1樓：匿名使用者
你好，長高潛能不是以實際年齡為準，而是以骨骼年齡即骨齡為準。骨齡是發育的指標，就好比樹的年輪，它決定你的最終身高。如果年齡大於骨齡，提示你生長遲緩；如果年齡小於骨齡，提示你性早熟等。
所以想要了解你的生長髮育情況，應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力。 還必須注意以下幾個方面：
一，合理營養身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣；二，體育鍛煉多參加體育鍛煉，尤其是摸高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米，糯米，甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2樓：匿名使用者
可以吧，我們那有老話說男的二十三躥一躥，也就是說23歲以前都是可能的。
3樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，多吃含鈣多的食物，拉伸肌肉，不過效果是否明顯就要看個人的身體素質了。
4樓：匿名使用者
能，23還有竄一竄呢，別說你19了，趁現在還沒有過定形的年齡要多參加運動鍛鍊，這樣最有效果，營養估計現在都不缺，均衡就好。
男生十九歲，身高才一米七五，還能長高嗎？
我男生今年19歲零4個月了,淨身高才1米71太矮了，我還能不能長高啊？回答得好給高懸賞哦！
5樓：匿名使用者
俗話說二十三竄一竄！不過多喝奶是有用的，我初二班主任和他媳婦都一米六左右，他們的兒子從小喝純奶，一米八。
6樓：網友
身高己不算矮。按年齡還能再長。俗話說二十三竄一竄。
7樓：匿名使用者
如果注意運動和飲食也是有可能的，吃些補鈣的，幫助骨骼生長的食物，還可以打籃球，或者每天往高處蹦蹦，堅持下去應該會有效果的。
8樓：匿名使用者
可以，還會長呢，二十多歲還會長的。另外，你身高已經很好了。
9樓：有忙我來答
您好人的增長不是年齡的問題 他是隨著骨骼的伸長 以及自身吸收營養的發育 並不侷限於年齡 不排除還可以繼續增長的可能 望採納。
10樓：兆華芝
我覺得還有一樣的 身邊的弟弟都是二十歲以後有明顯增高得。
11樓：手機不會控
步步高！19還小呢，骨骼還沒定型呢，還會長哦，多吃飯。
12樓：網友
可以的～～男人到23歲還會長的……注意補充營養就行了。
13樓：守護此生
淨身高1米七一不能算矮 應該還能長 可以打打籃球。
14樓：都怕菜刀
籃球是長高的最好運動 不管能不能長高 有個好身體也是不錯的 早說你也不矮啊 可以了。
15樓：淺唱
樓主你好，25歲之前應該還會長一點的， 不過不會很高的。
16樓：理清漪
弄點海馬加田七燉雞湯喝，然後打一下籃球，肯定會長高，我這裡的人都是這樣做，基本都是176以上的身高。
17樓：匿名使用者
多吃點鈣質多的食物，還有多做運動，我現在20，身高比去年長了一公分。
18樓：noomo的家
女孩子發育到18歲就不可能再長了，男孩子比女孩子的時期要長，男孩子可以長到30歲才停止。
19樓：網友
該定局了！一般在十四五歲長身高！
20樓：新聞觀察
多運動，補充營養還可以長。
21樓：網友
最起碼還能長到10cm，注意運動可以做但是不要出苦力幹活，營養要跟上。
22樓：龐巨集茂
沒事多打打籃球有助於成長。
23樓：今天吃了西瓜
會的男生要到22左右才定型。
男的19歲，一米七整，2年都沒長了，還能長高嗎
24樓：漢運盛
