1樓：一葉小船
秋季早上喝什麼粥。
1.玉米棒渣粥：「玉米是當之無愧的第一**主食」，其中所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用。
玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
2.南瓜粥：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。
3.紅薯粥：紅薯與粳米同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。
4.黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。
5.紅棗糯米粥：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利溼止瀉、生津止渴之功效，對於食慾不振、慢性腸炎的人更適用。
上班族早出晚歸，基本不可能早上起來現熬粥，建議前一天晚上將粥熬好，放到保溫飯盒中，第二天早上再用微波爐熱一熱。
秋季進補要有個度。
秋天由於氣溫變低，所以人們的免疫力也在降低，這激素為什麼秋天很容易就生病的原因之一。所以在秋天我們應該多吃一些能夠增強人體免疫力的食物。還有因為秋季氣候乾燥，我們要多吃補水潤肺的食物。
在秋天應減少吃辛辣的食物。
其一，此時人體消化功能在歷夏後尚虛，馬上進補難以消化的食物，增加脾胃負擔，可能出現噁心、傷食腹瀉等症狀，此謂「虛不受補」。因此中秋家宴應以不傷脾胃為原則。
其二，秋天燥氣主令，人體常有口唇、鼻咽乾燥，大便秘結等「秋燥」表現。此時家宴上若大量進食肥甘厚味，會生溼化熱，尤其是煎炸燒烤類食品，不僅損傷脾胃，還會助「燥」為虐，加重秋燥。
其三，家宴過補，極易長膘。時值「中秋」，受自然氣候影響，人體呈冬胖夏瘦的規律。此時人的能量代謝日趨穩定，脂肪細胞逐漸積聚。若不加控制，很易增重，節後後悔莫如先防。
秋天喝什麼粥最養胃？
什麼粥最養胃？
2樓：馮立業_85醫院
早晚養胃粥 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：
1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。2.
三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。桑椹三明治 材料：
切片面包若干…然後調入白糖或冰糖食用。紅棗粥 紅棗10～15枚與粳米100g同煮。此粥香甜可口，且可**體弱，病後體虛，氣血兩虧，營養不良，脾胃虛弱，貧血等。
並有保護肝臟的作用。芹菜粥芹菜連根120g,洗淨切碎，同粳米100g煮粥，早晚餐服食。芹菜有涼肝清熱、降低血壓、醒腦安神、…
3樓：惠風的世界
3種家庭養胃粥，胃不好的一定要常喝，食療養胃才最健康有效！
4樓：偉讓馮煙
小米粥，紅薯粥，南瓜粥，玉米粥【加鹼熬】，紅棗山藥粳米粥。
5樓：rv7裙
養胃粥有很多，可以喝紅棗白果粥這種。不過日常養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可**腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
目前很多人喝稀健丁香茶養胃健胃，目前也是品質最佳，長期喝作用大。
6樓：傷透的心無悔
小米粥是大家公認的養胃最好的粥類，但是小米粥中所含的維生素、氨基酸、礦物質以及各種微量元素都不是特別的豐富，因此也不是最養胃的。從營養學的角度來講，將小米、紫米、玉米餷、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮至黏稠狀，這種粥營養較全面，富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及盆血的人食用。 這種粥比較適合養胃。
脾胃不好，吃什麼粥最健脾養胃？ 100
7樓：匿名使用者
脾胃不好，一般多見脾虛胃寒。則山藥大棗小米粥比較對路。如果溼重，則要減大棗加赤小豆（形狀長，有點象腰子）、炒薏米和芡實。如果是溼熱，則薏 米不宜炒……
不過，脾胃不好，還有由肝、肺、心、腎引起的，則吃上面說的這種粥的效果就不是很好了。這類盲目食補甚至可能越補越壞。
最好是在搞清楚自己五臟六腑各自的陰陽虛實後，再有針對性的進行食補，對小毛病來說一般二週到三個月就能見大效果了。
建議，找個手裡有真本事的中醫給你面診，由他指導你進行食補。
8樓：獅城劍客
健脾養胃無非就是小米粥了，具體生理學不太懂，但是鬧胃病喝小米粥，產婦坐月子喝小米粥，醉酒吐完膽汁也要喝小米粥現實中好多例子了。
9樓：半夜三更
養胃健脾的粥還是很多的 山藥燉蘿蔔粥是最管用的。
10樓：月落
紅豆薏米，春砂仁（效果很好）。脾胃虛寒很多時候是體內溼氣太重，中醫裡面有去溼而健脾胃，所以推薦的兩款粥是去溼的。脾胃難養，我自己也有慢性胃炎，準備打持久戰。
貴在堅持，而且有很多忌口：辛辣，菸酒，難消化等等都不吃。祝早日**。
11樓：匿名使用者
脾胃不好，就是消化不好，體內溼氣重。
把赤小豆，薏仁，大米，黑豆、百合泡發，煮粥；最好。
12樓：豔君聊養生
脾胃不好，各種毛病敲門！常喝1碗粥，健脾養胃，延年益壽。
吃什麼調脾胃，養脾胃最有效的7種水果
13樓：我不會玩魚人
1、橙子。
