1樓：金牛座的性格
俗話說「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。
一天中養肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而肺臟功能最弱的時間是晚21點~23點，晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。秋季還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等具有滋陰、潤肺、養胃、生津作用的食物，並加強對水分和維生素的攝入，每天必須保證喝水2000毫升。
2樓：
秋季很乾燥，肺是最怕乾燥的，所以在秋天一定要注意潤肺
3樓：渲染
秋季天氣特點是風多雨少，氣候乾燥。中醫認為是由熱轉寒，陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的過渡時期。初秋，盛夏餘炎未消，氣溫仍然較高，故有「秋老虎」的說法。
但白露之後，天氣乾燥，晝熱夜涼，寒熱多變，易傷風感冒，舊病也易**，所以也有「多事之秋」的說法。在這個季節裡養陰是養生的重要原則，而養陰的重點就是養肺陰，要防燥潤肺
4樓：
秋季是養肺最好的季節
為什麼秋季養生要先養肺？
5樓：易書科技
秋季養生的關鍵在於如何調理肺臟。因為肺與秋氣相通相應，秋季肺氣旺盛，護理不好肺會使養生前功盡棄。如何養肺？專家給出了以下建議：
1.飲食養肺
飲食上選擇有防燥護陰、滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、紅棗、銀耳、梨、橄欖、百合、鮮藕和綠豆等柔潤之品。飲食宜清淡、爽口，不食大辛大熱、辛辣煎烤等辛辣燥熱之品。多食秋令時鮮果蔬，如荸薺、百合、蘿蔔、柿和橘，有滋陰養肺、潤燥生津之功。
2.飲水養肺
秋季天氣乾燥，人體非常容易失水。因此秋季應多飲水，多吃水果以潤肺，保持肺和呼吸道的潤滑。飲水要合理，少量多次。體育鍛煉活動量大的人更應多飲水。
3.採用藥粥來滋潤肺臟
藥粥是最佳的秋養之選，適合任何人。藥粥能和胃健脾、潤養肺燥。在煮粥時加入百合、芝麻、栗子、秋梨、菊花和胡蘿蔔等「藥食兩兼」的物品，即能收到益肺潤燥、滋補強身之效。
粥須熱食，以御秋涼。
4.起居順應自然
秋季養生早起早睡的起居規律很重要。秋季是萬物收穫的季節，秋高氣爽，早睡以避風寒，早起以從清爽，使肺不受秋燥的損害。早睡早起，養神寧志；聞雞起舞，堅持早練，使肺氣清，外邪不易侵入。
秋天正是練氣功、打太極拳的**季節，藉此增強體質、抗禦病邪。哮喘、慢f生支氣管病人更應注意養生保健、預防發作；已發作者應抓緊**，以減輕入冬後更嚴重的症狀。
5.清潔**護理肺臟
在乾燥的秋季裡，**最容易受到傷害。養護首先要補充水分，多洗溫水浴，浴後擦些護膚品。洗澡按摩有利於促進血液迴圈，使肺和**氣血流暢，**充滿活力，從而潤膚益肺。
加強飲食營養，多攝人些維生素a、c、e等「美容維生素」，以保持肌膚的活力和健美。
溫馨小貼士
適當秋凍可提高**和鼻黏膜的耐寒力，改善心肺功能，從而提高呼吸道和肺部的耐寒抗病能力。秋凍訓練除少穿衣服外，還有「冷水鍛鍊法」，即從初秋起就冷水洗臉、冷水擦浴，持之以恆。
6樓：玄元妙谷中醫理療
為什麼秋季要養肺？
中醫認為秋天與肺氣相通。另外秋天，雖夏季已經過去，但暑熱仍未減退，民間常說「秋老虎」。而且秋天雨水減少，氣候相對乾燥。
黃帝內經對肺的論述中，肺的上理特點是：肺為嬌髒，為清之腑，喜潤惡燥，燥熱容易犯肺。故秋天需要養肺，預防秋燥傷肺。
秋天為什麼要養肺？
7樓：樹綱豪
秋天要養肺主要是因為秋季比較燥熱，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說，可導致陰津耗損，出現**乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，可表現為口乾、脣裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的「乾燥症」。
8樓：匿名使用者
肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統順暢，身體執行自然變好，潤肺便是養元氣之源，只要元氣充足，免疫力自然提升。秋天是養肺的關鍵時期，養好肺，就能養好全身。
為什麼在秋天養肺如此重要?
因為肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。肺是體內進行氣體交換的場所，就像一臺**空調，但又不像空調那樣能常清洗或更換濾網，肺可能終其一生都無法清理更換。肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能。
人們怎麼養肺呢？
女人肺受損，**得不到充分的營養**就會"飢餓"，慢慢衰老、退化、出現皺紋；臉上會出現暗瘡、粉刺或黑斑等。男人往往有吸菸的習慣，這樣很傷肺，每年因吸菸而導致肺癌的比例就相當高，增加患病率。雖然秋燥傷肺，但也正是養肺的**時機.