一般男生會生長到22週歲左右，你的情況應該還有生長可能，建議平時增強飲食營養，可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，及時補充鈣，鐵，鋅等微量元素，進行打籃球，羽毛球，騎車，跑步等運動，能系統的做鍛鍊更佳了，長期堅持對於長高都是有幫助的，我現在每天晚上連續摸高60下，然後拉伸接近40分鐘，包括壓腿，踮腳摸高，吊單槓這樣的，睡前有3分鐘的跪地後仰瑜伽拉伸， 早晚喝一瓶牛奶！
我是看的楊雲風的日記裡的鍛鍊方法做的，有半年了還長了3公分了，我已經23了，繼續加油吧，不要熬夜，保持營養均衡，比如說今天吃魚，那明天就改豬肉，後天雞肉，如果有條件的話，可以這樣安排，按照平常生活就行。運動就可以長高，骨骺閉合也是有效果的。按照自己制定的長高計劃，堅持運動3個月，會有效果的。
當然視個人情況而定，最慢是半年有效果。
25樓：網友
沒有可不可能這個東西的話因人而異，有人長前稍的，有人找後稍的，這個不一定的，但是一般15歲之前你長的比較高的話你一般來說你的身高就基本定在那裡了不會長特別多了，
26樓：匿名使用者
要經常鍛鍊，比如早上晚上跑跑步，打打籃球，都可以長高的，男的能長到25歲，一般過了18都長得比較慢了，慢慢來吧。
27樓：酆高
這個還能得 男生比較晚開始發育 要多打籃球 多運動 高的可能性比較大。
28樓：♞╭安夏
25歲前都有長高的可能，要吃好的早睡覺。有一個方法是在睡覺前用手夠高的東西。
29樓：匿名使用者
可以的，哥今年20身高176上大二，高三時候172
30樓：太陽姐j姐
在25歲前能長高 你要運動。
31樓：集夢錄
多鍛鍊身體，有可能，我的高中同學就是這樣的情況。
32樓：匿名使用者
應該還會有長的，有句俗話說得好，男長三十六呢。
33樓：匿名使用者
能，25歲才停止，我現在15歲186了。
34樓：手機使用者
一定能的，男人三十慢悠悠。
35樓：炎之男
這要看你的第二性特徵發育的怎麼樣。
36樓：vipid之歌
你是晚上170還是晚上起來的170還是淨身高？
我：男生，19歲，才1米七四，還能再長麼？怎麼辦？
37樓：陌丶小蟻
多喝些牛奶 最好 是 鮮牛奶 不是 市場賣的。
多做 運動 晚上早點睡 因為 晚上 是長身體的 時候 最好 仰著睡。
1 74 也可以 穿上鞋子 也不錯了 沒事 你才 19 還會長的。
38樓：ygy突擊隊
俗話說。二十三，猛一竄。還是有希望的。
最好多鍛鍊鍛鍊，對長個子有幫助。
即使不長了也不算低。
39樓：匿名使用者
男孩子長個子長到24歲！
40樓：g格格不入
多打籃球唄。
這可是長高的好方法。
我現在15歲了，卻才1米64，請問我還能長高嗎
小姐，女生一般18歲才會停止生長，再說，15歲1米64，還有三年，你1米68以上一定的，關鍵在於你的心態 女性生長週期到20歲，男性為22歲，十五歲剛步入青春期正是生長髮育的最好時候，多補充營養，祝你長高高。您是女生嗎？才15還小，即使成年之後還是有可能長高的，希望採納 一般要長到18歲才會停止生長...
我13歲了,身高1米73,還能長高嗎
恩，有望突破1米9，身高是70 家長遺傳，30 後天發育！靠，我13歲是159，不過現在是180拉。笨蛋，一定能長高的 絕對可以 看我如此肯定.一般人 13歲才剛剛開始發育.你有前途了 my gat 肯定會張高了 應該還能高一點,因你才13歲 你還在長身體的階段,肯定還有長的,你要相信這一點 比較胖...
我已經19歲了，可是1 60米都不到，還有的長高嗎？有辦法增高不
還能長高，確保攝入充足的蛋白質，維生素，礦物質等，另，重要的一點，多做有助於長高的運動，比如打籃球，排球，羽毛球等運動，事實證明，這個非常有效。沒辦法了，男孩這麼高話確實有點矮 我是女生。十九歲長了兩公分就沒再長了。剛好160 絕對有，辦法是想出來的，你不是侏儒症，但是你還是去查查好。鍛鍊身體也是必...