1樓：大土豆
在炎熱的天氣裡，稍微一活動就會大量出汗，人體出汗太多如果沒有及時為身體補充營養，也是會導致出現各種不適症狀的，那麼大量出汗後需要補充什麼呢？大量出汗後喝什麼好？大量出汗後只需要適當的補充淡鹽水，如果運動量較大，還需要補充一些糖分。
下面就來詳細瞭解大量出汗對人體的影響，以及出汗有需要補充的營養吧。
1、影響分析。
大量出汗主要是由於身體體溫較高，人體需要通過排汗來進行降溫，在出汗的過程中會消耗人體的能量。如果持續出汗時間較長，還會導致大腦供血不足，會出現頭暈的現象。大量出汗會是人體水分和鹽分大量流失，因此人體很容易出現脫水的現象，而且由於鹽分流失，會導致人體電解質失衡，進而會出現四肢乏力、肌肉異常痙攣、面色蒼白等不適症狀，情況嚴重者甚至有生命危險。
2、補充影響。
由於大量出汗會消耗人體內大量的鹽分，因此需要合理的為人體補充鹽分，最好的方法就是飲用淡鹽水，可以有效維持人體電解質平衡，如果條件不錯，也可以飲用運動飲料，可以為人體補充鹽分和各種礦物質元素。大禮出汗後人體會消耗大量的能量，因此也需要適當的文身體補充能量，可以選擇食用一些清粥、適當飲用糖水等方式來為身體補充能量。
3、健康貼士。
在高溫環境中很容易出現大量出汗的情況，因此不宜在高溫環境中待的太久，以免對身體造成不利影響。人體出汗並非就起到降溫的效果了，如果處於密閉不通風的環境中，大量出汗也很難起到降溫的效果，因此如果天氣過於炎熱，最好能夠待在陰涼、通風的緩解中，這樣可以起到很好的降溫效果。根據物理原理，空氣流通並不能起到降溫的效果，但是會加速水的蒸發，也就是人體分泌的汗液，水分蒸發帶走大量的熱量，從而起到降溫的效果。
在炎熱的天氣裡記得補充水分哦，在其中加入少量食鹽對身體好處更大。
流汗過多為什麼容易導致抽搐？
2樓：姚哥號號
流汗過多容易導致抽搐，主要是因出汗後引起氯化鈉及鈣、鉀、鎂等電解質而引起的。
汗液中含有較多的氯化鈉，當大量出汗或出汗後只補充水而不補充鹽時，會造成體內氯化物丟失，引起電解質紊亂、代謝性鹼中毒，使血中的遊離鈣降低，引起低鈣抽搐、肌肉痙攣等症狀，中暑引起的熱痙攣就是因出汗過多，而不能及時補充鹽水而引起的。
另外，出汗過多還會引起鈣、鉀、鎂等電解質的丟失；據研究在高溫環境下勞動的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，幾乎佔鈣總排出量的30%，很容易導致低鈣血癥，導致手足抽筋，肌肉抽搐。
身體出汗過多怎麼辦？
3樓：宰弟
你好應先了解所謂的生理性出汗，如果飲食睡眠以及精神狀態都正常，而且又不常感冒，這樣的容易出汗其實是正常的。但是，相對地，如果動不動就出汗、出汗過多，並且伴有容易感冒、過敏性鼻炎或飲食上的異常，這樣的出汗就屬於異常、需要矯正。一般而言，出汗過多常有兩種情形：
①白天的時候容易出汗(中醫稱為自汗)；②晚上睡覺的時候容易出汗(中醫稱此為盜汗)。無論哪一型別的出汗(自汗或盜汗)。容易出汗，尤其是白天，偶爾夜間也會出汗，平時屬於容易感冒，早上噴嚏、鼻涕多，胃口較差，面色萎黃，這種體質是屬於中醫的「脾肺氣虛」，可以用黃芪、白朮、防風、茯苓、藿香、佩蘭等中藥來**。
第二型：體溫較高、常常有微微出汗的症狀，進出溫差大的地方(例如冷氣房)，就頻頻打噴嚏，這種「營衛不和」的症狀可以用桂枝、黨參、甘草、芍藥、防風、柴胡等中藥來**。 第三型：
出汗的症狀與第一型相反，容易出汗的時間為夜間睡眠的時候，偶爾可見白天出汗，平時容易口乾、想喝水，身體較瘦、屬於吃不胖的哪一型，舌苔偶爾可見有地圖舌的情形，可以用秦艽、黃芩、生地、木通、甘草、淡竹葉來**這種「陰虛型」的症狀。
4樓：修心日誌
1大量水進入體內會有水中毒2綠豆水能補充體內流失的營養。
5樓：葉落無聲
手汗症可根據發汗程度不一樣，分輕、中、重度。中度以及重度手汗症給患者生活會帶來非常長遠的影響。**手汗症近年來一般採用國家專利微創手術tsn交感神經定位調節術**，只需在患者雙側胸壁腋下開一個5mm的小口，術後無需縫合，就能治好手汗症。
」微創手術的優勢在於，和傳統手術相比微創手術的創 傷小的多，術後恢復也很快，療效更加確切，避免了大量的後遺症。出院後就能立即參加正常的學習、工作及生活。
長期出汗非常多會對身體造成什麼影響？
6樓：來自千佛洞勻稱的華雄
長期出汗對身體造成的影響就是容易使身體缺微量元素，補一些鈣。
7樓：攀枝花深藍
