1樓：躲過雷坑
要看是多大的寶寶，如果是還不能吃飯1歲內孩子，應基本保證每天奶量在1000ml，加輔食後應保證食物多樣性 ，每天多曬太陽，每天兩粒400單位的d3促進鈣質吸收，奶量充足不需額外補鈣。大孩子則保證每天500ml牛奶，多吃一些富含鈣質的食物如芝麻醬，紫菜，魚蝦等。
2樓：橘葡學姐
給他們買一些補鈣的東西，同時在日常的時候帶他們出去多曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。
3樓：永老師玄學解答
家長可以讓寶寶吃一些高鈣的食物，這樣就可以讓孩子快速補鈣。
4樓：數碼專家小行星
給寶寶補充含鈣的食物。家長應在寶寶的飲食中新增含鈣食物，這樣比較方便快捷。
家長該怎麼給寶寶補鈣？
都知道寶寶容易缺鈣，那該如何正確的為寶寶補鈣呢?
5樓：等等文化
同樣也可以通過一些藥物來補充鈣質，身體對於鈣質的吸收是需要維生素d來作為介質的，因此在食用一些補鈣的藥物是可以服用維生素d來進行輔助吸收。補鈣的藥物也不能夠自己進行盲目的挑選，要去醫院檢查之後根據醫生的指導服用藥物。補鈣的藥物也並不是越多越好，當出現好轉的情況之後應該及時的停藥。
6樓：花花就是我
其實應該在給寶寶補充鈣的同時，讓他多曬太陽，這樣就能夠促進鈣的吸收，而且還要補充其他維生素，而且可以多吃含鈣量高的食物。
7樓：e時光再燃
在飲食上，多給寶寶吃一些富含鈣的食物。然後可以購買一些合適的鈣片，進行補鈣。
8樓：土豆地瓜豆角
首先應該給孩子吃一些補鈣的食物，比如說骨頭湯裡面的鈣是很豐富的，還有就是平時應該多帶孩子出去曬曬太陽。
怎樣能夠快速補鈣？
9樓：貝集嚴選
快速補鈣的關鍵是骨骼主動吸收鈣。如果骨骼成骨細胞不夠活躍，骨骼對鈣的吸收非常慢。
人一般在30歲之後人體骨骼鈣量會逐步流失，只是感覺不太明顯，到了一定的年齡後，骨密度下降達到一定的程度後就會引發骨骼疾病，老年人容易患骨質疏鬆。
因此，建議日常就開始補鈣，減少鈣流失，保持骨密度在一個合理的範圍。鈣流失是因為隨著年齡增長，成骨細胞的活躍度會逐步下滑，破骨細胞會讓骨骼裡的鈣流失。
目前已經有很多品牌開始推出cbp相關的產品，運用於兒童奶粉、中老年補鈣類營養品。如培芝cbp初乳鹼性蛋白、培芝兒童奶粉、光明優加益固牛奶等，都新增了cbp的產品。
10樓：立人達人
怎麼樣能夠快速補鈣？補鈣的最好辦法就是食補，食補裡面最好的食品就是大豆，大豆含鈣沒有蝦皮和芝麻高，可是大豆一次食用量大，**便宜，儲存相對容易，而且補鈣的時候，同時補充蛋白質了啊！100克大豆相當於10片磷酸氫鈣的含鈣量。
aqui te amo。
11樓：章魚
在日常生活中除了鈣片是很好的補鈣藥品之外，還有很多日常生活中的食物也可以很有效補鈣。其中牛奶就是最好的補鈣食品，半斤牛奶約含鈣300-400mg左右，而且牛奶中還含有多種氨基酸、乳酸礦物質以文氏維生素，可以有效促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更容易吸收，所以牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
其他奶製品，例如酸奶、奶片、乳酪也是鈣的**。豆製品，特別是大豆是高蛋白的食物，含鈣量也非常高。500ml的豆漿裡含鈣100-200mg，150g豆腐含鈣高達500mg，所以豆製品也是補鈣食品。
除此之外，一些綠色的蔬菜、堅果以及海產品等都是補鈣的**。在補鈣時要注意以下事項：1、補鈣的同時要補充維生素d，可以有效促進鈣在腸道的吸收。
2、補鈣時不宜喝碳酸飲料和咖啡製品，其會抑制鈣在腸道的吸收。3、長期大量服用鈣劑時也有可能發生高血鈣症、尿鈣增高、腎結石等不良反應，因此一定要在醫生的醫囑下進行。
12樓：happy鬧鬧
最直接最有效的就是補充鈣營養素。
但從食物中補充是需要每天都攝入，而且很慢，還是身體不缺乏的情況下。
如果缺鈣，就只能補充營養素了，選擇大品牌，好吸收，乳鈣，最好。
13樓：雅雲
對於嚴重缺鈣引起的低鈣血癥，靜脈補充是最快，也是最有效的方式。
如果沒有出現低鈣血癥，可以選擇口服鈣片這一類藥物進行補充，補充速度也比較快。也可以選擇用一些碳酸鈣，乳酸鈣，磷酸鈣，檸檬酸鈣這一類的鈣劑進行補充。
在選擇這些鈣劑時，要注意裡面是否含有維生素d，如果不含有維生素d就需要另外口服維生素d，因為維生素d能夠幫助鈣的吸收。此外，在服用鈣時要注意儘量晚上服用，這樣鈣在體內留的時間會長一些，吸收就會更充分一點。
要注意平時多吃一些富含鈣的食物，平時可以多喝一些牛奶，牛奶裡面的鈣比較容易吸收，而且鈣的含量也很高。
14樓：匿名使用者
補鈣可以通過食物來補不過要想快速的補的話，就只能選擇鈣片啥的了。
按照鈣源來說的話，根據吸收效率從低到高來排列的話，葡萄糖酸鈣《貝殼鈣《磷酸氫鈣《檸檬酸鈣《醋酸鈣《碳酸鈣補鈣的同時別忘了曬太陽，因為曬太陽可以在人體內合成維生素d3幫助吸收鈣，如果平時曬太陽少的話就要順帶補充d3和k2了，就像babyfirst那樣子的牛乳鈣，這樣再喝可樂也不怕鈣流失了。
15樓：旺源駱駝奶
吃水果、蔬菜、豆製品、奶類都是補充鈣元素的方式。
奶類可嘗試駱駝奶，駝奶的鈣含量幾乎是奶類裡最高的，補鈣的同時還可補充身體所需的其它營養元素。
16樓：網友
快速補鈣的方法很多，比如喝牛奶就很有效，半斤牛奶含鈣達300毫克，而且牛奶的鈣質人體是更易吸收的，確實是日常補鈣主要食品。
17樓：匿名使用者
為了讓小傢伙健健康康茁壯成長該補充的營養我是一個都不會落下，除了平時合理飲食之外補充鈣片也是必須的。
服用方法更是多種多樣呢，無論是直接吃還是搭配牛奶一起都可以，一次一片的量剛剛好。如果是帶娃出遠門直接裝一瓶放包包
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