1樓：柏庸
**建議還是飲食+運動計劃最健康，也是最快不容易**的**方法首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
油炸雞叉骨熱量有多高？
2樓：匿名使用者
油炸食品比炒的吸油(也就是脂肪)多，所以熱量是很大，長期吃容易發胖。
3樓：匿名使用者
油的熱量是相當高的。單位熱量這些資料得記著了。
一斤炸雞多少卡路里
4樓：運籌天下
1、一斤炸雞含卡路里的熱量。
2、卡路里解釋：
（1）卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
（2）大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由提升到所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
（3）我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯絡在一起，就比如「這聽汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母c，相當於將1000克水在1大氣壓下由提升到15.
5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。
5樓：愛卿憐取眼前人
炸雞的熱量：營養素每100克碳水化合物克脂肪 克蛋白質 克纖維 克 千卡的熱量*1斤的量。
一塊炸雞排的熱量是多少，要跑幾公里才能消耗掉
6樓：口水雞排
炸雞排的熱量(以100克可食部分計)是224大卡(937千焦)，單位熱量適中。
每100克炸雞排的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
7樓：小豬發財
看上去排的熱量是多少？要跑到幾公里才能消耗掉一塊炸雞排的熱量大約是100萬卡，大約跑3km就能夠消掉。
8樓：軒軒沫沫麻麻
一塊雞排，要看是多大的雞排，雞排的每100克能量是224大卡。
9樓：腦漿拌飯
四五百大卡。
4公里以上能消耗吧。
另外說一句，卡路里和**之間的關係並不是那麼準確、可度量，不是說你吃了100卡路里的東西計算後跑一定距離消耗掉就不胖了，這種方式本來就不是特別準確，能不能**最準確直觀的就是用自己的飽腹感來衡量。
10樓：小羽毛球是我
【熱量】：四五百大卡。
【運動】：4公里以上能消耗吧。
另外說一句，卡路里和**之間的關係並不是那麼準確、可度量，不是說你吃了100卡路里的東西計算後跑一定距離消耗掉就不胖了，這種方式本來就不是特別準確，能不能**最準確直觀的就是用自己的飽腹感來衡量。
【簡介】熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說「吸收」「放出」。不可以說「含有」「具有」。
而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳（j）。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物。動、植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素，加上水則為六大類。
其中，碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量。三者統稱為「產能營養素」或「熱源質」。
11樓：日番谷冬獅郎
250克的話在1000大卡左右，每小時6-8公里速度，需要跑大概1個多小時。
12樓：匿名使用者
大概是1800 卡路里 要跑3個小時。
13樓：匿名使用者
1、一頓快餐的熱量中包括由脂肪提供的熱量。不能分熱量和脂肪。
2、一頓快餐有總重量的不同，還有各種食物比例的不同，不能比較。
吃一份炸雞和吃一份「粉」沒法比較。
簡單比較，在同一狀態下，兩種食物哪種「耐餓」，哪種食物的熱量就高。但高多少是無法計算的。
炸雞排的熱量是多少？
14樓：巴黎的雨
一般家裡的碗，盛的米飯200克約232大卡；以一塊市售的雞排為例，200 克重的雞排就有500 大卡的熱量，若是特別加大的雞排(300 克重) ，熱量更高達750 大卡以上。所以，一份雞排比一碗米飯熱量高268—520大卡左右。
炸雞的熱量
15樓：匿名使用者
100克童子雞含熱能約400千卡。 1斤(500克)烤雞的熱量計算：500*72%*(270/100)=972千卡。
l (熟)童子雞肉 230千卡/100克(67%可食) 1斤(..雞塊(帶漿粉)、炸雞塊 230千卡/100克 油炸後熱量沒有太明顯的升高，是因為肉中的部分脂肪反而被榨出。
16樓：賀蘭山上
雞肉的蛋白質含量很高，比牛、羊豬高33%，而蛋白質在一般情況下是不產生熱量的。脂肪的含量則比上述肉類低很多，脂肪是高熱量物質。
據測定，每100克雞肉含蛋白質克、脂肪克，
17樓：昌鑲菱
雞是在肉類中熱量很低的。
雞皮去掉是明智的選擇。可以吃些白肉，但是不要多阿。
一隻炸雞的熱量差不多有多少?要怎麼運動,運動多久才能去掉這些熱量?
18樓：高三
就說肯德雞的吧有214卡。
附一個運動60分鐘消耗的熱量表給你吧。
逛街 110大卡 游泳 1036大卡。
騎腳踏車 184大卡 泡澡 168大卡。
開車 82大卡 燙衣服 120大卡。
打網球 352大卡 洗碗 136大卡。
看電影 66大卡 爬樓梯 480大卡。
溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡。
郊遊 240大卡 打掃 228大卡。
跳有氧運動 252大卡 跳繩 448大卡打拳 450大卡 午睡 48大卡。
唸書 88大卡 跳舞 300大卡。
工作 76大卡 慢走 255大卡。
打高爾夫球 186大卡 快走 555大卡。
看電視 72大卡 慢跑 655大卡。
打桌球 300大卡 快跑 700大卡。
騎馬 276大卡 體能訓練 300大卡。
滑雪 354大卡 健身**操 300大卡。
插花 114大卡 練武術 790大卡。
買東西 180大卡 仰臥起坐 432大卡。
19樓：匿名使用者
一般一塊炸雞就少說3 4百卡。
一整隻的話就厲害了，估計得上千。
差不多相當於游泳1個小時或者跑步兩個小時。
熱量超低，那炸雞腿為什麼熱量超高
20樓：愛吃甜的魚
因為炸雞腿是油炸食品，油是高熱量的食品，所以炸雞腿熱量高。
21樓：匿名使用者
一個雞腿大概200克~250克，熱量的話大概在350~550卡之間。
怎樣炸雞脖子用水抄嗎，油炸雞脖子的做法
要用水抄一下。做法如下。主料。雞脖子 250g 輔料。麵粉 適量 澱粉 適量 1.去皮雞脖子洗淨，把上面多餘的油脂去掉。2.雞脖子切段，放少許鹽蒜末抓拌下翻入蒸鍋蒸20分鐘左右。3.麵粉澱粉1 1，加水加少許油，攪成均勻的麵糊，筷子能攪出紋路，紋路慢慢消失的程度為好。4.麵糊加入花生碎 胡椒粉 孜然...
一斤炸雞多少卡路里，一個炸雞腿的熱量是多少
1 一斤炸雞含255.31卡路里的熱量。2 卡路里解釋 1 卡路里 簡稱卡，縮寫為cal 由英文calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1 所需要的熱量。卡路里 calorie 是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳 joule 2 大卡，也被記...
油炸雞肉串的甜醬和辣醬怎樣做好吃
外面去買吧.個人口味不一樣.你也可以照樓上的做做看.根據客戶口味調，不能都一樣 路邊小吃油炸雞肉串是怎麼做的?把雞胸脯肉的脂皮 白筋去掉 坡著刀切成長2釐米 寬1.5釐米厚0.6釐米的塊。放入碗中加入清水40克 1克鹽，浸漬待用。把西紅柿洗乾淨後，再用開水燙一下，去掉皮和籽，剁碎待用。將1克鹽 料酒...