1樓：網友
用拇指指端、羅紋面或偏峰著力於[1] 一定位或經絡穴位上，沉肩垂肘，以腕 關節懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關 節的屈伸活動，以使之產生的功力輕重 交替、持續不斷地作用於經絡穴位上， 稱為一指禪推法。本段[動作要領]
上肢肌肉放鬆，不可有蠻勁，手掌虛握拳。主要要領為沉肩，垂肘，懸腕，掌虛，指實，緊推慢移，蓄力於掌，處力於指，著力於螺紋面。 （1）沉肩：即肩關節放鬆，不要聳起，不要外展。
（2）垂肘：肘部自然下垂。 （3）懸腕：
腕關節自然屈曲。 （4）掌虛：半握拳，拇指指間關節的掌側與食指遠節的橈側輕輕接觸。
（6）緊推慢移：緊推是指擺動的頻率略快，一般每分鐘140次左右；慢移是指從一個**點到另一個**點時應緩慢移動。 （7）蓄力於掌，處力於指，著力於螺紋面：
即本法產生的力應從掌而發，通過手指，傳達至螺紋面並作用於患者體表，如此使力含而不露。
2樓：小五愛婷婷
一指禪推法看似隨意，其實要想真做出效果來挺難的。那些專家和教科書上說的倒是簡單，真正能掌握其中要領者寥寥無幾。lz除了要掌握基本動作要領外還要有足夠的腕力和指力，否則一指禪推法就只是一個花架子。
lz可以練習《易筋經》中的摘星換鬥式和倒拽牛尾式。
當然，練功並不僅僅是照著圖上做做樣子，一定要把其中的神韻做足。做摘星換鬥式時要將手腕勾緊，堅持月餘即腕力大增；倒拽牛尾須將手臂旋轉之極致，使肌肉筋骨得到充分的抻拉，長期堅持可使腕關節更靈活，更能強化腕部筋骨的強度，能防止腕關節的扭傷、勞損。
如此才達到了《易筋經》中「易筋」的目的。
另外，推拿不可用蠻力，霸王硬上弓式的推拿不僅不會使患者得氣，還會一定程度損耗患者本身的衛氣，如此便偏離了推拿的主旨。
中醫推拿方法有哪些
3樓：匿名使用者
我是中醫藥大學畢業的女生，因父母安排發展不太順利，請問如何學習王春亮民間推拿踩蹺技術？我想學點真正的中醫技能自謀出路！
如何把握好推拿的各種手法，有什麼好的練習方法呢？請介紹一下，謝謝！
4樓：匿名使用者
要把握好推拿的各種手法，最好的練習方法是掌握：指力，腕力，肘力，腰馬之力。常用的是指力和腕力。
我就是提水上樓梯來練的，用食中二指提水，同時並練腕關節和肘關節。
力量很重要的，等有力量後再練持久之力和陰柔之力。
持久之力是繼續提水，陰柔之力是把手放進水桶內，把水旋轉搞動，從中感覺水之陰柔。
總之，力量很重要，多練再多練！
5樓：匿名使用者
相互對練，用心體驗，教師作靶，勤學苦練。
中醫推拿，沒有基礎可以學嗎，可以自學嗎？
6樓：頤而康按摩培訓學校
第。
一、學習中醫基礎知識。
學習中醫推拿，很多人都是從實操開始上手，其實不然，理論很重要！很重要！很重要！包含：中醫基礎理論、生理病理學和人體解剖學等，尤其是針灸學中的經絡和穴位更要詳加了解。
中醫五行。第。
二、熟悉掌握經絡穴位。
經絡腧穴學是中醫對人體系統的特定認識，基本上和中醫相關的**都要涉及的經絡和穴位，所以是必須要掌握的。可對照書籍按照經絡的走向在自己或他人身上找穴，多看多實踐，才能準確記憶經絡穴位的位置，小兒推拿最重要的就是辨證論治！所以中醫基礎理論，經絡腧穴必須要學好！
