1樓：有知居
讓眼睛適當的休息，上班一族通常出現視力問題是由於長期對著電腦螢幕，有時候一坐就是好幾個小時。長時間專注地對著電腦螢幕工作，對眼睛的損傷尤為嚴重。建議上班一族即使工作繁忙也需要每隔40到50分鐘離開螢幕，閉目養神數分鐘，緩解眼睛疲勞。
2樓：二米星
注意多讓眼睛休息，可以做做眼保健操，緩解眼疲勞，也可以使用健視佳葉黃素。
3樓：德生福氣人寰
熱的時候多吃一點蔬菜水果，多喝一點白開水，讓自己的眼睛好好的放鬆一下，而且這期間不要再孤獨的玩手機看電腦。
4樓：咱望室
如果長期使用電腦，確實很容易導致視疲勞，表現為眼睛乾澀疼痛的症狀。這種情況比較常用健視佳葉黃素緩解視疲勞，補充葉黃素營養。要注意用眼衛生，
5樓：陸優小柒
多吃護眼的蔬菜水果或者維生素，外用洗眼液。
6樓：闞曼筠
平常的時候多喝一點水來補充身體的水分，然後多加鍛鍊，讓自己的身體免疫力更加的增強。
7樓：回憶
不要再熬夜，平常的時候多休息一點，吃一些水果，補充維生素a，然後多加鍛鍊，多喝水。
8樓：寶18357茄雲
可以去拍一些滴眼液，讓自己的眼睛好好的補充一下水分，緩解眼部疲勞。
9樓：辰星
如果眼睛感覺到了疲勞眼乾，可以去藥房買一點維生素，我來補充一下，讓自己的眼睛緩解疲勞。
10樓：康小寧
的時候多吃一點水果可以很好的保護自己的眼睛，讓自己的眼睛一直處於健康狀態。
11樓：名
可以吃一些蘿蔔燉排骨，蘿蔔，裡面還有很多的維生素，可以很好的補充，然後平常多喝點開水，多加鍛鍊。
12樓：古雅之
在這個時間段，我認為最好不要再去吃那些辛辣，還有一些人的食物，這樣對自己的眼睛疲勞會造成更加嚴重的負擔。
13樓：王倩
如果眼睛已經感覺到疲勞，累幹就儘量的不要再讓他熬夜，然後平常的時候多吃點蔬菜水果，並且進行一些適量的運動。
14樓：匿名使用者
多吃一點蔬菜，少吃一點肉類熱量高的食物，這樣可以很好的緩解眼部疲勞。
求！緩解眼疲勞方法！怎樣緩解眼睛疲勞！
宅族視疲勞發病率是很高的。緩解方法一般是從個人的生活習慣開始做起，規範良好的生活習慣，注意生活環境的和用眼方法，一般如下 光線適宜 保持正確的操作姿勢 保證休息和做眼保健操。可以補充點人工淚液，如瑞珠滴眼液。另外也可以將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。眨眼三百下...
有哪些方法可以保護眼睛緩解眼疲勞
注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光 不刺眼的光線 不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。中斷你的工作 如果連續使用電腦6 8小時，應每2 3小時休息一次。喝杯咖啡 上個廁所 或只是讓眼睛離開電腦10 15分鐘。減弱熒...
緩解疲勞效果比較好的眼膜有哪些？
王姐疲勞效果比較好的眼膜有哪些，我覺得像這種緩解疲勞效果比較好的眼膜還是比較多的，我覺得很多大品牌質量都是很好的，效果也是非常棒的。緩解疲勞的效果，眼膜我覺得還是應該遠望吧，這樣的情況下可以緩解視力。正常的眼膜沒有什麼太好的效果。緩解疲勞，你應該就是上眼睛適當的休息一下，然後不要總是看手機，平時的話...