1樓：默陌然
脾胃虛弱的人——南瓜小米粥。
南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
秋季排毒——玫瑰花粥。
玫瑰花粥是美容養顏的純天然食品。對美容而言，玫瑰對雀斑有明顯的消除作用，使肌膚更顯紅潤、嬌嫩；在醫學上，玫瑰還有活血、理氣、平肝、促進血液迴圈的功效，因此，可**肝氣鬱結引起的胃痛，並有鎮靜、安神作用。
兒童——豬肝粥。
含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好**，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。
孕婦——栗子粥。
栗子50克，粳米100克，加水煮粥。金秋時節板栗香，栗子不但香甜可口，而且營養豐富，具有較好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用。煮粥食用，既能與粳米一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨。
老人——雪梨粥。
雪梨有生津潤肺的雙重功效，對呼吸系統較弱的老人，是最適合了。除了雪梨，像秋季上市的京白梨、鴨梨等，都是做梨粥效果最好的好材料，**還便宜，粥做起來也很簡單，將粳米放在鍋中熬至八分熟，然後把洗淨的雪梨連皮一起切成塊，放進粥裡再熬十分鐘左右就可以了。
雪梨粥最好在晚上喝，因為晚上寒溼氣較重，容易咳嗽、氣喘，而肺的「排洩」在凌晨3點左右，晚上喝雪梨粥對呼吸道的保護作用更好一些。需要注意的是，喝粥後身體可能會微微出汗，老年人不要急著減衣服。
2樓：匿名使用者
五穀雜糧粥，秋天比較乾燥，要多吃點滋潤的。
秋季喝什麼粥養生？
3樓：黑6麒9麟
秋季天氣比較乾燥，而對於秋季的養生具體喝什麼粥比較好大致有以下幾個方面：
第一，可以選擇百合銀耳粥，百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果，而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果，兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果，是不錯的選擇。
第二，可以選擇紅薯小米粥，紅薯能夠調解腸道菌群，而小米有很好的養胃效果，紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果，也是秋季養生很好的選擇。
第三，還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的，比如百合玉竹粥、黑米鮮藕粥、胡蘿蔔山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。
秋季養生 秋季養生喝什麼粥
秋天喝什麼粥可以養生?
4樓：環球青藤
1、百合銀耳粥
鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後，洗淨切碎，與大米同煮為粥。
百合，味甘性微寒，有養陰潤晌叢肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、仿讓養胃生津的功效；大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用。
2、紅薯小米粥
紅薯50克，小米50克。紅薯洗淨去皮，切成一備謹局寸長，五分厚的小塊。小米淘淨。小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。
紅薯最大的功效是能夠調節腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，因而對**、健美有一定的作用。在乾燥的秋冬季，來碗紅薯粥對身體的好處多多。
在我國的古典中醫文獻中：紅薯補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效。
3、黑米鮮藕粥
鮮藕200克、黑米100克、紅糖適量。將藕洗淨，去皮後切成丁備用。黑米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時左右。砂鍋置火上，加入適量清水，放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。
煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。經常食用此粥，可補血養血，產婦、老年體虛者可經常食用。
秋季什麼喝什麼粥最好
5樓：我一隻兔子
玉米棒渣粥：
食材：玉米。
功效：「玉米是當之無愧的第一**主食」，其中所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
南瓜粥：食材：南瓜。
功效：經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效。
紅薯粥：食材：紅薯、粳米。
功效：紅薯與粳米同煮，早上喝對高血壓患者非常有好處。
黑芝麻粥：食材：芝麻、大米。
功效：秋天容易便秘，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。
6樓：網友
百合蓮子粥。 此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神的功效，脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用。
秋季有哪些養生粥?
7樓：環球青藤
1、百合玉竹粥
百合洗淨，撕成瓣狀；玉竹洗淨，切成4釐米長的段；粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；把粳米、百合、玉竹放入鍋內，加入約1000毫升冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮約45分鐘；鍋內加入白糖攪勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
中醫認為，玉竹味甘性平，入肺、胃經。可養陰潤燥、除煩止渴，治熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消谷易飢，小便頻數。玉竹熬粥早晨喝，適用於中老年人肺陰不足，肺燥咳嗽，乾咳少痰，煩渴口乾，咽乾舌燥，低熱不退。
2、胡蘿蔔山藥粥
取胡蘿蔔200克，山藥200克，粳米60克。將胡蘿蔔及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿蔔及山藥，再煮成粥。
胡蘿蔔可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對脾胃弱、少食多病的人有益。
8樓：情感解惑小小怡
木耳粳米粥將木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥。多喝此粥可收到潤肺生津、滋陰養胃、補腦強心的保健作用。
秋天喝什麼粥好 適合喝哪些粥
9樓：生活寶典
1、蓮子粥經常吃可以養心護脾，保護腎臟，可以**失眠，沒有胃口，腹瀉等症狀，是秋季滋補的良方，具體做法是蓮子20克、大米100克。蓮子、大米分別用清水浸泡，淘洗乾淨，放入鍋內，加清水。先用旺火燒沸後，再改用小火煮至熟爛稠厚即成。
2、山藥粥經常食用可以明目，提高聽力，**腎虛，健壯身心，還能止腹瀉。具體做法是山藥100克、切成塊，大米100克。大米如常法煮粥，米熟時加入山藥，一起煮至熟爛時停火。
3、黑芝麻粥，黑芝麻20克，大米100克。黑芝麻與大米同煮為粥。經常食用有補益肝腎、滋補五臟、潤腸通便、烏髮養髮的功效。適合年老體虛、腸燥便秘、頭髮早白者食用。
4、核桃仁粥，核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，臨熟時加入核桃仁，繼續煮片刻即可停火。經常食用有補腎固精、溫肺定喘、健腦益智的功效。
適合腎虛遺精、肺虛咳喘、神經衰弱、記憶力差者食用。
秋天喝什麼粥有營養？
10樓：求註冊
補血健腦：小米紅棗粥功效。
紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。材料。
小米、紅棗、紅糖。
做法小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裡即可。
秋季吃什麼粥最養脾胃 秋天喝什麼粥最養胃？
秋季早上喝什麼粥。1.玉米棒渣粥 玉米是當之無愧的第一 主食 其中所含的 全能營養 適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝 腎 膀胱經，有利尿消腫 平肝利膽 健脾滲溼 調中開胃 益肺寧心 清溼熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。2.南瓜粥 經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正...
秋季喝什麼蜂蜜好
秋季喝什bai 麼蜂蜜好?1.桂花du蜜 桂花蜜zhi 是指dao野桂花蜜，柃木花蜜有著 金芙蓉 之回稱，香氣 答馥郁 清純優雅，味道清爽 甜而不膩，色澤淡黃，結晶細膩。桂花蜜是愛美女士的首選，因為它的潤膚 養顏效果比較好。同時，桂花蜜還能清熱補中 解毒潤燥，在古代是皇宮的貢蜜。2.洋槐蜜 洋槐蜜又...
夏天喝什麼粥最養生喝什麼粥最養生呀？
1 扁豆粥 做法 粳米250克 白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化溼 和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉 食慾不振等病症。2 荷葉粥 做法 荷葉50克，白糖30克，粳米250克。將鮮荷葉洗乾淨，剪去蒂和邊葉 將粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，粳米蓋上荷葉 大火將食材煮沸...