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜。味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果。味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉。味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝。味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、栗子。又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
7、甘蔗。味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
14樓：匿名使用者
1、橙子：
特性：味酸，性涼；
功效：有健脾和胃，止嘔寬胸之功。可幫助緩解食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等症狀；
2、檸檬：特性：味酸甘，性寒平；
功效：有祛暑止渴，和胃生津之功，能夠解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。可用於**胃脘不適；
3、蘋果：特性：味甘酸，性平；
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等；
4、木瓜：特性：味甘，性平；
功效：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等；
5、山楂：特性：味酸甘，性微溫；
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
6、草莓。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鐘左右，然後再用清水沖洗乾淨後食用做好。
7、葡萄。葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
15樓：網友
您好，食療當然重要，但我覺得**鍛鍊會更有效果！希望我的答案能幫助到您！
生活中有些人會脾胃虛寒，導致食慾不振，氣血不足，抵抗力下降！
它是怎麼導致的呢？
脾胃虛寒受寒溼所影響：
比如，吃過多冰冷的食物，或是受了寒氣，導致脾胃寒溼過重，脾胃功能下降。
傳統醫學中，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼！
那麼，該怎麼把體內寒溼驅逐出體外呢？
寒溼怕熱！例如，太陽出來時，潮溼的地面會被曬乾，可以融化冰凍的湖面！
萬物之理都是相通的，同樣，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將體內寒溼逐步逼出體外，久之，脾胃功能逐漸增強，氣血變好，氣血逐步充足，身體會變得強健有力！
怎麼做呢？能！》，文中講述了一個傳統恢復方法，希望能幫助到您，望採納！
脾胃不好，吃什麼粥最健脾養胃？
16樓：濯令楓董蘆
脾胃不好，就是消化不好，體內溼氣重。
把赤小豆，薏仁，大米，黑豆、百合泡發，煮粥；最好。
什麼粥最養胃健脾
17樓：秘耍
吃稀飯不但有充飢解渴的功效，而且具有保健養生的作用。養胃健脾粥有很多，如與花生、紅棗、粳米同煮成粥喝，味道香甜，具有一定的養胃健脾的功效。以大棗、蓮子同煮粥，能養心安神，補脾養胃。
以枸杞、山楂、大米為原料製成的粥，能幫助消化，開胃健脾。以南瓜、山藥為主食，配以紅棗、紅薯為主食的養生粥，可起到暖胃的作用。小米粥是一種最簡單、最實用的養胃食品。
18樓：小青聊養生
健康 養生 暖胃 健胃 養胃 胃不好 脾胃虛弱別怕，教你1款粥，益氣、健脾、養胃，脾胃更健康！
秋季喝什麼粥比較養生？秋季喝什麼粥養生？
脾胃虛弱的人 南瓜小米粥。南瓜性味甘 溫，歸脾 胃經，有補中益氣 清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱 營養不良 肺癰 水火燙傷，小米能開腸胃 補虛損 益丹田，可用於氣血虧損 體質虛弱 胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損 身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜...
秋天喝什麼粥好，秋天適合喝什麼粥呢
秋天人很乾燥，容易呼吸道感染，最適合喝粥了，下面幾款粥都適合秋天喝，有不同的食療養生效果。1 百合蓮子粥。此粥具有健脾止瀉 益腎固澀 養心安神的功效，脾虛食少，腹虛帶下 遺精尿頻 心煩失眠 健忘多夢的人群特別適用。2 雪梨銀耳粥 這款粥適合 乾燥，容易咳嗽的人食用。滋陰潤燥。3 紅薯玉米麵粥 這算是...
對於脾胃虛的人秋天應多吃什麼，脾胃虛吃什麼好，脾胃虛能吃什麼水果
脾胃虛寒食療方 胡椒豬肚湯 原 料 胡椒12克，豬肚1個 約600克 蜜棗5枚。做 法 豬肚用生粉 鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚 蜜棗。功 效 溫中健脾 散寒止痛。用於胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，症見...