經絡腧穴。第。
三、熟練掌握操作手法。
初學推拿時可以自行製作一個沙袋或米袋，也可以直接在某寶上買一個推拿米袋，然後開始訓練手法操作，直到熟練的掌握推法、按法、點法、揉法、摩法等常用的幾種手法。
第。四、真人模擬實操。
基礎理論知識掌握透徹後，還要多加實踐，在實際操作中體會施用不同手法的感覺，慢慢地達到用力均勻、柔和、持續的效果，並從感覺中積累經驗，可以從身邊的親戚朋友下手！
中醫推拿真人實操。
第。五、推拿介質可以瞭解。
推拿時我們可能會使用到一些介質，如藥膏、藥水、粉末、酒精和油等，這些東西可以保護**，有的介質還到起到**疾病的作用。因此我們在推拿的時候，可以適當的使用。
第。六、系統學習更重要！
當你下定決定要學習和繼承發揚推拿這門中醫事業，那麼最好去拜師學藝，或者是參加一箇中醫推拿培訓系統的學習。這樣你不僅可以全面系統的學習中醫基礎知識，而且又能學到現代的醫學解剖知識，以及各種手法操作要領，還有常見病症的**方法。
第。七、長期學習實踐。
在你經過系統的培訓後，已經掌握了基本的推拿手法和治病常識，這時只能算入門！
要想真正把推拿這門技術學好，必須經過長期的臨床學習和總結經驗，隨著理論和經驗的積累，慢慢地就能達到手到病除的境界。
請記住：欲速則不達！
專業系統學習能夠讓你少走很多彎路！
只有夯實的理論基礎，才會明白如何提升！
7樓：匿名使用者
推拿沒有基礎也可以學，但不建議自學，因為手法需要老師手把手教的，沒人教的話會導致動作不標準動作變形等，要麼力道不足導致達不到**的效果，要麼強用力導致自己手傷筋。如果你想從事這方面的工作，可以找個老師跟著學一段時間，一般三到六個月差不多基本手法就可以學的差不多了，自己給家裡人按按放鬆可以了，如果想要把它當做一份職業，必須要系統的學一段時間。
8樓：匿名使用者
一口吃不成個胖子，自學除非你很厲害，最好是拜師學藝，少走彎路，因為這種技術手藝不是一天兩天學成的，在學校裡學的就是個初級階段，你如果想要真心發展，當做一生的追求目標，就要找隱藏在民間的推拿按摩高手，如果有緣分，他們是非常樂意教授給你真本領的。
9樓：網友
沒有基礎可以學，但是最好找一個師傅教你主要是有的部位用力大小是有要求的，不然會出現意外。再有就是沒有經過師傅自學的病人不相信你希望你找一個名師那樣出徒以後可以獨立。希望採納。
10樓：匿名使用者
可以找老師函授，最好是有一定臨床經驗的推拿按摩老師傅，王春亮，劉姥姥等。
11樓：桃花已舊人離散
簡單易懂，上手快，新手也可輕鬆學會，需要回復。
12樓：隨風飄過
王春亮民間推拿小調。
日月星河天地寬，宇宙萬物無極先，百鳥花草一日歡，江河大川太陽圈。
華夏曆歷五千年，青州曇史春亮志，南陽河下有真人，頹廢賽過濟公扇。
叩門出診路途難，一路蜜蜂伴逍遙，美酒佳釀助醫氣，有膽有識把病匣。
摸骨診病望聞切，火眼看穿病灶疾，一推一揉百病消，來日還做中醫郎。
山東大漢孫二孃，武松打虎美名傳，泰山之魂兒女情，蓬萊仙島無丈夫。
危難時刻中醫在，西醫小兒多笑談，湖北抗疫有英雄，大愛大醫把命傳。
