1樓：大柚子
懷孕的初期是可以吃牛肉的，不會對寶寶和孕婦的健康造成傷害的，牛肉的營養價值特別的高，能夠補充豐富的蛋白質，同時還富含有豐富的鐵元素等，能夠有效的預防孕婦出現營養不良或者貧血的風險。孕初期部分孕婦的食慾會比較差，甚至會有噁心嘔吐食慾下降等，及時的來做食療是很有必要的。在妊娠早期的時候，飲食要清淡、適口、易於消化，並有利於降低妊娠反應，包括各種新鮮的蔬菜和水果、大豆製品、魚、禽、蛋，以及各種穀類製品，保證攝入足量富含碳水 食物。
2樓：qiy英小球
懷孕初期可以少吃或者不吃牛肉，雖然牛肉有營養含有高蛋白和脂肪，但是牛肉不容易消化，懷孕初期伴有妊娠反應，比如出現噁心嘔吐，應該清淡飲食為主，可以吃容易消化的食物。
懷孕三個月後，妊娠反應基本消失可以適量吃牛肉，一定要做熟否則不利於消化，有可能會出現腹脹、腹痛，嚴重的甚至出現腹瀉。
懷孕初期胎兒對營養物質的需求量不大，主要保證攝入充足的微量元素和維生素，及時補充葉酸吃到懷孕後三個月。
3樓：幸福小豬豬
可以吃牛肉，第一飲食清淡，第二，多吃葉酸含量比較高的食物，第三，多喝水，第四，少食多餐，第五，不要忌口。
懷孕初期可以吃牛肉嗎？
4樓：北域名醫
可以吃。孕婦唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。
一般而言，孕婦一個星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，並補充維生素和礦物質，即可均衡營養，提高抵抗力，達到滋補的作用。
牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補佳品。
5樓：無雅詩
懷孕初期可以吃牛肉，而且牛肉也是很常見的食材，比如吃牛肉餃子或者牛肉燉湯，都是沒有問題的。牛肉是營養價值比較高的一種肉類。孕期服用對孕婦以及胎兒好處較多，但是一定要完全煮熟才能食用。
西紅柿燉牛肉。
材料：牛肋條、西紅柿、洋蔥、大蒜、色拉油、鹽、番茄醬、糖等。
做法步驟：準備材料，牛肉有兩斤多，西紅柿用了兩個，洋蔥用了一個，大蒜用了一朵，迷迭香用了幾小枝。
牛肉切成一口大小的塊，冷水下鍋焯水煮出血沫，煮好後撈出來清洗乾淨備用。西紅柿切塊，洋蔥切塊、大蒜去皮，西紅柿用開水燙了之後去掉表皮，燉好後吃著更舒服。
炒鍋倒油，先下大蒜、洋蔥炒香，大蒜煎成黃色比較好。接著放上西紅柿塊翻炒，把西紅柿炒爛。最後放上牛肉塊，中小火炒幾分鐘，用番茄醬、鹽和糖調味，然後把炒好的牛肉塊同湯汁和配料一起盛入壓力煲中。
啟動壓力煲燉肉程式，約需要50分鐘，程式結束後可以直接開啟鍋蓋，不需要手動放氣減壓，香噴噴的西紅柿燉牛肉就做好了。
牛肉營養價值：
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素b6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。
牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
6樓：陽光趙大地
懷孕初期可以適量的吃一些牛肉。牛肉含有各種優質蛋白、脂肪、糖類、維生素b、鈣、磷、鐵等各種營養成分，有強筋健骨、益氣增血的作用。
7樓：璇寶生活記錄
懷孕初期可以吃牛肉的，牛肉含有豐富的蛋白質，孕媽媽吃了可以補充蛋白質，但一定要注意適量，不要一次吃太多，且烹飪要清淡，不要放太多的作料哦，特別是辛辣類的儘量少吃。
8樓：y恨死了
牛肉是可以吃的啊，牛肉，它的營養食品的歡呼的。這個對懷孕是沒有任何影響的，所以說你可以放心的吃，保持從充分的會睡眠，保持足夠的營養。生個可愛的小寶寶。
9樓：網友
我看有的人照樣吃，只要吃得下的東西她們都吃，但在我們那裡就說懷孕的人不要吃牛肉，怕到時是牛啞巴，這每個地方的風俗不一樣，我認為是可以吃的。
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