1樓：今是而昨非
可以，身材是良好的飲食加上合理的運動。你看趙雅芝都60多歲了，身材依然那麼好，放心，你也可以的。
2樓：匿名使用者
加強體育鍛煉，多參加戶外運動，多與異性朋友交往，能有機會多參加舞會最好。在飲食方面，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物。
增高的方法有哪些
3樓：手機使用者
，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5，「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有一個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。 6，如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是一個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
4樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
5樓：位望亭將妍
很多吧，不過我感覺最簡單最有效的是中藥骨骼增長丸，我服用了3個月，奇蹟般的長高了5公分，中藥骨骼增長丸，是張家祖傳秘方採用多種名貴中草藥材經現代工藝加工製作而成。是純中藥產品，不含激素，無***。通過中藥調理，可使人體迅速增高5—7釐米，30天即可看到1—2釐米的明顯效果。
6樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
小學三年級古詩《夜書所見》的書字意思是什麼 從詩中我們可以知道詩人見到的事物有什麼
7樓：楊呵呵
蕭蕭的秋風吹動梧桐的樹葉，帶來了寒意，秋風使江上的遊子思念起家鄉，看到遠處籬笆落下燈火還亮著，猜想是孩子們在抖蛐蛐。
8樓：海上明月
書的意思是寫，題目的意思就是說在晚上寫下「我」所看到的東西。
看到的是「知有兒童挑促織，夜深籬落一燈明。」即兒童、促織、深夜、籬笆和一盞孤燈。事實上這是遊子思念家鄉，出現在他腦海裡的景象，並非用眼看到的，而是用心。
例假推遲
9樓：黃石華中福康
月經會受到很多因素的影響的，比如氣候、飲食、情緒的變化、懷孕、疾病等等，所以一般月經提前或是拖後一週之內都是正常的。正常的月經超過一週沒有來潮考慮懷孕的機率比較的大，可以通過試紙或是到醫院進行確定。
中年女性雌激素水平下降，應該當心哪些疾病？
10樓：輕鬆熊貓眼石
一、心腦血管類疾病，雌激素有保護血管的作用；
二、乳腺增生和抑鬱症，雌激素減少，容易內分泌失調，造成心情不佳，容易造成乳腺增生。注意保持良好的心情；
三、偏頭痛，容易偏頭痛和雌激素減少密不可分，在安靜的環境休息可以有效緩解，切忌吃藥；
四、腰背痛，雌激素有保護骨骼，減少鈣質流失的作用。多吃牛奶和蔬菜補鈣 ；六、膽結石。
總之，中年女性需要平衡飲食，尤其要注意早餐要吃好，保持健康的體重，經常游泳，經常鍛鍊，經常慢跑，勞逸結合，學會調節情緒。
20多歲閉經是什麼原因
11樓：佛愜用初珍
閉經有可能是卵巢病變引起，也可能是雄性激素或是泌乳素增高所致一旦出現閉經應該及時檢查確定原因後積極**。
12樓：徵辛
20歲閉經中大多數皆是不良習慣引起氣血虛腎氣虛，不良習慣：飲食無常，作息亂，抽菸喝酒，房勞，流產，節食**，長期肝鬱氣結等都易年紀輕輕閉經噠，最好食中藥恢復會快些。
加速女性衰老的3個舉動吸菸排第三，榜首是啥呢？
13樓：藍木說劇
榜首是為了保持身材，過度的節食，導致營養不良，身體抵抗力下降，內分泌失調。
14樓：勤奮的花大喵
心態失衡。女性在家庭生活中是比較操心的角色，尤其是年過45之後，絕經的到來會影響女性的情緒波動，心態樂觀可以讓女性的身心更加健康，但是心態一旦煩躁不已，對女性的身體健康危害是非常大的。
15樓：dj林林
第1點，就是經常暴飲暴食，這種情況下會加速女性的衰老，第2點，就是經常生氣，這樣的女性肯定也是衰老的很快，第3點，就是抽菸的女性肯定就是衰老特別的快，一定要引起注意。
那個67歲生產女嬰的老人，用養老金將孩子養大，如今一家人怎樣了？
16樓：白珍全全全
