1樓：溫夜春
都匯康健研發推出的樂夢安壓片糖果，能夠為我們的身體健康起到助力作用，大大的改善睡眠。
2樓：浩瀚天空外交組
調整一下作息時間。
睡覺睡不踏實，怎麼辦
3樓：超級浜上育恵
睡覺睡不踏實，有效改善失眠的好辦法。
1、改善睡眠環境。
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動。
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品。
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
4樓：陌上衛公子
睡眠不踏實怎麼辦？來學一學瑜伽「香蕉式」，讓你晚上睡好覺。
5樓：紫晴聊養生
你晚上睡的踏實嗎？ 現代年輕人壓力越來越大，晚上總是睡不著，睡著了也愛做夢，隔天醒來，就跟沒睡覺一樣。有的甚至一晚上都沒睡，這些都是「失眠」的症狀。
那麼我們怎麼緩解失眠，幫助入睡呢？ 今天洪梅給大家分享一款粥，緩解心神不足，失眠健忘。
6樓：銀繡
有可能還是神經衰弱的原因導致的，也是比較多見的疾病。建議最好是在給她服用幾天的腦心舒口服液和刺五加片和谷維素片及維生素b1**效果是比較好的，**期間多注意休息幾天，這樣疾病就會好轉了。
7樓：指南
可能是白天憂慮的事情很多，或者生活，工作的壓力，影響睡眠質量，平時的生活要規律，心態要保持好，心情舒暢，適當的運動，睡前喝點牛奶。祝你身體健康。
8樓：茲爐汝擁聘
想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用：
1，先睡心，再睡身。
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥。
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。也可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持一個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
3，睡前做這些動作。
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸「松——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
9樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥燻。
10樓：百小度
手機我更喜歡華為，華為p20在全球共獲得了1600萬的銷量。而p30能否保持華為p系列在市場上的強勢表現也就成為該機的一大看點。華為p30將會搭載後置三攝，主攝像頭為4000萬畫素，支援5倍無損變焦，拍照效果將會有大突破。
搭載麒麟985處理器，效能突出，效能和功能會是該機的最大亮點。另外華為p30 pro也將會採用全新後置四攝設計，同樣看點十足。
老是睡不醒，怎麼辦？
11樓：天涯鏡
嗜睡是「亞健康」的一種重要表現哦。
所謂亞健康是指處於健康和疾病之間的一種臨界狀態，是介於健康和疾病之間的連續過程中的一個特殊階段。
亞健康是酸性體質有關的。酸性體質是百病之源。
●保持心情輕鬆、快樂，及時化解壓力。
●生活有規律，正常作息不熬夜。加上適當運動。
●保持吃早餐習慣，晚間不吃過多食物，避免食物滯留，消化不良。
●改變不良生活習慣，戒菸，不嗜酒。
●多吃含纖維素充足的飲食，多吃青菜水果和鹼性食物。
12樓：匿名使用者
生活是不是有點不規律啊？
每天在固定的時間睡。拿個聲音大點的響點的鬧鈴。
過幾天就會習慣了吧。
13樓：網友
狂歡是一群的孤獨，孤獨是一個人的狂歡。睡不著就醒著唄，睡不著說明你不困呵呵，只是自己的心病而已，換個環境，換種心情，說不定就好了。
14樓：落葉與月光
午休不要超過15-30分鐘。
15樓：猴老三
多運動就好了！不信就試試！
16樓：譚納國奧
那就玩飛車到天亮就好了。
老是感覺睡不醒怎麼辦？
17樓：唐大叔
不知你是做什麼工作的？老是困並且身體出現疲乏無力，但是並沒有器質性的病變，考慮與你的工作以及心理壓力太大有關係。但是也不要過多的睡眠，越睡越累。需要養成良好的作息以及生活習慣。
18樓：揚璞玉
1.根據你這種情況，有可能是壓力過大、生活不規律、睡眠不足、體質下降引起的。
2.睡眠質量不好，可以用安神補腦的藥物進行改善，這個症狀應該就能慢慢緩解。
3.保持生活規律，充足的睡眠，還要注意增強體質，可以從飲食、運動來改善。
4.必要的時候可以到正規醫院的神經內科進行檢查、診斷、**。
祝你早日康！
總是睡不醒咋辦。
總是睡不醒怎麼辦
5個多月的寶寶晚上睡覺睡不踏實是什麼原因
寶寶睡覺不踏實的原因比較多 沒吃飽 溫度不適宜 空氣太乾燥 尿片不夠乾爽 白天睡太多 缺鈣或有蚊子咬，也可能是其它疾病導致身體不舒服等。具體要根據寶寶其他的表現來找出原因，對症下藥。全部確定沒有問題後，寶寶還是表現不安，要考慮到疾病的因素。因為小寶寶還不會說話，一些病痛可能表面症狀不明顯，家長要多留...
精神抑鬱總是睡不踏實，出現錯覺，幻覺看錯東西嗯一聲是什麼病？記憶力差
那你這種現象就是神經有問題。必須得吃藥調理。那你不吃藥調理越來越嚴重，必須得吃藥調理，好好看看，去大夫那兒去好好看看去。要不這個毛病越啥越嚴重多難受，我睡不著，睡不好覺的人都替字都不行。出現這種問題應該及時上醫院諮詢一下醫生才行，及時就醫接受 我覺得你這個症狀是神經官能症。這種病大多是抑鬱而造成的。...
為什麼今天特別困，老是睡不醒，為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
有可能是你晚上沒有睡好，睡眠質量不佳，所以白天比較困，你可以再補一覺，保證保證大腦充足的休息 為什麼今天特別困？老是睡不醒？你應該去找大夫看一看，是不是有什麼別的症狀？出現像你所說的這種情況，估計你患的可能是腦缺氧之類的疾患。第一個原因是因為晚上沒有睡好覺，會導致白天的困，還有個原因就是最近的身體不...