1樓：阿亮體重管理
苦瓜是一種營養價值較高的蔬菜，每百克熱量只有22千卡，鉀256mg，維c56mg，在蔬菜中比較突出，適合**的時候吃。
2樓：網友
苦瓜是**的 拿來泡茶做菜都很有效果 不會胖的 別擔心了。
3樓：疏廣
苦瓜是**的吧，應該不會胖。
苦瓜吃多了會怎麼樣?
4樓：匿名使用者
不會怎麼樣的。
苦瓜吃了解毒用的。
5樓：匿名使用者
可以去火．
吃多了會太涼．
吃苦瓜會胖麼
6樓：love柯南
吃苦瓜可以**，但要生吃； 苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜為苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。據近代藥理試驗，苦瓜有降低血糖的作用，認為這是由於苦瓜中含有一種類似胰島素物質的緣故，其效果比現用降血糖藥「甲磺丁脲」還強，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。
苦瓜防治癌症的前景也很廣闊。在國外，科學家把苦瓜中的脂蛋白類成分注入患有淋巴癌的老鼠體內，老鼠存活時間延長，這說明苦瓜脂蛋白類成分能提高細胞免疫功能。因此，科學家預言，苦瓜可能成為**癌症的新藥。
苦瓜的營養豐富，抗壞血酸含量在瓜類中突出，為黃瓜的14倍，冬瓜的5倍，西紅柿的7倍。據營養分析資料，每l00克苦瓜可食部分，含水分84克，蛋白質克，脂肪0.
2克，碳水化合物克，無機鹽克，粗纖維1.
1克，熱量千焦，維生素毫克，維生素b10.
07毫克，維生素毫克，鈣18毫克，磷29毫克，鐵毫克。
苦瓜的果實中含有苦瓜甙，還有穀氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸等。苦瓜的種子和葉中含有大量的苦瓜素。苦瓜因其特殊的苦味而得名。
各地有許多不同的名稱，如癩瓜、錦（金）荔枝、癩葡萄、癩哈蟆、紅姑娘、涼瓜、君子菜等。這些名字中的「癩」大約是指苦瓜表面有許多不規則的瘤狀突起，果形多數為紡綞形和長圓錐形或短圓錐形。嫩果為濃綠色或淡綠色。
稱苦瓜為「紅姑娘」可能是指隨著生理成熟度增加，表皮轉為綠白髮亮，逐漸變至黃紅色。達到紅熟果實，頂部極易開裂，露出血紅色的瓜瓤，瓤內包裹著種子，一般每瓜有20－50粒種子。從苦瓜的主要作用在清熱解毒這一點，稱之為「涼瓜」似較貼切。
7樓：操納
有人說生吃苦瓜可以不用運動，不用節食就可以**，但是也有人說吃苦瓜並不可以達到**的目的，相反苦瓜裡的成分會影響脂肪的分解。到底怎樣啊？我昨天生吃了半根就吃的我頭暈噁心，實在是很痛苦啊～～生吃過苦瓜並且**成功的來介召一下吧，不然我打算放棄生吃苦瓜**的方式。
可以，但是很不舒服。一開始1、2星期時效果還好，確實瘦了，但是後來就不行了。我就放棄了。
8樓：塗秋梵裕
不會啊，把苦瓜的皮削下來放入碗中，再倒沒開過的有氣的飲料，蓋好保鮮摸，放進冰箱，過幾個小時喝，這樣很有效果，又不苦。加油哦。
9樓：愛默恨1j鷫
我覺得 你直接 吃苦瓜好點不要都靠著 藥啊都有加其它東西在裡面不是所有人都能吃的。
10樓：圈圈
不會，吃苦瓜相對的還可以通便，有點點**的作用，而且夏天吃苦瓜最好，還可以解署。
11樓：手機使用者
不會。吃苦瓜是可以**的。
只要每天吃苦瓜 是不是吃多少都不會長胖
12樓：朔月
不建議這樣**啊，單一的吃某樣東西對身體不好，哪怕真成功了也不健康吧，到時有了身段沒了美貌，怎辦。
13樓：旁慧英
恩是的。 苦瓜因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜含有豐富的維生素b,c，鈣，鐵等，李時珍說苦瓜具有除邪熱解勞乏清新明目益氣壯陽之功效。
肥胖在當今世界象一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不斷的蔓延特效**品也不斷出現，但肥胖的腳步卻從未停止。可你知道嗎？一根苦瓜裡含有0.
