泌一定的維生素d...
增高精油真的能長高麼，增高精油用了真的能長高嗎
不能。bai主要是長高的機理就是du你的身zhi體分泌生長激素，生dao長激素促進骨骼的 內生長，最終 容導致你長高。而生長激素的分泌是有條件的 那就是黑暗的條件，對於人而言，就是深度睡眠。因此，睡眠質量的好壞往往決定了一個孩子是不是迅速的長高。增高精油用了真的能長高嗎 不是所有的增高 來產品都能 ...
長動力功能鞋是否能增高，長動力功能鞋真的能增高嗎 謝謝
我有同學就穿過，不好用的！我估計那種廣告都是蠱惑人心的吧。不過沒準兒根據自己的身體狀況決定的，就像兩個人都得了一樣的病，吃同一種藥物，一個人好了，另一個人沒好一樣！鞋也不是很貴，少買一雙阿迪，耐克就出來了！不好用就當普通運動鞋穿了嘛 平時打打籃球，壓壓腿是個好辦法，不僅能長腿還能使腿型變的好看！我就...