1樓：答題要是學神
做好自己的工作，收穫美好的人際關係及事業的成功，才能讓自己變得心情舒暢；
自己感興趣的事情，比如看世界名著、聽**、喝茶、看電影、和好朋友聚會等，這些活動可以讓自己的生活變得豐富多彩，有效的克服壓力大的問題，從而讓自己變得平靜，變得快樂；
3.應該積極的發展興趣愛好，尤其是適當的運動，比如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，這些運動都是很好的興趣愛好，也可以非常有效的緩解壓力大的問題，讓自己的心情安靜下來，尤其是運動以後還可以獲得良好的睡眠，有效緩解心情的煩躁。
4.可以和自己的好朋友一起遊覽美麗的風景，用大自然的美景，緩和自己煩躁的心情，用另一種愉快的生活方式，換來美麗的好心情。
2樓：匿名使用者
看看書看看電影聽聽**。
因為疫情隔離在家，焦慮的情緒如何有效的緩解？
3樓：yao小耀耀
聽**，彈鋼琴，打遊戲，畫畫，學做飯，做這些事情都可以緩解隔離的焦慮，要積極的面向生活。
4樓：金融分析
因為疫情隔離在家，焦慮的情緒可以通過居家運動得到有效的緩解。比如看網路直播健身，這樣子大家都在看直播，並且一起在不同的地方健身，可以讓自己暫時忘記是被單獨的隔離。
疫情期間封閉在家，做些什麼可以緩解心理焦慮呢？
5樓：素顏情感導師
可選擇看一些比較好看的電視劇或者電影。再有儘量選擇一些喜劇型別。同時也可以研究下做飯，研究下美食。同時把平時沒時間做的事情都在這個時候完成。
6樓：無敵街道小可愛
讀書、運動。讀書可以放鬆心情，沉浸在書中的世界，緩和情緒。運動可以分散注意力，也可以鍛鍊身體，緩解焦慮。
7樓：蓉淼經驗之窗
我覺得你可以做一些研究或者是看看書，也可以學會繡繡花，寫寫稿子能夠緩解心情焦慮，我就是這樣做。
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疫情下，緩解心理壓力的技巧有什麼？
8樓：甜酷女孩
面對新冠疫情這樣一個大事件，我們每個人都會自然地出現一些情緒反應，比如：焦慮、抑鬱、憤怒、害怕、失眠等等。那麼緩解我們心理壓力的技巧有哪些呢，今天就給大家分享一些吧。
合理關注新聞，莫讓疫情「霸屏」，每天不要刷手機看太多的新聞，尤其是各種沒有被官方正式報道的資訊，接收太多資訊會加重心理負擔。
嘗試放鬆自己，我們可以向親友傾訴或者做一些能幫助自己放鬆的事情，例如看電視節目、看書、聽**、做手工、畫畫等。
儘量保證生活的穩定，按時起居，建立生活目標，合理安排一天的計劃，讓生活充滿積極的動力；儘量不去人群密集地，可以在家進行適度鍛鍊，如瑜伽、健身操等，保證每日活動量。
面對壓力每個人都會出現，但並不說明我們的身體出現了問題，要接納，正確面對；即使出現了一些情緒反應，也不要壓在心裡，我們可以去校園人少的戶外散步或運動來給予適當的釋放和緩解。
面對疫情 不必恐慌。
最後，我想告訴大家，人們在碰到情緒干擾時，常常希望尋求心理幫助。每個人面對疫情都會有壓力，畢竟這是一種危險性的傳染病。
因此無論你多麼的焦慮和不安，都是可以理解的。害怕危險和死亡是我們人類的天性。
9樓：pan小
一是客觀審視，不要接收過多或失實資訊。正確認識疾病，理性接納事實，既不僥倖，也不恐慌。以官方釋出資訊為準，不道聽途說，不偏聽偏信。
二是多一些正面思考，賦予一些負面事件以積極的意義，保持積極、理性、平和的心態。面對壓力，要釋放情緒，保持親人間的聯絡與溝通，相互間的鼓勵與支援會增強我們戰勝疫情的信心。三是面對焦慮、抑鬱、煩躁等情緒時，尋找合適的情緒疏洩方式。
如向親人傾訴、做簡單室內運動、看電視等。
10樓：自己滴定
緩解心理壓力的一個技巧，應該就是平時的時候喝一杯咖啡或者是自己坐在一個安靜的地方聽聽歌，還有就是也可以在我們空閒的時間出去旅遊，這樣的話也會讓我們的精神壓力減緩，讓我們更加喜歡好好的去工作。還有就是我們也可以去跟其他的朋友傾訴一下，這樣的話也是一個比較好的方式。
因為疫情的事，脾氣越來越暴躁，一點就炸，怎麼辦？
因新冠疫情封鎖在家，有哪些事情可以解悶？
11樓：網友
和家人打麻將，看電視劇，在家唱歌，看書學習，自學畫畫，在家健身。
12樓：笛聲蕭蕭風瑟瑟
可以在家盡情弄美食大餐早上包餃子下午弄糖水，陪家人聊聊天和孩子下棋享受家庭樂趣。
13樓：八方**
可以做一些休閒娛樂的事，比如看電視劇、看書、聽**等，可以做一些簡單的體育運動，比如練瑜伽、做簡單的廣播體操等，甚至可以做一些手工，比如織圍巾、十字繡等。
14樓：網友
很多啊，開啟電視追自己以前沒時間追的劇，還有看看自己喜歡明星的採訪，選擇喜歡的舞曲跟著舞動鍛鍊。
15樓：不夢竹
沒事可以聽聽**讀讀書，刷刷劇也是不錯的，還可以自己做點飯喝點小酒，也是非常快活的。
16樓：網友
在家裡跟父母學學做飯，追追劇，看看**，打打遊戲，看看書本，刷刷抖音微博。
17樓：從此煙雨落濱城
可以在家打打網路遊戲，和親人一起打打麻將，撲克，娛樂一下，在家裡做做拼圖什麼的！
18樓：蘇以沫冉
可以學學廚藝，提升自己；可以看書，增加自己內涵；還可以追劇追電影，看那些經典的作品；還可以和家人一起聊天。
有沒有什麼好看精彩的動漫，有沒有什麼好看的動漫？
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有沒有什麼好看的鬼怪小說，有沒有什麼好看的靈異小說
蝙蝠的 鬼怪公寓 陶謙的鬼怪紀念冊 倒吊的男人 電梯 詛咒 鬼樓 我與鬼怪有個約會 異度空間 逃殺遊戲 天下第一群 嫁衣 雨夜裡穿紅衣的女人 跳動的人頭 解靈人 顧傾城靈異探案系類 鬼巷 鬼宅 亡靈書 靈異學院 異聞錄 醫科大學女生 女生宿舍 女生寢室 男生寢室 背後有人 七根蠟燭 妹妹揹著洋娃娃 ...
有沒有什麼好看的網遊小說的，有沒有什麼好看的網遊小說推薦的
穿書之女配洗白記 槿妤 古代言情 宮鬥 高手寂寞，網遊之復活 網遊之蜀山 有沒有推薦的網遊 現在能看的下去的網遊只有發飆的蝸牛寫的，還有黑乎乎的老妖寫的網遊 還有一本打著網遊旗號寫武俠的 江湖我獨行 看看是不是這兩本 撿個神位當神仙 清歌，黑白雙雄 七漆，如果不是隻能給你說兩本看看了，只能幫到老鐵到...