1樓：阿舞子
我們生活中有很多時候會覺得力不從心，現代生活的巨大壓力經常會讓我們白天工作的時候感覺十分疲勞。其實我們會感覺很累主要是因為長時間集中動用腦力或者體力，導致我們的身體持續承受巨大。但是工作之餘我們就可以用來休息一下，而且有效地利用可以讓我們舒緩平日裡的疲勞，給身心一個好的調節。
我覺得這些方法可以解乏，而且比較容易辦到：
1.練瑜伽或者健身。
適當的做瑜伽或者健身有很多好處，隨便一下便知。工作之餘練瑜伽和健身可以緩解我們的精神疲勞，是身體得到良好放鬆。而且瑜伽和健身本身就具有緩解壓力疲勞的作用，在身體開啟筋骨、大汗淋漓的時候，我們會得到一種從身體到心理的釋放。
2.看一本自己感興趣的好書或雜誌。
讀書、看雜誌不僅可以陶冶情操，還可以提升氣質。從平時緊張的工作中釋放出來，看一本自己感興趣的書或雜誌，融入另一種生活。我們感興趣的書和雜誌會使生活沒有那麼煩悶，在大腦緊張之餘開啟另一種思路，開啟一個新世界，去體會書中的一字一句，感受雜誌中的事物。
3.學一項可以享受其中的生活技能。
烘焙、手工、繪畫等等，這些平時緊張的工作中涉及不到的小技能對我們舒緩壓力很有好處。我們可以利用休息的時間做一些值得享受過程的事情，這些事情不僅給了我們一段舒服的過程，還會給我們一個美好的結果。享受做蛋糕或者甜點的過程，做好了還可以吃；享受做手工的過程，做好了還可以做為擺件來裝飾；享受繪畫的過程，畫好了會讓自己很欣慰很有成就感。
這些小技能都會讓我們發現生活中的美，享受生活中的慢時光。
2樓：沉夜孤星
人們在日常生活中，如何緩解和消除壓力呢？ 1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。 2、健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。
3、出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要耿耿於懷的責備自已，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友聊聊天。 8、既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過，因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有裨益。
緩解壓力的四原則
3樓：小瘦子
聽一些輕鬆歡快的**，泡杯花茶，享受一下午後的溫暖陽光。
4樓：我是企鵝吖
中午飯後小憩，用熱水泡腳，手指按摩太陽穴～
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治牙痛有哪些妙招呢，治牙痛有妙招，都有哪些法子啊
1.牙痛的時候可以切生薑一小片咬在痛處,必要的時候可以重複使用,睡覺的時候含在口裡也無妨.2.用蜂蜜點在牙痛的地方,過幾分鐘就好了,還能讓你滿口生香.3.用牙籤挑取一點雲南白藥加上開水一滴,調成糊狀,再用牙籤蘸著雲南白藥糊塞到牙疼的地方,一般3至5分鐘後就能止住痛.4.口含蘆薈 割一小片蘆薈,剝除外...