4%貴如**的【**特效成分---高能清脂素】一天吃幾根苦瓜，不管你怎麼大魚大肉，怎麼睡，都不會發胖。如果您是生吃苦瓜進行**，切記：洗淨去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天以上，才可以達到效果。
同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃，孕婦應慎食。
14樓：匿名使用者
可以的！首先，苦瓜**是要生著吃才能達到**的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。
想**的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們**目的，一起試試看吧！苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。
苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。
吃苦瓜會胖嗎
15樓：匿名使用者
不會，苦瓜有助於**呢。
16樓：念沛兒宜小
根據個人體質不同，有人喝水都長肉，有人幹吃都不胖。一般來說，這麼吃不會胖。主要還是靠運動。這樣才能吃了也有苗條身材。
吃苦瓜多長時間會瘦
17樓：晨風月落
**效果不明顯。不過對身體還是有好處的。
為啥每天喝苦瓜汁會越喝越胖？ 10
18樓：軟體小百科
雖然說苦瓜有**的作用，但是每天沒有很好的飲食習慣加鍛鍊還是會胖的。
肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。 熱量**於攝入食物中的供能物質：蛋白質 ，脂肪，碳水化合物，熱量消耗主要由三方面：
基礎代謝，身體活動和食物熱效應。**的中心 在於 使熱 量達到 負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。基礎代謝的高低主要與人體的營養狀況和飲食習慣有關。
少食多餐有益**的理論依據。
19樓：喝湯吃麵加胡椒
你的體質不適合喝這個，你很有可能身體是偏涼性的，而苦瓜本身就性涼，這樣身體為了保持健康就會多吸收一些物質來保護自己。
你暫時先不要喝了，停下來看看。如果你的身體真得是偏涼性的，那你試下喝生薑紅糖茶。平時注意身體的保暖，瘦下來很快的。
20樓：匿名使用者
苦瓜營養非常豐富，其中維生素c的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量喝苦瓜汁來**的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。 苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。
可見，每天喝苦瓜汁是不能幫您清除身上多餘的脂肪的。如果近期準備懷孕，更不應該用大量食用苦瓜的方法來**，否則將直接影響到您的生殖健康。 苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。
此外，處在月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。
吃苦瓜**嗎?
21樓：慶秀芳梅娟
苦瓜**法。
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>常吃苦瓜，不用節食就能**。
22樓：計慕蕊貳叡
我這個人從生了bb以後就胖的一發而不可收拾，為了**，真的是什麼藥都吃過．也買過很多機器．可是也沒什麼用．要不就是減了以後就**，那天偶然在網上看見有個美女媽媽介紹用天香百合**成功的經驗，她自己的媽媽也試過．效果還不錯．
心裡想．先買一個療程試試，就算不好用也就當沒買過．也不會覺得心痛，吃下來一個月以後．瘦了8斤。
我就又繼續買了一個療程的．瘦到21斤，看看效果不錯，又沒拉肚子．又沒什麼其他的不舒服的反映．就繼續吃，現在差不多已經瘦了30斤。
了．準備繼續吃下去．直到瘦到我可以穿熱短褲，吊帶背心為止，哈哈。
23樓：家幻翠黨菱
可以。苦瓜性味：苦、寒，能清暑清熱、明目、解毒。
治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。苦瓜中有一種貴如**的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(rpa)，這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。
24樓：殷秀梅森煙
我覺的效果可能是有的！
不過重在堅持！
像他們說的要吃幾根，還是生吃的！
真的有點難啊！
我就吃得想哭！
我還在堅持中~~~
25樓：勇清妙豐雅
苦瓜中含有清脂素，生吃有**的效果，但每天要生吃2~3根才會有效。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調，其苦味會減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養成分會流失掉。
