1樓：匿名使用者
可能是晚上沒休息好，也許是秋天的睏意，要記得早休息，不要熬夜，白天注意加強身體鍛鍊，保持愉快的心情。課上可以帶點清涼油。
2樓：匿名使用者
你平常作息時間怎麼樣？你覺得是有太多壓力？再不然就是內分泌失調，現在的年輕人黑夜都點到啦！
開車老是困怎麼辦
3樓：愛開箱
綁在頭上的清醒儀，當你低下頭就會提醒你~
4樓：快樂六連拍
得看你何時困，以及困得程度了。
1、有睏意時，開啟廣播，聽聽各電臺的訊息，調到自己感興趣的頻道，就來神兒了；
2、開啟車窗通通空氣，有時車內長時間不通風，缺氧，導致人疲勞，犯困；
3、在臨時停車，比如等紅綠燈時，可以左右看看其他的景色，分散一下注意力，去找一找平時沒有發現的有趣的事。
得看你何時困，以及困得程度了。
1、有睏意時，開啟廣播，聽聽各電臺的訊息，調到自己感興趣的頻道，就來神兒了；
2、開啟車窗通通空氣，有時車內長時間不通風，缺氧，導致人疲勞，犯困；
3、在臨時停車，比如等紅綠燈時，可以左右看看其他的景色，分散一下注意力，去找一找平時沒有發現的有趣的事。
4、找個有趣的同事搭順風車，陪你說說話；
5、在這個提倡減排環保的時代，還可以減少開車，去坐公交嘛，在公交上，困了可以打盹，很方便哈，只是要注意保管好隨身物品以防丟失。
注：無論任何情況下，如果想不出任何辦法解決困的話，請找個安全的地方停車，找個地方睡覺。實在沒有地方睡，在車裡休息一下，當然如果車子不熄火開暖風或空調的話，千萬注意通風，因為尾氣會洩露到車內，直接威脅熟睡者的生命！
祝一路平安！
4、找個有趣的同事搭順風車，陪你說說話；
5、在這個提倡減排環保的時代，還可以減少開車，去坐公交嘛，在公交上，困了可以打盹，很方便哈，只是要注意保管好隨身物品以防丟失。
注：無論任何情況下，如果想不出任何辦法解決困的話，請找個安全的地方停車，找個地方睡覺。實在沒有地方睡，在車裡休息一下，當然如果車子不熄火開暖風或空調的話，千萬注意通風，因為尾氣會洩露到車內，直接威脅熟睡者的生命！
祝一路平安！
總是感覺很困怎麼辦？
5樓：辦理焊工本
氣血不足體虛者容易犯困，還有一種情況就是血稠，而導致的犯困，怎麼睡也睡不醒，建議去醫院查下，如果不是，就是第一種情況，那就去醫院開些補藥進行調理。
6樓：匿名使用者
是因為自身原因還是外在因素啊，比如說你上班需求，加班或者是白班夜班的這種，如果是因為太累的話就休息休息，但是如果是因為心情不好感覺累那就多休息幾天出去轉轉，可能就好些了，如果是生病了那就去醫院。
7樓：
可考慮是由於氣血不足或體質虛弱導致的現象。
8樓：匿名使用者
早上困，白天精神差，多由於夜晚沒有休息好，睡眠時間過短或是睡眠質量差，精神緊張，壓力大引起。建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，不熬夜、同時還要堅持適量的鍛鍊。若長時間乏力、睏倦經充分休息後無好轉，建議您及時醫院就診。
9樓：網友
要多休息，可能與你大腦供血不足有關。
10樓：絕命月狼
每天都很困，需要經過以下的檢查來明確是否患有一些疾病，比如抽血化驗甲狀腺的功能，看是否存在甲狀腺功能減退症。甲狀腺為人體頸部的一個腺體，它分泌的激素為甲狀腺激素，甲狀腺功能減退的時候甲狀腺激素的水平是低的，人們往往出現疲乏無力、睏倦的現象。另外每天都很困，是否存在著中醫上所說的脾虛、溼氣過重的現象，可以找有經驗的老中醫幫忙看看舌苔，把把脈，給予相應健脾去溼的**，常用的藥物通常包括白朮、茯苓、澤瀉、藿香、佩蘭、蒼朮、陳皮等藥物。
11樓：zhx吉祥如意
那就要休息好，養好精神。
12樓：超級浜上育恵
總是感覺很困，多半是晚上睡眠不好，需要調整一下：
1、首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視。
2、避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸菸，等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。
3、也可以吃一些助眠食物，睡前飲用眠夢香，可以減輕焦慮，幫助調整生物鐘，延長睡眠時間，讓人睡覺質量得到提高。
4、白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
秋困怎麼辦？
總是很困是怎麼回事
13樓：習奕聲賴鸞
你好，一在睡九個小時不算多；正常人一般是一天7－9個小時。不知道你白天精神如何？手機玩多了傷眼又傷神，把作息時間調整一下，應該沒有什麼問題。
14樓：網友
我感覺說的挺對的，基本上都對準了我的狀況。
15樓：0往事塵埃落定
很明顯睡眠不足。。。應該注意休息~
16樓：婿脊扣梧娩
可能就是最近太累了，身體需要睡眠，也可能是晚上的睡眠質量不好，所以白天才會犯困，最好可以固定作息，減少熬夜，睡前就不要胡思亂想了，再搭配喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，幫助快速入睡，改善睡眠質量。
17樓：匿名使用者
睡眠不充足，質量不佳就會導致總是很困，白天沒有精神，老想睡覺。需要及時調整，改善方法如下：
