1樓：符號都辜負
乾眼症吃魚肝油比較好。
眼睛乾眼症可以吃魚嗎
2樓：青島天道中醫
1.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
3樓：
是有好處的，乾眼症儘量讓眼睛多休息，閉眼或者眨眨眼，眼睛不舒服也可以用人工淚液緩解。
4樓：超級視力表
乾眼症的患者是完全可以吃魚油的，特別是omega-3脂肪酸，對於乾眼是很好的一個保護因素。既然是保護因素，就可以去補充脂肪酸。深海魚油是補充omega-3脂肪酸的一個攝入途徑，所以是可以通過攝入魚油去補充脂肪酸。
乾眼症在飲食上有哪些問題
骨質疏鬆可以吃帶魚嗎
為什麼吃魚對眼睛有好處
5樓：魚羽彤縱美
魚眼：魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸（dha）和二十碳五烯酸（epa）等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？
如瘦肉、禽肉、
動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。
蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、
鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
6樓：渚湖散步
適量攝入魚肉的話對眼睛是一定好處的，但是如果過量的食用，反而會造成負面作用，魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發現，魚肉中富含多種維生素（如維生素a、維生素d和b族維生素等）、酶類、礦物質（如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等）、不飽和脂肪酸及優質蛋白等營養成分。
魚眼中含有不飽和脂肪酸，能有效地保護血管內皮細胞免受侵害，有效防治冠狀動脈粥樣斑塊的形成。經常食用魚眼的人，發生糖耐量異常的可能性要比不食魚眼者減少一半。每星期食用魚眼的人，發生胃癌、結腸癌、直腸癌及胰腺癌的幾率可減少50%左右。
魚眼對防治精神病有特殊療效。據瞭解，喜歡吃魚眼的國家和民族，精神病的發病率非常低。
而對眼睛來說，魚肉類的營養物質是非常好的補品，適量的補充一些這些營養素，會使得我們的眼睛健康狀況變得更好，但是於內所含的氨基酸，魚肝油和不飽和脂肪酸等，對我們的視力是不太好的，因為這些物質會影響到我們身體的維生素的吸收，像維生素e和維生素c都有可能受到影響，而這兩種維生素對人體有很好的益處。
他們就像天然的抗氧化劑一般，能夠使得我們的眼部血管兒保持最好的狀態，並且可以讓眼睛健康變得更好，一旦這兩種維生素受到了影響，那麼眼睛的健康狀況也就堪憂了。
7樓：愛笑的阿浩
適當吃魚對眼睛有好處，因為魚肉中的維生素a含量相對較高，而維生素a是眼睛中一種特別重要的物質，對眼睛有很大好處。缺乏維生素a容易導致夜盲症；同時，魚含有大量的蛋白質，這對眼睛和身體也有好處；此外，魚的眼睛富含二十二碳六烯酸，對視網膜有許多好處，還能預防白內障等眼病；但是不要吃太多的魚，這會阻礙身體對維生素c以及維生素e的吸收。
一般來說，海鮮食物都含有二十二碳六烯酸，但深海魚類如鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚和大眼魚含量最豐富，尤其是在魚眼球附近的脂肪組織中。雖然鱈魚、乳魚和鯔魚的含油量很高，金槍魚、黃魚、鱸魚和白帶中的脂肪酸含量更低。二十二碳六烯酸對胎兒和嬰兒大腦的快速發育非常重要。