本草綱目有真術，皇帝內經指人心，要問真醫何處求，摸骨把脈十不全。
癌瘤病痛一線牽，神志明朗正內生。
華人華僑是一家，萬本歸宗必蹺術，推拿正骨王全書，九九歸一有源頭。
手法祛病筋骨痛，點穴理療臟腑安，精神錯亂多迷愁，春亮洗髓雪蓮花。
疑難雜症怪病纏，江北尋找王春亮，等到春暖花開時，返老還童又一春。
小兒之疾勿上心，皮毛寒涼多飲食，餓他三頓又何妨，來日小夥賽小牛。
婦女之疾多情志，哄她開心是良方，將心比心病自愈，似同七仙之美女。
熬夜失眠多便秘，心性陰陽錯了位，整體調節開穴道，恰似少年精氣旺。
血糖血壓高血脂，飲食無節多生氣，綜合調理內外通，一覺醒來似神仙。
萬人萬病難說清，經絡疏通是真諦，疑神疑鬼雪上霜，勸君莫要病坐穿。
找到老師先調病，疾病痊癒再學習，掌握技術為眾生，不分男女老弱貴。
大膽嘗試多實踐，推拿就是經驗書，一心踩蹺病痛散，名氣自有伯來傳。
要想學得真技法，民間醫術多高人，虛心跪拜三叩首，有心之人得道全。
財富勿求花自開，百年修得良醫生，世代傳承惠兒孫，中華美德永流傳。
眼光寬大容才賢，集團公司可形成，三顧茅廬請能人，偉業理想指日待。
養生保健和調理，療治**綜合體，天時地利與人和，一代功名百姓揚。
13樓：健康實時資訊
沒有基礎當然可以自學啊，不過效果可能會和別人有差別。建議還是找個專業的學校進行學習，因為推拿的很多手法和力道大小都會影響到**的效果，這樣可以讓自己少走很多彎路。
推拿的主要手法有哪些？
14樓：隨風飄過
沂蒙山推拿流派王春亮中醫點水。
華夏中醫歷歷在目，治病救人分文不收，醫患一家何談你我，春亮推拿天下**，手法醫學新增三穴，學生記牢可救三世，天陽地陰中脈一線，拔血瀉濁燒火者也，三經六絡七脈九輪，往返運推病可脫虛，揉入肝經百病之竅，可通萬氣直達海底，撥走腎經元神可調，捏筋走裡返老還童，點跑膽經風雨鞦韆，春亮法術百家之歡，滾卷肺經牛氣沖天，越滾越熱肺壯腎強，拿活脾經造血生髓，男女老少皆可同也，摩落浮脈溫熱之療，樹根之皮皆可治也，推遇膀胱初次見面，瀉淤排寒中醫大禮，按入胃經不可不通，五穀之化唯按不破，摳通心經直指人心，情志煩惱一掃而空，搗入三焦臟腑安詳，血壓血糖不會上門，滑行夾脊阿是之傷，筋骨極苦勞累可愈，顫動心包人有二髒，邪不壓正九九歸一，話回處子心神合一，肌肉澎湃筋骨順從，王春亮按摩導引術，身體健康的疏通工。
中醫推拿常用的手法都有哪些？
15樓：獨孤仗劍
按、摩、推、拿、滾、掐、撥、揉、振、抹、擦、搓、捏、扯、彈、叩、拍、捶、伸、屈、搖、抖、引伸、踩，共二十四法。
首屈一指的意思，首屈一指的「首」是什麼意思？
讀音 sh u q y zh 釋義 指居第一位。引申為最好的。近義詞 名列前茅，鶴立雞群，獨佔鰲頭。反義詞 名落孫山 出處 清 顏光敏 顏氏家藏尺牘 施侍讀閏章 海論詩輒為首屈一指。語法 動賓式 作謂語 定語 含褒義。例句 他在這個方面，那可是首屈一指的。首屈一指 最好的意思。解釋 首 首先。扳指頭...
買鞋時為什麼要留出一指的位置
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