1，白天儘量不睡覺，如果實在熬不住，在中午的時候小睡30分鐘。
2，保證安靜舒適的睡眠環境，選擇舒適的床和枕頭，睡覺時關燈，隔離噪音。
3，保持良好的心情，及時排解壓力、緩解焦慮。
4，最重要的是每天用溫水沖泡眠夢香飲用，堅持服用一段時間，可以幫助提高睡眠的質量，睡得更香，第二天就有精神。
總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。
18樓：貼
你好，睏倦，容易瞌睡，是因為平時缺乏運動，沒有精神，要多出去走走鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更能促進身心健康。在晚上可以喝點安神補腦液來調解一下。
19樓：wo牛也會跑
一 睡眠不足。
說明：睡眠不足。
分為兩種情況。
1 睡眠時間不足。
2 深度睡眠不夠。
這個要解釋下。所謂深度睡眠既「**睡眠時間」，大概應占睡眠時間的24%左右。在深度睡眠時是沒有夢的。
總的來說如果睡醒後，您對睡眠感到滿意，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，效率提高，就是達到了深度睡眠的效果。否則即是睡眠不足。
解決辦法：一 環境。
1 弄個好的枕頭，軟硬適中，高度正好，面料舒適。
2 舒服的床墊，稍硬一點，以承託脊椎。
3 溫溼度適宜，溫度一般在18℃～22℃，溼度為50℃～60℃左右。
4 光線適中。微光環境最好（就是月光下的那種感覺）漆黑的環境並不利於睡眠。
5 環境安靜。（寢室裡那種掛在床邊的棉簾子是有一定作用的。不過要通風，不要悶到o(∩_o~。）
二 自身。1 睡覺前不要想事情。
2 不要做興奮點過高的事情。
3 可以參考氣功的方法放鬆全身。
如以上辦法不能解決請就醫，使用藥物處理。
二 生物節律紊亂。
生物節律是指以24小時為單位表現出來的機體活動一貫性、規律性的變化模式。如果您睡眠時間和睡眠質量都很好，便要考慮這個問題。
解決辦法：調整睡眠時間，規律生活習慣。
如不能解決問題請到醫院就醫。
三 其他原因。
如運動不足了，營養缺乏了，等等。
到醫院做個身體的全面檢查。然後再找中醫摸個脈瞭解一下吧。
20樓：匿名使用者
我也有過你這種情況，是熬夜造成的，我覺得應該每天按時睡按時起，生物鐘調好，就沒問題了。
21樓：匿名使用者
這叫睡眠不足綜合症。常常睡，但沒有一次睡十足的，累計欠覺太厲害了，解決的辦法是找個時間，狠狠的睡一覺，徹底滿足，然後進入正常狀態，
22樓：佛母大孔雀明王
多次短睡，在上課前提早進入興奮期，有助於解決。
23樓：匿名使用者
我最近也有同感，不知道為什麼，晚上過了10點開始犯困，早上睡到8點起床，中午12點吃晚飯繼續睡，公交車站著犯困，以前不會，我想應該是季節變化問題。天黑的早，亮的晚，黑夜時間加長了，很多動物要冬眠，人也要更多的睡眠吧。
24樓：癩**山野村夫
這種問題本人以前包括現在還有，第一種問題是不按時作息；第二是身體不協調處於亞健康吧；第三就是心理因素作怪吧，如果你對上課不感興趣，不知不覺就會打瞌睡了，本人就是深受第三種的折磨了（純屬個人經驗）
25樓：王正洋
可以要調整下睡眠時間吧，睡得太多對身體也不好！
26樓：844194593陸
提前早點休息，早睡早起是最好的。
27樓：ok你猜我是誰
休息得不好吧 晚上睡眠質量不好。
28樓：岡達子無悔
總是想睡覺是因為睡眠質量差並且不充足引起的，這樣對身體不好也會影響人的情緒。
想要改善睡眠的話，建議睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠。
29樓：景煊承恩霈
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的可能是體虛上火，或受冷感冒，少運動，心情過於抑鬱，壓力過大，肝火太旺！或你上網時間過久加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，眼睛赤紅痠痛疲勞，微感風寒，軀體痠痛，頭暈目眩，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調引起的！你也可能是過於空虛無聊，沒有確立正確的人生觀和人生價值觀，沒有端正生活態度引起的！
人總是很困怎麼辦?
30樓：匿名使用者
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險。
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
我開車就是膽小，怎麼辦,我開車老是害怕怎麼辦！？
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晚上熬夜困怎麼辦，晚上熬夜困了怎麼辦
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春天很困怎麼辦，春天容易困怎麼辦
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