如今他們一家人的生活過得還是非常的幸福，而且每一年都會去別的地方旅旅遊散散心，所有人的身體都是非常的健康。
17樓：bl最靚的仔
如今一家人挺好的，因為重視家庭了，很少出現在新聞裡，也不見自**釋出資訊，而且周邊訊息報道也沒有，所以沒什麼訊息，祝他們幸福安康。
18樓：春季的風啊
如今他們一家人過得非常的幸福，他們一家人的感情都非常的好，而且經常出去旅遊，還經常出去健身，生活過得非常充實。
內分泌失調咋辦？
19樓：匿名使用者
女性內分泌失調應該如何調理才能夠恢復健康狀態呢？
1、飲食調理。
女性出現了內分泌失調這種現象，應該通過飲食調養的方式恢復健康。在飲食過程中補充人體需要的維生素、蛋白質，這些營養物質及時提供對內分泌水平穩定有幫助，這樣女性內分泌失調錶現才會慢慢好轉。因此，女性經常內分泌失調應該注意飲食的護理，掌握正確的飲食方法補充各種營養物質，這樣對內分泌失調錶現有改善作用。
2、藥物調理。
如果女性內分泌失調嚴重，持續時間長，最好通過藥物調理的方式進行緩解。因為部分內分泌失調跟器官功能降低有關，如果女性沒有通過合理的用藥進行改善，有可能會讓內分泌失調錶現越發嚴重。
因此出現了比較嚴重且持續時間長的內分泌失調現象，可以通過藥物控制的方式進行調理，可以到中醫藥館進行診斷，服用中藥禁巢暖舒茶進行改善。這也是調養身體，改善內分泌失調比較有效的方法。
3、勞逸結合。
女性受到內分泌失調的影響導致身體不良症狀明顯，可以通過勞逸結合的方式改善內分泌失調錶現。部分女性內分泌失調和長期壓力過大，精神緊張有關係，在情緒明顯波動的時候內分泌功能紊亂，容易導致內分泌失調現象明顯。而想要避免這種情況存在，最關鍵的就是注意勞逸結合，通過釋放壓力這種方式讓身體保持輕鬆，這樣才能恢復內分泌正常狀態。
4、充足睡眠。
女性內分泌失調了，每天睡眠時間需要充足，通過睡眠調理的方式也會讓內分泌失調錶現慢慢好轉。現在很多女性都因為工作壓力大導致夜間睡眠時間不足，甚至有熬夜這種行為。在長期睡眠不足的影響下內分泌也會失調，因此每天睡眠時間需要充足，通過調整個人作息的方式促進健康，這樣才能恢復內分泌水平穩定狀態。
5、適當運動。
女性內分泌失調往往會帶來負面影響，如果想要儘快改善，應該適當多運動，通過運動這種方式不僅可以釋放壓力，還可以促進身體對多巴胺的分泌，對情緒調節有幫助。
堅持運動之後收穫的好處明顯，對內分泌功能穩定也是有幫助的。這樣內分泌失調的表現慢慢好轉，自然可以促進身體健康。因此留意到內分泌失調這種現象明顯，不妨投入到運動中來，每天堅持有氧運動半個小時，這樣才能夠達到調養身體，保持內分泌穩定的作用。
20樓：網友
內分泌失調怎麼辦？ 一飲食調理。 二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理。
21樓：內分泌科史雙偉
內分泌失調，當心變醜！
22樓：匿名使用者
建議找中醫調理 喝些中藥就好了。
23樓：井陘店
去內分泌科找醫生或中醫都可以。
如何才能保持好自己的身材呢？如何才能保持好的身材
我個人認為首先要有良好的生活習慣，而且在飲食上一定要規律，不要暴飲暴食，但也不要吃到太飽，不要吃辛辣油膩油炸的食物，還要每天堅持運動。一定要少吃多動。儘量少吃米飯類的主食，多吃玉米 紅薯 紫薯 西蘭花 然後每天一個小時的運動量。如何才能保持好的身材 要保持好的身材，那就是每天運動半小時以上在加上一日...
怎麼樣能讓自己保持好的身材，如何才能保持好的身材
要保持好的身材，那就是每天運動半小時以上在加上一日三餐吃低熱量低脂低糖的食物，每餐控制好飲食，持之以恆，你的身體健康了，身材棒棒的。堅持每天鍛鍊身體一個小時以上，開心過好每天，正常吃好每天三餐飯。健康的飲食習慣，好的睡眠，再加有規律的鍛鍊身體，就能保持好的身材。每天堅持鍛鍊身體。怎麼樣才能保持好身材...
怎麼樣才能保持好身材，怎樣才能保持長期好身材
身材是一個人的名片。女生有著 翹臀，曲線身材有致的身材，男生有著倒三角身材，好的身材會讓擁有者更加自信，生活也更有熱情。一 堅持健身。1.不同的健身活動，可以促進血液的迴圈，加速新陳代謝，加強心腦功能，提高身體免疫力，改善 等，使身體從內到處於一種良性運轉的狀態。3.堅持常規健身訓練。不管是有氧訓練...