1樓：初音
在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣溼度也較大。在這樣的氣候條件下，調理脾胃須側重於清熱、利溼、健脾，不妨多吃一點綠豆、扁豆、薏米等，以使體內的溼熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。其次，調理脾胃還要因人而異。
具體而言，以下三類人在選擇秋季飲食的時候要格外注意：
一、脾虛患者。
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
二、胃火旺盛者。
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清洩胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。
三、老年人及兒童。
由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。症狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。
除了陽虛體質者外，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等，否則極易加重秋燥。
秋天怎麼養胃
2樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
3樓：健康生活
先說一下無論哪個季節都需要注意的養胃事項：
首先是注意飲食規律並且不要暴飲暴食，其次是忌辛辣和過寒的食物（尤其是秋天），第三是要有良好的心情，心理壓力是造成胃病的重要原因，第四是保持適度的運動鍛鍊。
接著說一個菜，在秋天對養胃和補男人陰虛很好，豬肚胡椒湯，差不多一星期吃個一次，一個秋天下來再回過頭來看看，整個胃的狀況和男人的狀況都大不一樣了。
4樓：星秀蘭
喝小米粥，對胃很好的。
秋季養胃有什麼原則?
秋季養胃有哪些保養原則
5樓：不及穩坐茶水臺
食用一款八珍糕最為適合。
秋季要怎麼養胃
秋季吃什麼粥最養脾胃 秋天喝什麼粥最養胃？
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