請大家根據自己的情況進行選擇，如果能接受其苦味口感，腸胃未感到不適就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者，因為牙口不好，需煮爛才能吃的話，最好把煮苦瓜的湯也喝掉。提醒大家，苦瓜生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，此外，孕婦應慎食。
26樓：齋思菱劍興
苦瓜粉減腰組合。
用料：苦瓜粉、魔芋粉、可可粉各5克。
做法：加適量溫開水攪勻即可飲用==「小腹婆」變「小腰精」，轉變快到令你無法置信。
苦瓜**排毒飲。
用料：苦瓜粉2匙。
山藥粉1匙。
做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。==綠色健康的魔力**餐，迅速達到你的理想體重。
但是請注意：苦瓜是性寒的東西，一定要飯後吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，茶多酚裡的茶鹼會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。當排便趨於順暢後，請減少用量，以免出現腹瀉症狀。
27樓：鏡靈慧鄺飛
苦瓜，性涼，消脂**為最佳，其實現在的苦瓜不是非常的苦，去年夏天偶就是每天吃一根苦瓜減重的。
吃法一：涼拌苦瓜，苦瓜開膛破肚，去掉裡面的瓜瓤，切成小薄片，怕苦的mm就熱水過一遍，不怕苦的就直接涼拌，調料鹽小麻油白糖味精白醋等。
吃法二：苦瓜蘸醬。
苦瓜開膛破肚，去掉裡面的瓜瓤，切成一條一條的，蘸甜醬卷在麵餅和煎餅裡面吃就可以，這個不怕苦的mm可以一試，好像山東人喜歡這樣吃。
28樓：佴朵兒堯寶
實我覺得某種東西的**功效都是輔助性的，總體上能不能減還是要看熱量攝取和消耗之間的關係。
平時說要多吃某些東西，並不是迷信吃了某樣東西，就會**，而是說多吃某樣東西對**有好處。
關於能**的東西我是這樣想的。所以其實它是有輔助的作用，或者說吃某些熱量小的東西，總體熱量小了，所以能**。
當然除了要控制飲食，運動才是最好的**方法。
29樓：慕容雅嫻九琳
不知道呀。
有的人說能。
還有說吃黃瓜也能**的。
但也沒試過呀。
我**是用的**貼。
呵呵享瘦網上的那種。
效果挺好的。
而且也沒有***不妨試試看啊。
30樓：融梅示緞
可以。但是一般人都不能堅持。這種**方法太難過了。
如果你不是太肥。可以選擇踩單車。或者去跳爵士舞。
31樓：農樂賢董蓄
苦瓜下火到是真的！
沒聽說吃苦瓜**的！
每天吃2根還。
太誇張了吧？？又不是黃瓜！
想**就要消耗熱量。
幹吃不運動怎麼可能**嘛！
32樓：佼欣德汲璧
用二陳或五苓之類，就能明顯**，但必須有痰溼存在。
33樓：莘芳懿輝嘉
苦瓜有維生素。要**吃也水果和蔬菜。
多多鍛鍊。有益健康。
34樓：黑
可以！而且超級有效，我就是這麼減下來的，要吃2根，而且要生吃，配合運動效果更好。
35樓：你大爺嗎
可以！！ 1．苦瓜必抄須要生吃。 2．不襲能泡水，泡水會使苦瓜內的有效成分流失。
3．一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。 4．不要新增調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低**的速度。 5．建議在餐前半小時食用。
6．去籽，但是千萬不要去皮。 7．黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。
苦瓜吃多了會有什麼反應
苦瓜雖然好吃，並且有很多益處，但是經過專家的研究分析，過多的使用苦瓜會對心臟有損傷。苦瓜功效 清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。1.苦瓜中的苦瓜素被譽為 脂肪殺手 能使捏取脂肪和多糖減少。2.苦瓜中的有效成分可以仰制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。3.苦瓜的維...
吃糖會胖嗎 吃糖吃多了會胖嗎
不會的。身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70 由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖 也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，...
蓮藕吃多了會致癌嗎，臘肉吃多了是否會致癌？
是的。食物致癌排行榜 1.醃製食品 鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋 鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。2.燒烤食物 烤牛肉 烤鴨 烤羊肉 烤鵝 烤乳豬 烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。3.熏製食品 如燻肉 薰肝 薰魚 薰蛋 薰豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食...