1樓：閒雅清新
適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。另外可以按摩來護腎。
中醫養生裡面，有不少的護腎養生操，可以幫助腎虛患者來改善腎虛的症狀，如腰膝痠軟精神乏力等。同時，搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行，這樣對於養生有不小的幫助。
1．過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2．男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3．適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動專案，以促進血液迴圈，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助**作用。
2樓：沉夜孤星
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的**應防治結合。
經確診後及時正規有效的**是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。**的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液迴圈，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
男人腎不好怎麼辦
3樓：匿名使用者
腎不好使用以下方法調理：
1、養成良好的生活習慣，平時少熬夜，少喝濃茶和咖啡，飲食以清淡為主，每天的食鹽量要控制在3克左右。
2、平時可多吃一些韭菜、羊肉、豬腎、蝦、鱸魚、狗肉、乾貝、泥鰍、牛骨等等一些補腎壯陽的食物。
3、不要憋尿，當感覺到有尿意時一定要及時排出。同時有吸菸喝酒的男性要將這些統統戒掉等。
4、專家建議服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎不好逐步修復。
4樓：楊柳風
隨著當今社會男人社交壓力增加和飲食惡習，很多男性朋友的男性健康問題日益突出，而由於傳統觀念的限制，他們一方面羞於去腎病醫院接受專業的腎病**，另一方面因為對偉哥壯陽藥缺乏必要知識而盲目購買各種偉哥壯陽藥，而這些壯陽藥都是通過激素產生暫時的性亢奮，這樣過度的透支帶來的卻是腎精衰竭，傳統理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」，其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，所以，男人補才是關鍵。那麼，男人腎不好怎麼辦？
1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。
2、另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
3、為防止未老先衰，現代人，尤其是現代白領一族應當加強身體鍛鍊身體，並及時對證滋補，改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群，補腎應以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法。
總之，男性補腎是一個從古到今都在繼續的話題，男性補腎一定要認準病情，對症下藥。
5樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
6樓：一個人在外
補啊。看醫生啊。平時多鍛鍊鍛鍊啊。要不就是繼續不好。
7樓：吳娜養生堂
生活中不少男性都有腎氣不足的表現，這個時候就需要通過合理的飲食來進行調節，這樣才能恢復腎氣的旺盛。
8樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
9樓：老李健康答疑
男人腎不好怎麼辦？每天堅持吃3種食物，助腎臟回到18歲。
男人腎不好怎麼辦怎麼
10樓：進覺
病情分析： 這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精 作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰。
男人腎有問題怎麼辦
11樓：匿名使用者
腎臟如果出現問題，同時會伴有高血壓，腰疼，貧血以及血尿的情況，您的情況應該是腎虛的表現。腎虛如果情況嚴重可以通過藥物進行**，但藥物多有依賴性。如果情況輕微，建議還是通過飲食進行調節。
12樓：匿名使用者
要注意在生活中的細節 如飲食 起居等。
男人腰腎不好 怎麼辦。
13樓：匿名使用者
腎不好可以使用以下方法調理：
飲食保腎。能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
按摩固腎。足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
鍛鍊強腎。進行適當的體育鍛煉，利於健身強腎。
根本補腎。最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎不好逐步改善。
14樓：古龍夜戎
