1樓：匿名使用者
建議睡覺前用溫水泡腳，聽些舒緩的**。調節一天的工作和心情，祥和的狀態下很容易睡著的！
2樓：匿名使用者
有精神壓力，放鬆些就會恢復正常了。
3樓：匿名使用者
可能是身體不太舒服，壓力大，心情不好，都不是什麼大事，如果焦慮可能會變嚴重。當然可以採取以下方法緩解以下。
睡前用滴了醋的溫水泡腳。
睡前喝一袋熱乎的純牛奶。
實在不管用，可能需要喝點安神補腦液，或者吃點硃砂安神丸（丸大難吃）多多鍛鍊永遠對身體有好處的哦。
4樓：匿名使用者
要不就是你有可想或者想不透的事情，要不就是白天太緊張放鬆不下來。個人建議呢，在睡覺前泡腳，然後把燈光調暗一點，聽聽舒緩的歌曲，慢慢的入睡。
5樓：匿名使用者
放鬆點，做自己喜歡的事情也許會有意想不到收穫！
6樓：大蟲的祖師爺
你工作太累了， 腦子一直在思考問題， 建議你沒事發回呆兒！
睡覺前泡下腳，看一些不太想看的書，一會就睡著了。
7樓：設計靈感
你以為放鬆心情了嗎？很多無型的壓力你是不自知的！已經好多年了？睡眠的品質會影響到身體健康，試一下補充適當b群和鈣(要選安全的植物萃取及過多的能排出的！這很重要！
8樓：網友
你可以嘗試一下早晨跑步！
9樓：匿名使用者
想太多了？或者壓力太大了？
不知道為什麼,我最近老是感覺他變了
女人懷孕流產男人心裡也很難受的 害你這麼痛一遭，他心裡的壓力你也許並不知道，你自己的情緒也許很不好，這也會影響到他的情緒，總之，這段時間大家都經歷了一件不開心的麻煩事，心情肯定會有影響，其實你也不要太疑神疑鬼想太多，好好反省自己比較好，畢竟一個開心的人會給周圍人帶來開心，一個自認為倒黴的人就真的不會...
我最近老是想吃辣的什麼得不知道為什麼
體內有火氣，天氣也熱，多喝白開水，早上喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，給腸道排排毒。第一如果你是女孩有可能有小寶寶了 第二這是味覺神經的一個調控，就是控制你那個味你想要的 辣 第三可能你好久沒有吃過癮你想吃的辣東西，在心裡一直想著，所有一有辣的食物你就想吃。最近老想吃辣條是什麼原因 如果你是一個女生的話，那...
最近不知道為什麼，睡覺很難睡著，小時甚至兩個小時還睡不著，午覺都沒法睡了。我生活習慣沒變，之
你年齡如果超過45的話，請去醫院找專業醫生診斷。如果沒到的話，可能有以下幾種情況 1 近期情緒波動大，腦部思考活動量大 2 近期飲食比較以往有較大變化 3 生活居住地附近有外來干擾或氣候變化 4 身體出現突發性狀況 請做好自我調整或就近就醫。睡前喝杯純牛奶，然後躺著數綿羊。數到999只時，肯定能睡著...