9樓：christy_舒
傳統養生學認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。
01 肺怕燥
秋天氣候逐漸轉為乾燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、**乾裂等症。
02 肺怕寒
肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反覆之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。
03 肺怕熱
中醫講「肺為嬌髒」，它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等症狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。
04 肺怕過度悲、憂
悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。
說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣執行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。
05 肺怕霧霾、有害氣體
肺為「清虛之髒」，長期吸菸、霧霾都會傷害它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常迴圈。
06 肺怕便祕
中醫認為，肺和大腸經絡相通，大便通暢有利於肺氣下行。
07 肺怕某些藥物
藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青黴素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等症狀，大多在停藥後才能消失；阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。
08 肺怕基礎疾病
如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。
最舒服、最簡單的養肺方法是什麼？
01 最舒服的養肺法：按摩穴位
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝天然分開，雙手放在大腿上，頭正閉，全身抓緊，意守丹田。
吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處）數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，每次約10分鐘。這種辦法可以暢快胸中之氣，有健肺養肺之成效。
02 最簡單的養肺法：滋陰潤肺茶
用法：代茶飲，每日沖泡。
功效：清熱生津，潤肺止咳。適用於肺胃熱證、咽乾鼻燥、乾咳痰粘、煩躁不安者。
03 最美味的養肺法：蓮藕排骨
俗話說「荷蓮一身寶，秋藕最補人」，秋季恰逢蓮藕上市，蓮藕食療方具有潤燥、養肺之功效，是除秋燥的佳品，而蓮藕配排骨更是美味又保健。
原料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2根，生薑1塊。
調料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
製作方法：
1.排骨洗淨，砍成3釐米長的段。颳去蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗淨。
2.鍋內放適量水，放入半塊生薑、香蔥、料酒，燒沸後，下入排骨，汆水後撈出待用。
3.炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生薑、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫後改用小火燉約20分鐘。
4.把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋，再燉30分鐘，揀出生薑、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
04 食療潤肺，還可以多吃白色食物
按照五行配五臟的中醫理論，秋季通肺，代表顏色是白色，因此，中醫理論認為，多吃白色食物有利於肺的功能。
比如燕麥、淮山、蓮子、芡實、魚鰾、銀耳、雪梨、蜂蜜等都有滋陰潤肺作用。
所以，秋天養肺很重要，不好好呵護我們的肺，冬天就容易生病了
10樓：匿名使用者
中醫所謂的「肺」不是隻有肺臟而已，還涵蓋了上呼吸道系統及下呼吸道系統，包括鼻子、鼻咽腔、支氣管及肺臟等。秋天之所以傷肺，主要是因為乾燥是秋天的典型氣候，空氣中的溼度降低，水分的溼潤性就較為不足，由於空氣很乾，津液缺乏的結果，咳嚨容易發癢而咳嗽，通常這種咳嗽的痰會很少，屬乾咳。
另外，鼻腔、嘴脣及嘴巴也會因為空氣水分不足而覺得十分乾燥，嘴巴乾燥還會影響腸胃道也跟著乾燥，使得大便也跟著變得乾結。而「秋燥」除了影響呼吸道系統之外，人體表面**也會因為乾燥，而出現**幹癢等不適症狀。
11樓：八季
1、秋天養肺的原因：肺火旺盛，主要是因為乾燥是秋天的典型氣候，空氣中的溼度降低，水分的溼度不足，由於空氣很乾。
2、擴充回答：
（1）鼻腔、嘴脣及嘴巴也會因為空氣水分不足而覺得十分乾燥，嘴巴乾燥還會影響腸胃道也跟著乾燥，使得大便也跟著變得乾結。
（2）而秋季乾燥除了會影響呼吸道系統之外，人體表面**也會因為乾燥，而出現**幹癢等症狀。
3、關於養肺的水果：梨，性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的輔助療效。
12樓：玄元妙谷中醫理療
為什麼秋季要養肺？
中醫認為秋天與肺氣相通。另外秋天，雖夏季已經過去，但暑熱仍未減退，民間常說「秋老虎」。而且秋天雨水減少，氣候相對乾燥。
黃帝內經對肺的論述中，肺的上理特點是：肺為嬌髒，為清之腑，喜潤惡燥，燥熱容易犯肺。故秋天需要養肺，預防秋燥傷肺。
13樓：
因為秋季空氣的乾燥，最先影響到的就是**與呼吸，在**方面的表現就是**水分不斷蒸發變得越來越乾燥。對於呼吸系統的影響則更大而肺為嬌貴，喜潤而不耐乾燥所以說秋天要養肺
14樓：諳拓返帳撾魏
肺上端鈍圓叫肺尖，向上經胸廓上口突入頸根部，底位於膈上面，對向肋和肋間隙的面叫肋面，朝向縱隔的面叫內側面，該面**的支氣管、血管、淋巴管和神經出入處叫肺門，這些出入肺門的結構，被結締組織包裹在一起叫肺根。左肺由斜裂分為上、下二個肺葉，右肺除斜裂外，還有一水平裂將其分為上、中、下三個肺葉。肺是以支氣管反覆分支形成的支氣管樹為基礎構成的。
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