腎不好的男人，手腳會出現水腫、感到麻木、大量出汗、冰涼僵硬和指甲發黃這4種現象，你若一個都沒有的話，那說明你的肝臟非常健康，如果有以上的現象出現，那說明你應該養生了，經常用杜仲泡水喝可以幫助改善肝臟功能，緩解代謝功能減退的狀態，可以很有效的促進血液迴圈，對腎臟的養護起到很好的作用，適合日常養生。
15樓：養生有約
男人腎不好，腰膝痠軟，揉搓1個地方，每次50下，強腰固腎！
16樓：匿名使用者
找比較好的中醫，給你看看，調理！
如果腎不好怎麼辦？？？
17樓：老李健康答疑
男人腎不好怎麼辦？每天堅持吃3種食物，助腎臟回到18歲。
18樓：呂梁百科書
回答腎不好多為慢性腎臟病，其調理方法如下：1、適度運動：建議患者日常生活中積極參與運動，多做低中強度的運動，如吃飯、穿衣等低強度運動，或打太極拳、跳廣場舞、騎自行車等中強度運動，以提高患者生活質量；2、飲食控制：
首先嚴格控制蛋白質的攝入量，其次適量食用新鮮水果和蔬菜，避免出現高鉀血癥，最後少吃海鮮、滷煮、動物內臟等高嘌呤食物。
可以吃狗肉、羊肉、韭菜、枇杷。腎陰虛可以食用黑木耳、黑芝麻、核桃等食物來調理。
一、腎陰虛，腎陰虛的發病原因主要是腎中精氣陰液的虧損，而導致有關組織器官失去汝陽和虛火內生，而表現的一些病理狀態。對於腎陰虛的主要症狀有腰稀痠軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、身體消瘦、潮熱盜汗以及五行煩熱或者咽乾顴紅，男子患者出現陽強易舉，女性患者會出現月經量少、閉經或者崩漏等等。
第。二、腎陽虛，腎陽虛主要是腎中陽氣的虛衰，而導致溫煦升值以及氣化功能下降，而出現的症狀，主要症狀上有腰痠軟冷痛，並且畏寒肢冷，夏天最為明顯，面色恍白、神疲乏力或者是男子陽痿滑精、**。女子宮寒不孕、白帶清稀量多等等。
19樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你1招，補腎強腎，腎臟更健康。
20樓：茉莉說生活
如果早上起來發現這些症狀，就要注意是不是腎臟出現問題了。
21樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
22樓：小鐘養生
腎不好是真的很難調理。為了解開大家的煩惱，教大家飲用一款茶，喝了可以補中益氣，養肝養腎，它就是杜仲茶。
腎不好怎麼辦 10
23樓：心蕊講歷史事
腎不好怎麼辦？手腳這2個表現要注意，多按補腎穴，固腎強精。
24樓：紫晴聊養生
腎不好的，1種黑色食材煮湯喝，補充腎氣，腰不痛，腿不酸！
25樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你1招，補腎強腎，腎臟更健康。
26樓：慧瑩養生情報
腎不好的6個表現，若佔3個以上，別大意了！腎在向你求救。
27樓：
腎不好，首先需要評估腎臟損傷的程度，以及是什麼原因引起的腎臟損傷。比較常用的早期檢查指標是尿常規，如果尿裡出現蛋白潛血陽性，往往提示已經出現腎損傷，需要檢查24小時尿蛋白定量。如果尿蛋白定量小於1g，腎臟損傷是比較輕的，通過保護腎。
28樓：南南吖
飲食要清淡，一定要少吃鹽！這是最關鍵的。我當初腎不好醫生就讓我媽做飯的時候單獨給我做少放鹽的。
29樓：匿名使用者
腎臟最主要的功能就是排尿功能，如果腎功能不好，首先表現的是排尿功能不好。當排尿功能不好時，那麼水分和大量的毒素就會儲存在體內，導致病人出現水腫，可能會出現尿素沉積在**、消化道導致的一系列問題。腎功能不好的病人首先要加強自我保健，鍛鍊身體，增強抗病能力。
平時患者在飲食上要求低鹽、低脂、優質低蛋白飲食，每天鹽分的攝入量控制在3-6克，包括調味品和零食中的鹽分。平時多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多休息。特別強調，腎功能不好的患者，需要避免感冒，避免腹瀉。
男人腎不好應該怎麼補
30樓：紫晴聊養生
男人腎不好，常吃一種野果，補充益腎因子，幫助恢復雄風！
31樓：慧瑩養生情報
有些男生經常出現尿頻尿急，漏尿，身體虛弱等情況，其實這是腎不好的表現，可以說給我們的生活帶來了極大的困擾。
32樓：匿名使用者
腎不好，如果是虛證，還分腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛。
你是怎麼不好的？
腎不好怎麼辦，如果腎不好怎麼辦？？？
腎不好的，1種黑色食材煮湯喝，補充腎氣，腰不痛，腿不酸！付費內容限時免費檢視 回答腎不好多為慢性腎臟病，其調理方法如下 1 適度運動 建議患者日常生活中積極參與運動，多做低中強度的運動，如吃飯 穿衣等低強度運動，或打太極拳 跳廣場舞 騎自行車等中強度運動，以提高患者生活質量 2 飲食控制 首先嚴格控...
女人腎不好應該怎麼補，女人腎不好怎麼補？
搞兩顆偉姐一吃就ok啦！腎不好多為慢性腎臟病，其調理方法如下 1 適度運動 建議患者日常生活中積極參與運動，多做低中強度的運動，如吃飯 穿衣等低強度運動，或打太極拳 跳廣場舞 騎自行車等中強度運動，以提高患者生活質量 2 飲食控制 首先嚴格控制蛋白質的攝入量，其次適量食用新鮮水果和蔬菜，避免出現高鉀...
腎萎縮怎麼治，腎萎縮怎麼辦
可以控制緩解的 1 碳酸泉礦泉水 主治 慢性期腎盂腎炎。處方 碳酸泉礦泉水500毫升 服法 代茶，每日少量多次飲用共500毫升上述礦泉水。三汁飲主治 小便短少，澀痛有熱感。處方 西瓜200克 葡萄25o克 藕250克 服法 西瓜連皮絞計，葡萄 鮮藕亦絞汁，三汁勻混飲用。芯須湯主治 小便澀痛不暢。處方...