1樓：愛夏
溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實都跟溼邪有關。體溼的人容易出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、**瘙癢、溼疹、腹脹等症狀。？
1.可以多吃一些健脾利尿的食物。比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。
2.保持屋內空氣流通。讓空氣帶走溼氣。
如果外界溼氣也很重，可以開啟風扇、空調來保持空氣對流。 3.少食甜膩等傷脾胃的食物。
比如涼拌食品、冷飲，因為「甜膩化溼」。 4.避開生冷食物。
生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯。如生菜沙拉、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 5.
洗頭時注意千萬不要用了洗髮精後溼頭髮按摩，這樣會使溼氣進入頭皮。洗完頭後要充分擦乾身體水分。 6.
保持衣物乾爽，被子要經常曬。 7.夏天不要貪涼睡地板。
以免過重的潮氣入侵體內造成四肢痠痛。 8.潮溼下雨天減少外出，避免淋雨和涉水，別讓水分、溼氣侵入身體。
9.少飲酒。
如何避免溼氣入侵怎樣才能利用鍛鍊的方法將身上的溼氣去掉？
夏季不想溼氣纏身，儘量遠離哪些壞習慣，別總是貪圖享受？
2樓：fly追求
因為夏季炎熱難耐，因此很多人為了一時痛快經常會做出一些不明智的行為。像深夜洗冷水澡，經常喝冰飲等。這些行為都很可能導致溼氣入侵，讓我們患病。
今天我們就來分享一下要想避免溼氣纏身，我們要注意哪些方面。
首先，避免吃重口味的食物。腸胃對我們的人體十分重要，它直接影響我們人體吸收營養，而經常食吃一些油膩，過甜過鹹的食物不僅會加大我們會腸胃的負擔，還會導致腸胃悶脹、發炎，從而使我們人體的水液代謝受到影響，從而容易出現體溼的現象。
其次，少吃一些生冷的食物。有很多人為了一時的爽快，習慣吃一些生冷的食物。殊不知，經常吃生冷的食物會大大影響我們腸胃的吸收功能，讓溼氣有了入侵的機會。
同理的是經常吹空調，喝冰啤酒。攝入過多的酒精容易讓人出汗過多，身體的熱量過多的喪屍，從而導致寒氣入體引發一系列後續的問題。
還有很多人很喜歡一身汗的時候直接開啟空調猛吹，這是不行的。這樣做不僅會讓冷氣有了可乘之機進去體內，還會讓我們的汗液無法排出。從而導致大量的毒素堆積在體內對我們的健康造成了很多的負面影響。
此外，不要熬夜，洗冷水澡。經常熬夜和洗冷水澡不僅會導致我們的精神變差，也會加重肝腎的負擔，長期下去還會影響我們消化功能，令溼氣有機會入侵我們的身體。另外，我們應當進行一定的訓練來強健我們的體魄這樣才能更好的抵禦溼氣。
3樓：天蠍座的女人
同理的是經常吹空調，喝冰啤酒，從而導致寒氣入體引發一系列後續的問題。
4樓：網友
不想溼氣纏身要注意平時飲食習慣，不要貪涼。
5樓：網友
少吃香蕉，香蕉溼熱的。多喝些祛溫茶或祛溼湯水。
6樓：數碼達人小豬
不要貪涼，洗澡後一定要擦乾身體。
7樓：網友
不要貪涼吃太多冰激凌什麼的，也不要吃太辣的。
8樓：我是春花秋月明
夏天少吃生冷的，不洗冷水藻，少吹空調。
夏天 什麼茶去溼氣
9樓：抱香蕉睡覺
1、綠茶。
綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，溼氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶。
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
3、烏龍茶。
溼氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。
10樓：習慣未語先笑
人體內的溼氣太重會引發很多的疾病，為了讓大家健康地生活，把喝什麼茶去溼氣的知識介紹給大家，希望大家都健康、快樂。
1、菊花有清涼解毒作用，夏天喝既解渴又能『消毒』。再加點枸杞子和片幹檸檬片，沒有任何***。所以喝什麼茶去溼氣，首選菊花。
2、常吃薏苡仁，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。常用利水滲溼藥薏仁，又可以保持人體**光澤、細膩、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
因此，喝什麼茶去溼氣，薏苡仁是不錯的選擇。
3、普洱熟茶性溫去溼最好，普洱茶生茶性微涼可去火的。
4、菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去溼，可以加芡實或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去溼。
5、可以向廣東地處的居民一樣，多喝去溼氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去溼功效，但木棉花在煲之前一定要清洗乾淨，以防重金屬汙染。
此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環境乾燥，加強體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
喝什麼茶去溼氣應該作為生活的常識來普及一下，這樣大家在喝茶的時候就可以消除體內的溼氣，這是多麼一舉兩得的事情。
11樓：生命健康與養生
陳皮茯苓茶、枸杞薏米茶、二花蜜茶、五花祛溼茶、辛涼飲。
12樓：我為人人
薏米紅豆茶，主要功效祛溼，我有空都會煮來喝，不過上班為了方便，我也都會買稀健薏米紅豆茶去公司，茶包型的，適合在公司泡飲，也容易吸收。
夏天怎麼樣避免熱傷風，夏天應該如何防止熱感冒？
五招預防熱傷風 1 劇烈運動後不要吃過多的冷飲 不能洗冷水澡 2 晚上睡覺不能貪涼 3 空調溫度不宜開得太低，讓室內外溫差過大，空調的溫度應控制在27至29攝氏度之間，尤其晚上睡覺時不要直接吹風扇及空調風 4 每天要多喝水，飯菜要清淡，且用綠豆 冰糖 菊花茶 西瓜製作的清涼飲料來替代含糖量過高的飲料...
助聽器夏天要如何保養，助聽器夏季該怎麼保養？
助聽器主要就是防潮，南方夏季有梅雨季，更加要小心，助聽器不用的時候放在乾燥盒裡，3 6個月到助聽器銷售商那裡做一次維護。夏天助聽器容易受潮，建議到助聽器門店清潔及保養機子，海之聲是一家大型的連鎖店，可以上網瞭解。當然要防潮了，用乾燥盒每天都放在裡面，注意裡面的乾燥劑要不失效的啊，如果方便到青島唯聽專...
溫度這麼高，夏天要怎麼澆混凝土，夏季高溫如何做好混凝土施工
高溫，混凝土失水很快，容易產生裂縫，一般選擇傍晚或晚間氣溫下降以後的時段澆築混凝土。澆築完畢後及時灑水養護及覆蓋薄膜。採納哦謝謝 混凝土夏季施工特點 夏季施工最顯著的特點是環境溫度高 相對溼度較小,這些對於新拌以及硬化後的混凝土除有利的一面外也產生許多不利影響,為此,針對混凝土夏季施工特點和諸多不利...