1樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
2樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
失眠頭痛怎麼辦？
3樓：網友
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因。
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作， 結果越想盡快入睡就越清醒， 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
4樓：名醫**網
北京德勝門中醫院-溫吉煥-副主任醫師-腦病科-頭痛引起失眠怎麼辦？
5樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
6樓：市景彰曲平
失眠頭痛一般都是神經衰弱引起的，要想治好最好的方法就是內調外養了，我媽媽用的睡美人香薰組合就挺好的，之前挺嚴重的睡一週就有效果了，睡的很香，沒有***，可以試試。
7樓：匿名使用者
經常失眠，都會引起頭痛的症狀，要及時調節自己，建議睡前要保持心理平靜，不要多慮，越想越睡不著，導致大腦緊張，睡前可以吃些酸棗仁，百合等食物安神。
另外，想要從根本上**失眠的話，每晚睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
8樓：黑暗戰神
月20日 02:49
我今年25歲，女，晚上睡覺躺下一二個鐘也很難入睡，還老東想思想，有時有一點點聲音都被驚醒 驚醒後都很難入睡，要幾個小時以後睡著了 白天別人叫我 打**給我 整個人都沒力氣 頭還痛 頭髮掉的也很多。
9樓：匿名使用者
白天可以多運動 晚上喝中藥調理改善。
10樓：手捧玫瑰送給誰
失眠的原因多與心脾肝腎有關，血液迴圈不暢，身體就會出現諸如頭疼，精神不好等外在表現，失眠的**我主張還是物理**為主，藥物為輔，失眠的人首先應該從心理上不要把自己老是當成失眠，這樣反而會增加失眠的壓力，平時心情舒暢，精神開朗，生活中可以用眠活力泡水喝，熬些小米粥，多吃一些蘋果、大棗、核桃、蜂蜜、龍眼等有助於睡眠的食物，調理一下就會好的。
11樓：匿名使用者
失眠多為心因性因素所致，頭痛則與失眠有關，先改善睡眠，則頭痛多能自行緩解。
12樓：匿名使用者
這個是植物神經紊亂的症狀 中醫調理改善即可。
13樓：客服肖廣維
建議你找醫生幫你看下，失眠頭痛都不是小問題，往往是慢性病的前罩。
失眠頭疼怎麼**
14樓：實珧柔靜珊
嗯，這樣看來首先不考慮腦子有什麼問題，感覺還是因為失眠休息不佳導致的植物神經功能紊亂出現的原發性頭疼，平時稍有費腦筋或感冒、月經等就可誘發。首先建議您還是注意調整好生活節奏，規律作息，調好情緒，遇事不要太激動或生氣等，別熬夜，不要喝酒抽菸等。其次，頭疼的時候可以臨時服用芬必得、阿司匹林（如果有胃潰瘍之類的就不要吃阿司匹林）等，如果睡眠不好的話，可以服用谷維素、安神補腦液等調節一下的。
不想去查ct就不用去了，一般查了也查不出問題。..
