1樓：無能為力大蒜
我覺得在喝酒的同時可以多喝一點水來緩解酒精帶來的濃度，同時也要多運動。
2樓：今天退休了嗎
一定要多喝一些解酒湯，然後平時一定要多睡覺補充營養，千萬不要熬夜，一定要多運動，多吃蔬菜水果。
3樓：happy薛醜醜
喝完酒之後一定要喝一些酸奶，可以吃一些蘋果，可以吃香蕉，用這種方式來減少酒精，對身體的傷害有解酒的作用。
經常喝酒，對身體都有哪些危害？該如何減少酒精對身體的傷害？
4樓：我們回首那些年
長期喝酒會對肝臟、心腦血管、胃腸功能、免疫功能等造成危害。
在幾種經常飲用的酒類中，對肝臟幾乎無損傷的品種，首選為紅葡萄酒，黃酒次之。而白酒是對肝損害最為嚴重的酒類。此外，飲酒前要吃點東西墊底。
在喝酒前先吃點餅乾、糕點及米飯等食物，以減少酒精對胃腸及肝臟的損害，減少脂肪肝的發生。從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。
5樓：帳號已登出
自己的腸胃變得非常的差，自己的心血管非常的脆弱，特別容易腦梗死，自己的肝臟可能是酒精肝，是很容易發生癌變的，有的時候還會引起糖尿病，自己的記憶力也會變差，自己會非常的依賴喝酒。應該少喝一點酒，不要空腹的喝酒，要吃一些解酒的東西，飲酒的時候可以多喝一點水，這樣的話可以減少一些傷害的。
6樓：要天天喝
經常喝酒會使肝臟受損，可能引起食慾下降，可能引起嘔吐，噁心，對迴圈系統造成傷害，有時會出現胸悶的感覺，增加了患高血壓的幾率；可以在平時多吃一些新鮮的蔬菜和豆類等，還要保持愉悅的心情，可以參加一些戶外活動，少喝酒。
工作需要經常喝酒，降低酒精對身體的傷害應該怎麼做？
7樓：墨綠夜晚
我們可以在喝酒之前先吃一些菜，這樣能夠綜合酒精的濃度，不至於那麼傷胃，而且喝完酒之後可以喝一些酸奶，能夠有效的緩解酒精帶來的不適感。
8樓：行樂
應該在喝酒之前喝一瓶酸奶，或者是在喝酒之前吃一些東西，最好不要選擇空腹喝酒，很容易會對我們的身體以及對我們的胃部造成一個非常大的傷害。
因為工作需要經常喝酒，應該怎麼做來降低酒精對身體的危害？
9樓：撒的謊
平常可以吃一些解酒的食物，而且也可以通過運動鍛鍊，快速的揮發酒精來降低對身體的傷害。
10樓：愛情來了擋不住
在喝完酒以後應該多喝一些溫水，這樣可以促進白酒排出體內，也可以喝一些蜂蜜，這樣也是可以起到很快解酒的效果，在喝完酒以後可以多吃些新鮮的蔬菜水果，也是可以起到解酒的，也可以喝一些牛奶，可以保護脾胃。
因為工作需要經常喝酒，應該如何做來降低酒精對身體的危害？
11樓：無能為力大蒜
我覺得我需要增強自身的體質，而且在喝酒的時候儘量少喝一點，可以兌點水。
12樓：樂樂在此呢
應該給身體補充營養，要做好保健工作，還要定期檢查身體的情況，緩解酒精對身體的危害。
13樓：三農傑談
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，雖然整個身體的水分不變。
經常喝酒，吃哪些食物可以減少酒精對人體的傷害？
14樓：匿名使用者
含膠原蛋白多的食物，如肘子、豬蹄、肉皮凍等。膠原蛋白含量高的食物可以在胃腸中形成保護膜，大大使酒精的吸收速度減緩，還能保護肝臟。而且這類食物含有一定油脂，而酒精難溶於油脂，進而人體對酒精的吸收速度會減緩許多。
15樓：樂樂在此呢
吃香蕉，核桃，枸杞，紅棗，桂圓，蓮子，柚子，等等，這些食物可以減少酒精的傷害。
16樓：嘉玉玉寶貝
牛奶。雞蛋。蜂蜜。動物肝臟。瘦肉。檸檬。芹菜汁。各類果汁。這些都是可以減少酒精的。
長期喝酒對身體有什麼影響嗎？如何能緩解呢？
17樓：劉心安兒
首先就會影響腎臟以及肝臟，而且很容易就會出現啤酒肚，然後也會出現脂肪肝的情況，也會影響記憶力，注意力，同時也會影響食慾，首先就是要少喝點，還有就是要把控量，在喝酒之前也可以喝一些葡萄糖，然後也可以多喝一些水。
18樓：創作者
長期喝酒對身體的影響是非常大的，長期喝酒會讓我們的肝臟腎臟受到好大的影響，而且也會得一些慢性肝炎或者是腎炎之類的慢性疾病，對身體的傷害是非常大的，如果長期喝酒的話還會得肝硬化，也會得一些血管類的疾病，是特別容易得一些癌症或者是猝死的，所以喝酒對身體的傷害是非常大的，我們在平時應該少喝酒，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果來緩解我們的身體也要多喝一些溫水，每天堅持做運動，早睡早起都是可以起到緩解的作用。
19樓：巨蟹阿斯頓
長期喝酒對身體的影響是，會導致身體變差，精神不振，營養不良，容易生病，緩解的方法就是少喝酒，每次減少喝酒的量，去鍛鍊身體。
20樓：範包子
喝酒最大危害是傷肝，肝是排毒造血的，影響它的功能。喝酒前吃點食物能好點。
經常喝酒，吃什麼食物可以減少酒精對人體的傷害？
21樓：是柒先生呀
經常喝酒的人，可以在喝酒前食用一些牛奶或酸奶、含油脂的食物、粥類或大豆製品，避免空腹飲酒，儘可能減輕傷害胃黏膜；酒後適量吃一些富含維生素c、維生素a、優質蛋白質等營養素的蔬菜水果、動物肝臟、豆製品等，以加強機體的新陳代謝、抗氧化能力和分解酒精的能力，保護肝臟。具體如下：
1.牛奶或酸奶：飲酒前半小時喝牛奶或酸奶，可以在胃壁形成保護膜，減少一些酒精的吸收和對胃的傷害。
2.含油脂的食物：飲酒之前先少量吃些含油脂的食物，如肥肉等，利用脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。但建議應限制肥肉的攝入量。
3.粥類：飲酒前也可以先喝一些小米粥、南瓜粥等，避免空腹飲酒的同時，還具有良好的養胃功效。
4.富含維生素c的蔬菜水果：維生素c有抗氧化和保護肝細胞的作用，以柑橘類水果維生素c含量最為豐富，橘子還有理氣開胃、生津解酒的功效。
5.動物肝臟：富含蛋白質和維生素a，有助於保護肝臟。但動物肝臟同時富含飽和脂肪酸和膽固醇，應限制食用。
6.大豆製品：有助於提高身體分解酒精的能力，飲酒同時可適量食用。
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