1樓：這陣子挺上火
緊張、姿勢不對時間過長和缺鈣都會導致腿抽筋的，可以到醫院查一下。
2樓：羅卯蓮
腿抽筋一部分原因是因為缺鈣。
3樓：匿名使用者
缺鈣，或腿活動強度過度。
人的腿為什麼會抽筋？
4樓：快樂**醫生
腿抽筋又稱為肌肉痙攣，引起肌肉痙攣的原因很多，並不一定都是缺鈣所致。當然最多見的原因就是低鈣血癥，因為低鈣時會引起肌肉神經興奮性高，也就會引起腿抽筋，但也要考慮其他因素，比如過度勞累，下肢動靜脈血管閉塞，區域性受涼等等。
所以如果出現腿抽筋現象，尤其是經常發作，必須及時就醫進行微量元素檢查，確定是否缺鈣。
當缺鈣時，最快速的補充方式就是吃鈣製劑；同時也要補充維生素d，促進鈣離子的吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
6樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
7樓：w兩個w世界
第。
一、患者過於疲勞，由於患者白天腿部肌肉過於緊張，夜間機體不能得到很好的休息，仍處於一種高興奮的狀態，會造成區域性肌肉的抽筋、痙攣現象。第。
二、寒冷、低體溫，患者區域性血流瘀滯，也會造成肌肉痙攣。第。
三、低鈣血癥，這種情況多發生於孕婦、幼兒、機體免疫力低下、骨質疏鬆的患者。第。
四、下肢有區域性病變，比如靜脈血栓、動脈血栓的患者可以出現肌肉痙攣。
8樓：成都麥通舒彈力襪
長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。
9樓：烘小白
腿抽筋代表著什麼？很多人不懂，看完漲知識了。
10樓：納雍恬
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
建議平時應注意以下幾點：
1、適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
2 、必要時補充一些維生素e。
3、注意睡眠姿勢。
4、驅寒保暖。另外腿抽筋的應急處理，平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫**。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆再慢慢伸直腳。
為什麼腿會抽筋
11樓：扈浩皛實懷
經常會抽筋也是缺鈣的一種表現。以前我也會經常出現這樣的狀況，後來我去買了一些補鈣的產品，但成效甚微。如果突然腳抽筋的話，可以試試這個方法來緩解一下疼痛：
身體坐直(我以前出現這樣的狀況一般是在冬天天氣寒冷的時候，或半夜突然醒來，睡覺時人是靜止不動的，突然翻身一下，就。
～～)把抽筋的那隻腳伸直，然後把大腳趾往身體的方向向上「提」，這樣馬上就不痛了。
抽筋是很痛苦的一件事兒，以上是個人見解，你可以試試！希望能夠幫助到你！
12樓：柯中左鶯語
因為你下水前沒有鍛鍊。
睡覺時為什麼會腿抽筋？
13樓：成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
14樓：將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動，一會兒就好了，一般是缺鈣啊，不過一般過了十八週歲就不怎麼會抽筋了。
15樓：北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷，按摩，加強區域性的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查**。
16樓：匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了！
17樓：匿名使用者
明顯說明，你缺鈣。藥補不如食補，平時多喝骨頭熬湯，有一偏方，用熱甜酒衝雞腸子吃，我小時候也這樣，吃了就基本不會抽了。
18樓：手機使用者
不小心睡扭了。
也可能是缺鈣。
19樓：武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁。
20樓：匿名使用者
應該是缺鈣了。我懷孕的時候有時也會，後來補了鈣就好了。我吃的是凱思立，口感不錯，有香橙味，又方便，一天一片，是咀嚼片。
21樓：
要補鈣啊！
白天的運動量不要過大！
22樓：手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了，或是你這天的工作太累造成得。
23樓：王情晴兒
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
24樓：邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼，腿就會抽筋。平時注意補鈣，睡覺時注意腿部保暖。
25樓：闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳。
26樓：柴鋒沙荃
晚上注意彆著涼，在適當的補一些鈣。
腿為什麼會抽筋
27樓：椛籽·姽嫿
缺鈣，血鈣底就會抽筋，要補鈣，而且要多曬太陽，因為曬太陽可以促進身體合成維生素d，幫助身體吸收鈣，如果你嫌慢就配著吃維生素d膠丸。
28樓：湖州中興建設
腿沒有長期的運動過了，一下子腿還不適應劇烈的運動。再加上筋肉持續收縮。
29樓：梁薇媚
腿抽筋有很多種。第一種：跑步過度；第二種：過於肥胖；第三種：坐久了有時也會抽筋的！請問你的是哪種呢？！
30樓：心怡說茶
你好：缺鈣或走太長的路太勞累會引起。
31樓：匿名使用者
你看你在長個子，看你是缺鈣了，要補鈣。
32樓：匿名使用者
運動前沒有做好準備活動。。。
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