你好；流失得比較快，身體虛弱導致去找一箇中藥來調一下吧。
8樓：匿名使用者
先查清楚為什麼多汗！
例如長期高血糖易出汗！
長時間大量出汗會造成什麼後果？
9樓：逆羽偑
1，出汗過多情況下，往往會導致人體津液受到影響。在津液本身不足的情況下，出汗過多會損害人的津液，甚至會出現口渴、想喝水等症狀。由此可見，出汗可以適量，若是過量出汗帶來的影響可不小。
2，出汗過多不僅僅會影響人體津液，同時也會影響人體血液。出汗過多容易引起人們身體麻木、手腳抽搐、心悸目眩等症狀。所以對於血虛的人，在炎熱夏天不宜大汗淋漓，否則對身體健康是不利的，所以此時最重要是養血。
3，汗的行成是要通過氣化作用才能完成，若是出汗過多，人體氣也隨著汗外洩。當一個人氣虛以及心氣不足，就容易引起大汗淋淋，這是因為心氣不能內守緣故，此時大汗淋漓，對身體健康是沒有好處的。
4，一個人若是出汗太多，也是很容易導致出現虛脫，所以平時不宜大汗淋漓，否則對身體健康帶來很大危害。對於喜歡愛運動的人來說，平時不宜過量的運動，否則只會帶走體內過多水分，只會帶給自身健康影響。
10樓：思念浪漫的歌
你好，根據你提供的情況，大量出汗有利於體內毒素的排出，但是一定不要過度的出汗，同時要及時的補充水分，以及多吃蔬菜水果補充人體必須的維生素和礦物質以免出汗過多代謝掉大量的維生素，礦物質引起營養不良甚至虛脫。
11樓：風格與法國獨特
你好建議早**，中醫**，早**，注意飲食多喝水。
出汗太多怎麼辦
12樓：匿名使用者
討厭喝水，你上火的可能性不大；看你的情況，經常乏力，一緊張或稍動則大出汗，多汗傷陽，氣不固表，比較嚴重的氣虛，水溼內停；「蹲下或躺下再站起來會猛地眩暈」，還可能是血虛；建議 補氣養血，溫陽化溼。
13樓：匿名使用者
心火旺 氣血虛 腎不固 有條件 應該去醫院找中醫調理。
如實在沒就診條件 可以先買 玉屏風顆粒服用 另外服用清火梔麥片。
運動後出汗過多有什麼影響？
14樓：匿名使用者
很正常的。每個人的汗腺分泌不一樣，新陳代謝也不同。
比如我就屬於大汗型的。
多出汗對身體有益無害，不僅幫身體降低溫度，預防中暑，還可以幫助機體新陳代謝的運作啊。
如果汗多的話，運動完後，休息半小時就適當的補充水分，特別是鹽分。
中醫上講，汗為心之液，屬陰，出汗過多勢必傷陰，所以凡事講個度，不出汗不正常，過度出汗也不正常。
指導意見：1、如果是運動導致大量出汗本身屬於正常，但是如果每次都這樣說明強度過大，起不到鍛鍊身體的目的，最好以微微出汗為佳。
2、如果不運動也出汗，說明氣虛，可以使用黃芪、黨參之類的補氣。四君子湯也可。
3、如果晚上睡覺也出汗叫盜汗，屬於陰虛，可以使用知柏地黃丸。
身體經常大量出汗是什麼原因？
15樓：孟大大課堂
身體愛出汗是什麼原因？
16樓：生活達人妙招小妹
四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
17樓：督量烏雅夏菡
人體受到高溫或心情急躁的時候會從體內分泌出汗液然後從毛孔滲出。
18樓：壽飛達聽筠
一般來說出汗是因為身體過熱，排汗是為了降低體溫的。
夏天出汗過多，為什麼，夏天為什麼出很多汗？
可能是虛汗哦 出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫 減少中暑。中醫認為，汗是人體內津液受陽氣蒸發從汗孔排出的水液。生理性多汗見於炎熱的天氣 過高的室溫 過厚的衣褥或精神緊張等情況。若是無上述情況而出汗過多就不正常了。中醫認為，這種多汗乃因虛所致，故有...
運動後頭部大量出汗為什麼
運動之後頭部大量出汗，是正常現象，有些人體質毛囊腺比較發達，分泌汗液比較多，可以不用緊張，注意多喝水，補充能量。不用服藥 很多人會把出汗量和運動效果掛鉤，但是這是錯誤的想法，我們將人體汗腺分為保守型及活躍型，也就是說體質不同且那麼排汗能力也有差異。另外汗液內除了有大量代謝廢物，還有血液中的蛋白質 氨...
為什麼大量出汗後不宜立即大量喝水
運動後體內大量缺水，需要適當補充水分，但是大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發生肌肉抽筋等現象，甚至引發頭疼 嘔吐等多種疾病。因此運動後喝水，要循序漸進，讓身體能夠適應。運動後注意事項 一 由於運動時會大量流汗，所以運動後要及時補充水分，但是補充量不宜過多，以免給心臟帶來過大的壓力。二 運動時要注意...