嬰兒和幼兒自身無法為腦細胞和神經發育製造足夠的二十二碳六烯酸，他們的二十二碳六烯酸必須從母乳或嬰兒配方奶粉中獲取。母乳富含二十二碳六烯酸。母乳在視覺發展和智力認知發展方面優於嬰兒配方奶粉。
母乳使用的時間越長，嬰兒的智商越高，長大後的學習成績越好。因此，母乳是嬰兒最好的食物。
然而，如果母親在懷孕或哺乳期間不補充足夠的富含二十二碳六烯酸的食物，身體將不會含有足夠的二十二碳六烯酸，嬰兒的二十二碳六烯酸濃度可能不足。因此，孕婦和哺乳期婦女應該多吃深海魚類，以增加懷孕期間體內的二十二碳六烯酸含量，或者通過母乳餵養將其傳給嬰兒。如果不方便或不喜歡吃魚，我害怕考慮服用膠囊補充二十二碳六烯酸。
當母親不能或停止母乳餵養時，應該在嬰兒的飲食中新增二十二碳六烯酸，例如，選擇含有二十二碳六烯酸的配方奶粉，或用魚做副食品，但有些嬰兒配方奶粉不含二十二碳六烯酸，所以購買時要注意標籤。患有老年痴呆症的人比正常人的平均二十二碳六烯酸含量低30%至40%。
經常吃魚的可以防止腦部疾病，甚至可以改善老年痴呆症的症狀。即使是正常的健康人，二十二碳六烯酸的缺乏也會導致記憶力和學習能力的下降。醫學證明吃魚通常有很多好處。
魚富含蛋白質，可以幫助兒童、兒童和青少年生長髮育。當他們生病或受傷時，他們也能幫助恢復和癒合。
8樓：網友
因為魚身體中含有豐富的氨基酸，不飽和脂肪酸和魚肝油，這些物質對保護眼睛有很好的幫助對提高人的視力有很好的幫助和功效。
吃什麼魚對人身體有好處；；尤其是眼睛啊、
9樓：匿名使用者
魚肉對眼睛是有好處的，就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
10樓：匿名使用者
海魚，深海魚，鰵魚很好。
11樓：誰主沉浮
吃魚子聽說對眼睛好！
吃魚對身體有好處，每週吃魚的人，身體會有什麼變化？
12樓：時尚達人曉玉啊
是的，吃魚對我們身體確實有很多幫助的，可以增加我們體內的蛋白質。
13樓：xu1991射手
魚含有豐富的蛋白質，經常吃魚會降低患腸癌。
14樓：花晨月汐
吃魚可以預防心血管疾病，還可以保護視力防止抑鬱。
15樓：獨狼也有
有利於視力保護，有助於心腦血管疾病的預防。
16樓：匿名使用者
每週都堅持吃魚的人，大多視力會變好，身體素質變好。
17樓：匿名使用者
魚類有很高的蛋白質營養，多吃可以提高身體的免疫力，也可以起到保護視力的功效。
18樓：琳琳
每週吃魚的人，眼睛就會很好，視力好，眼睛不幹澀。
19樓：熱劇轟趴館
魚類還具有天然的抗發炎特性 使血液流動更好你的大腦也能高效的工作 穩定你的情緒使你保持愉快的心情還可以幫助你新陳代謝 減掉脂肪但是每天吃魚類也有不好的地方如果你的飲食裡含有大量的魚肝或魚肝油。
吃魚有什麼好處?
20樓：太乙真人王立賢
吃魚增加有益蛋白和微生素，保護心臟，降低血壓和血脂等。
21樓：阿香好運來
吃魚好處很多，吃魚不會胖，多吃魚的人聰明記意力好，吃魚補衝營養全面，總的來說好處多多。
22樓：匿名使用者
吃魚可以讓人變的更聰明呀！
23樓：匿名使用者
吃魚有很多好處抄，例如魚含有大量bai
的蛋白質，且魚肉所du含的蛋白質都是完全蛋。
zhi白質，而且蛋白質中必需氨基酸的dao量和比值最適合人體需要，容易被人吸收和利用；魚肉無機鹽含量較高，且含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用。望採納謝謝。
24樓：斐魄行振海
營養價值高，又不會胖。
小時候父母騙我們說吃魚會游泳，哈哈……
25樓：北京昌平區律師
增強免疫力魚含有多種營養物質，常吃不僅可以增強人體免疫力，降低人體患病專的概率屬，還能起到很好的延緩衰老的作用，對提高記憶力具有很大的幫助。
健腦益智。魚含有dha，是人體大腦發育的重要物質，有助於神經系統的成長。常吃魚能夠促進人體腦部的發育，起到很好的益智健腦的功效。