15樓：匿名使用者
失眠可以去徐州心理衛生服務站精神科看看，我婆婆的失眠症是這裡看好的，醫院還是很不錯的，不但醫生的技術高而且患者就診時也是一人一診室，環境超好的，服務很貼心。不像別的醫院啊，人特別多就顧不上你，交通也蠻方便的。
頭疼、失眠怎麼辦？？
16樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
17樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦。
18樓：雲南萬通汽車學校
頭疼已經是我們生活中一種常見的現象，很多人因為平時工作，熬夜壓力大的原因，受失眠的困擾， 如果是精神和情緒原因失眠，可以嘗試心理**，也就是簡單的瞭解有關睡眠的知識，減少不必要的睡前焦慮，或者放鬆自身的壓力，加速入睡，也可以吃一些有助於睡眠的食物，牛奶會使人全身放鬆，可以加一點黑芝麻核桃補腦……如果是別的原因最好去醫院檢查一下。
19樓：網友
經常性頭痛一般是腦供血不足缺氧引起，維生素b協助能量代謝，緩解供血不足，b2協助組織利用氧氣。加強營養吧，營養與健康是密不可分的。
20樓：尋羲實鴻煊
用腦過度了，過於緊張焦慮，導致你上述現象是頻頻發生，建議你每天睡前一小時做做運動，徹底放鬆大腦，睡前半小時喝杯熱牛奶，躺下後讓大腦停止思考白天的事情，排除一切雜念，好好休息，這樣就可以了。不妨試試看。
21樓：網友
光聽人家說吃這藥吃那藥的不好咧，藥也是三分毒，吃多藥了反而對自己身體不好喲，到正規醫院去看看呀，醫生不會告訴你該怎麼辦麼？
22樓：刨馭赦煎午
頭痛失眠首先要分清楚相互關係，如果是頭痛導致的失眠，要積極處理頭痛，頭痛緩解後患者的睡眠就會改善；
但如果是失眠引起的頭痛，則要先處理失眠，改善睡眠的措施包括養成良好的睡眠習慣、改善睡眠環境等，睡前最好可以飲用眠夢香，每天一袋，過段時間就可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助改善失眠。
23樓：位浚齋綺彤
合理安排作息時間，平時多吃水果蔬菜，多運動。當然最好最有效還是用個藥枕，ba、媽福枕效果不錯，我一直在用，效果很好。
24樓：利君伊
反我也失眠，睡不著覺，去醫院開的睡覺藥，喝了也不管用，每晚上只睡一兩個小時，哆嗦仨小時的覺，好煩喲。
25樓：白月般
你心裡有愁事情唄，解決掉它才能一勞永逸。
26樓：少年張三丰的師傅
頭痛失眠。最好去醫院讓醫生給你做個**。
27樓：匿名使用者
在床的旁邊擺放兩盆菊花，它散發的香氣可以有助睡眠。
按摩眉毛的尾端和眼角連線中點，向後約一橫指的位置。力度不要過重就行。
入睡前可熱水淋浴（或泡熱水腳）約20分鐘，做按摩、靜坐等鬆弛運動。
睡前可口服一杯眠夢香，堅持一段時間就可以有效舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
28樓：匿名使用者
試試白天不要睡，多運動一下，爬爬山什麼的，晚上應該會好睡。
29樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
夜裡睡不著，失眠頭痛怎麼辦？
30樓：谷文戰雁芙
中醫認為失眠的原因很多，思慮勞倦、內傷心脾、陰陽不交、心腎不交、陰虛火旺、心氣虛以及胃中不和等因素，均可影響心神而失眠。發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。中醫將失眠分為實證和虛證，實證見肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。
虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。但是對頑固性不寐從瘀論治。所以你的這種情況需要綜合你的具體情況才能判斷是那一種型別。
然後做針對性的**。
失眠頭痛怎麼辦???
31樓：健康愛德華
建議每天用中藥五味子15克泡水代茶飲，另刺五加和谷維素按說明服。睡眠好後再檢查是否還是左大腦中動脈高血流。或找到原因。
32樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，旁邊放個蘋果，蘋果香味可以舒緩緊張情緒。
33樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
失眠，還頭痛咋辦？
34樓：言午
好好睡覺，不要玩手機，休息好了，頭自然就不疼了。
35樓：nice2b少年啊
好好調整，可以適當運動來改善身體健康，少熬夜，多吃健康食品就好了。
失眠怎麼辦失眠怎麼辦？？？
這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。你好,排除內在原因，失眠對誰來說都是一件痛苦的事，但是我們有一定的版辦法來幫助自己改善和權早日擺脫失眠的困擾。1 首先尋找失眠的原因，很多人失眠是因為長期心情不好...
失眠怎麼辦，失眠怎麼辦？
這個解決失眠小妙招，必須get 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。失眠還是比較傷身體的，如果你的晴況比較嚴重，見議要找出原因。有位朋友的經驗搏文對你肯定有作用，你嗖索 傅獨波的2920個個難眠夜 這個表題，看看筆者是怎麼做的。他的經力對很多失眠的朋友都有邦助...
失眠怎麼辦，失眠怎麼辦
這個解決失眠小妙招，必須get 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。1.睡前喝牛奶要濃一點的,這是大家都認同的常規方法.2.需要一個良好的睡眠環境.3.睡不著首先不要急,閉上眼睛,對自己說放輕鬆,最好是保持一點點微笑的樣子,想象自己就象棉花一樣輕.這是自我催眠...