1樓：雪兒
經常吃芝麻醬可以軟化血管，幫助降血壓，也可以抗氧化，延緩衰老，防止中風。因為芝麻醬中含有豐富的鈣和葉酸，可以預防貧血，所以多吃點芝麻醬是有很多好處的。
2樓：網友
芝麻醬不但味美，且營養價值高。
據測定，每100克芝麻醬含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物29克，產生熱量595千卡；鈣2239毫克，鐵73.
3毫克，鎂501毫克，鋅6毫克，銅毫克，維生素毫克，維生素b20.
2毫克，尼克酸毫克，維生素毫克，所有這些都是人體不可缺少的營養成份，是中老年人的營養佳品。
3樓：夏見冬
芝麻醬有很好的健腦功效，而且裡面有豐富的不飽和脂肪酸，也含有很多的維生素，對身體是可以補鈣，可以預防心腦血管的。
4樓：王志剛剛剛
好處還是很多的，可以幫助自己，蛋白質越來越多，也可以增加一些維生素。營養價值也很高。因為芝麻醬裡面的含鈣量比較多，可以對骨骼以及牙齒有很大幫助。可以防止頭髮脫落。
5樓：草莓醬愛上妮
1. 芝麻醬富含蛋白質，脂肪及多種維生素和礦物質，有很高的營養價值；
2. 芝麻醬中含鈣量較多，經常適量食用對骨骼、牙齒的發育都有益處；
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；
吃核桃有什麼好處一天吃幾個合適，核桃一天吃幾個什麼時候吃最好
每天只需吃6 7粒 核桃的作用 核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素e和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚 烏鬚...
一天兩根香蕉的好處，一天吃一個香蕉有啥好處和壞處？
不能哦，吃香蕉是有助於消化的，吃完飯再吃香蕉還最適合的，一天只吃香蕉怎麼行呢，總得吃點別的東西吧，不然到時候餓肚子，你自己就覺得難受了 一天吃一個香蕉有啥好處和壞處？香蕉的作用 香蕉對身體的幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我...
「一天吃三棗，終身不顯老」那吃紅棗有哪些好處
紅棗功效很多，期中有有防治貧血 增強體質 補中益氣 養血安神 提高免疫力 保護肝臟 降膽固醇 抗過敏和抗癌等功效。紅棗健脾益胃 脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。傳說有一年初秋季節，秦始皇出巡，經過棗林。隨行的御醫捧上一碗...