促進胎兒發育。
魚肉中的營養物質含量十分全面，不僅有優質蛋白質，還含有多種礦物元素，對人胎兒的生長髮育來說都是很好的，並在魚肉中含有的牛磺酸能夠促進胎兒的大腦發育同時還能促進人體對氨基酸的吸收。
增強視力魚含有豐富的維生素a，能夠維持眼部角膜的健康，常吃魚不僅可以有效預防和**夜盲症和乾眼症，還能夠有效預防近視，起到很好的增強視力之功效。
促進生長髮育魚肉營養比較全面，常吃魚不僅可以均衡人體營養，改善營養不良的症狀，同時還能夠促進細胞的生長，對人體的生長髮育具有很大的幫助。
保護心臟平時吃魚吃得比較多的人患心臟病的概率也會隨之降低。因為它體內含有一些脂肪酸，可以使心臟的功能更加正常，從而減少心臟病的發病率。
經常吃魚眼真的可以明目嗎？
26樓：科學闢謠
眼睛是心靈的窗戶，然而隨著電子產品使用頻率的增高，在生活和工作中常常出現用眼過度的情況，那麼我們該怎麼保護雙眼呢？街頭調查中，不少人提到了「多吃魚眼可以達到明目的效果」。那吃魚眼到底有沒有明目的作用呢？
央視《是真的嗎》欄目記者來到醫院向專家尋求答案。
首都醫科大學附屬北京中醫醫院眼科主任醫師楊迎新解釋了明目的概念：「明目，從眼科的角度來說是一個總的範疇，主要包括三個方面的作用，第一，提高視力。第二，減少眼睛疲勞比如干澀酸脹的問題。
第三，保證眼部的血流充足。」
這樣說來想達到明目的效果並不是件簡單的事，那小小的魚眼能有這麼大的作用嗎？
首都醫科大學宣武醫院營養科副主任醫師李纓說：「魚眼睛裡有一定的營養成分，比如多不飽和脂肪酸，一定量的維生素a和蛋白質，這些營養成分是我們人眼睛所必需的。」
看來魚眼的營養成分對眼睛頗有好處，那吃魚眼真的能明目嗎？
楊迎新解釋說：「第一，魚眼睛的體積在整條魚裡佔位元別小，含有很少量的不飽和脂肪酸，對視力沒有一定的幫助作用；第二，從臨床觀察來看，對緩解眼部疲勞的作用非常小；第三，在供血方面作用更小。因此想單靠吃魚眼達到明目的作用，是不可取的。
」沒想到口口相傳的「吃魚眼能明目」是假的，不過專家也告訴我們，通過合理膳食達到保護眼睛的功效也並非不可能。
李纓指出：「首先，維生素a能維持正常的暗適應能力，一般在動物的肝臟、蛋黃等食物中含有。其次，是胡蘿蔔素，在綠色以及紅黃色的蔬菜水果中含有。
第三抗氧化物質，在藍色、紅色、紫色的水果蔬菜中含量非常豐富。總之，均衡的營養是我們保護眼睛健康的基礎。」
這麼多食物都能提供護眼的營養，相比魚眼，更容易滿足適量攝入。那麼，不同年齡段的人群，他們的眼睛常見哪些問題？
楊迎新表示：「第一個階段，十二歲之前，尤其是六歲之前，近視和弱視的發生率最高，要減少孩子的近距離負荷。第二個階段，十二歲到十六歲，這個時候最多見的是眼疲勞和乾眼症的問題。」
另外對於十八歲到五六十歲年齡段的人群，由於在社會上的奔波和工作壓力，往往會導致乾眼症、青光眼和白內障等常見疾病。不同年齡段有各自的眼部問題，出現問題的時候，需要及時就醫，進行全方面的檢測和**。（孝金波 楊思萱 王亞靜整理）
受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院眼科主任醫師楊迎新、首都醫科大學宣武醫院營養科副主任醫師李纓。
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大人魚肝油需要一直吃嗎？近視眼，乾眼症
隨著人們生活方式的改變及生活節奏的加快，手機，電腦，平板等各種各樣的電子產品，在人們的日常生活中發揮著越來越重要的作用，人們在享受著電子產品所帶來的生活的樂趣及便捷時，也會發現視力在不知不覺中下降了許多，由此導致了近視的發生。有人會通過配戴框架眼鏡來矯正視力，也有人會選擇通過保健品來改善視力。現在市...