1樓：糖糖糖葫蘆哎
1、用開水泡一壺菊花茶，等到茶水變溫，在加入一到兩勺蜂蜜，睡前半小時喝；
2. 如果是夜裡睡醒過來可以喝些熱水，吃片全麥麵包；
3. 建議睡前2個小時，也就是飯後去散散步，放鬆心情；
4.可以在枕頭邊上放上一些薰衣草的乾花，可以幫助睡眠，也可以喝些薰衣草花茶，效果更好。
2樓：wml我要學勤快
中醫：推薦六款助眠湯。
桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。
三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
養心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
臥具：床要大，被要薄，枕頭高度要適中。
3樓：神馬浮雲
**失眠偏方是不可靠的，還是吃專業**失眠的藥物吧，我之前用的就是專業**失眠的才**的，不然一直失眠真的是很難痛苦的事。我是用的中藥 [[複方 柴胡 安神 顆粒]]挺不錯的，可以瞭解一下這個藥。
4樓：匿名使用者
一樓的提到中藥百眠安這個藥，不知道是自己的親身瞭解還是在網上搜尋的資料直接複製黏貼呢。之前我lp有失眠問題，看到網上有人推薦這個藥。但到醫院一問沒有醫生知道，回來重新看了網上的資料覺得這個藥有著很典型的網路銷售假冒中藥的嫌疑。
國家藥監局沒有該藥的註冊資料，藥廠的地址也是假的，中國醫科大學的腦研究院也不在廈門。網上很多患者的回覆看上去也是託來的。
民間**失眠的常見偏方
5樓：遊醫明達
丹參冰糖水
丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
耳穴貼豆法
主穴為心、腎、神門、皮質下、枕。心脾兩虛配脾、交感；心腎不交配交感、內分泌；肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。75%酒精常規消毒以後，用膠布將王不留行子貼於所選的一側耳穴上，每隔3天換貼另1側，並每天按壓穴位4次，每次5分鐘，6次為1療程，連續2-3個療程。
上述幾法，任選2-3種，連續3-5天，即可收到明顯療效。
臟器**
豬心1枚，柏子仁15克，調料適量。將柏仁去殼雜，洗淨備用。豬心洗淨，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟後服食，每日1劑。
百合糖水湯
百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟爛後加糖適量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，**心煩不安，失眠多夢。此湯可用於病後餘熱不淨，體虛未復的虛煩失眠，對伴有結核病史失眠患者選服尤佳。
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。
此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
甘麥大棗湯
浮小麥60g，甘草20g，大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫張仲景名方。
藥雖平凡，但養心安神功效很顯著。
藥(熱)熨**
即將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經加熱後置於體表特定部位，促使腠理疏鬆、經脈調和、氣血流暢，多用於寒溼、氣血瘀滯、虛寒證候的**的一種外**法。
茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。
哪位大神給推薦一失眠偏方？
6樓：金秋好夢
看動畫片 拜託了我的旋律 melody超可愛超** **你的失眠。
7樓：炎淼離坎
4-7-8呼吸法，方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次迴圈後你就能感受到睡意，一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持一天做2次，持續6-8周習慣之後，就能迅速的在60秒內安穩入睡啦！
8樓：網友
失眠的**方法。
a、百合蓮子排骨湯。
食材：排骨500克，蓮子40克，百合40克，紅棗8顆。
做法：蓮子提前用清水泡一下。百合用清水洗乾淨。
紅棗用剪刀兩邊各剪個口子。排骨洗去血水。水燒開後加入適量料酒。
下排骨煮一分鐘，氽去血水。排骨用清水沖洗後加入高壓鍋。把蓮子、百合、紅棗加入高壓鍋，加入一顆蜜棗。
加入適量的水，**煮，上氣後煮20分鐘。最後加入鹽調味即可。
b、中醫認為，**失眠，首推分心木。
分心木是核桃去皮後夾在兩者之間一塊薄像蝴蝶一樣的木材，核桃分心木是一味很好的中藥材，分心木苦澀、性平、無毒。分心木泡茶時，只需加入3-5小塊（10g），根據個人身體情況，堅持服用，改善睡眠，而且對人體沒有***。
哪位朋友知道**失眠的偏方有沒有呢
9樓：一見如故稅法答
很遺憾的看到這個問題啊，不知道你的好了沒有，我的一位朋友以前也有過這樣的毛病，後來句他。
透露說是得益於一篇文張，你可以嗖下《 傅獨波的2920個個難眠夜》這個表題，這位博主的經力。
可能會讓你從中學到有用的精驗。下面也有幾套食療的方案，取自民間，自已調理試試：
1.蓮子50克，百合30克，豬瘦肉200克，加水煮湯，用鹽、味精調味後食用。
2.核桃仁50克，五味子10克，蜂蜜適量，三者共搗成糊狀服食。
3.絞股藍紅棗湯：絞股藍15克，紅棗8枚。
兩物分別洗淨，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。
可治神疲管道力、食慾不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。
10樓：匿名使用者
酸棗仁打碎 磨粉 一次30g 吞 睡前一小時。
11樓：困啊
在飲食方面可以吃點清淡一點，睡前喝點牛奶。
**失眠的偏方有哪些呢？？有知道的告訴一下
12樓：精神科楊寶俊
告訴您幾個偏方。
1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人體的胰島素分泌，促進大腦休息。
2、經常吃一些水果。如：香蕉、蘋果、橘子，因為水果裡含有芳香味，幫助睡眠。
3、睡前洗個熱水澡，放鬆身體和精神。
13樓：匿名使用者
回答失眠是當代社會中大部分人都面臨著的問題，主要原因是生活節奏過快，且生活壓力大所導致的失眠症狀。一旦失眠後，容易精神不振，影響第二天的生活。關於**失眠，部分人群會選擇吃安眠藥，可是安眠藥吃多了對身體並不好，可以尋找關於**失眠的偏方，但是關於失眠偏方的選擇也應保持理智的態度。
1、失眠、健忘、夜多怪夢者，用鮮丹參，鮮酸棗根加入水中煎服。
2、失眠、健忘者，用兩個雞蛋，枸杞，紅棗各放入10枚。先用水將枸杞、紅棗煮30分鐘，然後雞蛋打入一起煮，直到熟了後即可服用。
3、心悸、失眠者，將山楂核炒焦，然後搗碎，加入水一起煎，再加適量白糖，在每晚睡前服用1劑即可，要注意胃酸過多者不可服用。
4、將豬心洗淨後，放入三七一起煮，待豬心熟後再加入蜂蜜，服下即可。
5、在早上8點前可沖泡綠茶飲服，之後不要再飲用茶水。睡前沖服酸棗仁粉，兩者配合，以達到**睡眠的作用。要注意高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女需要謹慎使用。
6、將120g的桂圓肉與一斤白酒浸泡在一起，搖勻密封半月後服用。日服3次，每次兩匙，有**失眠的效果。
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提問你好，桂圓泡酒，然後再放點兒大棗什麼，行吧多些桂圓啊你好。
回答您好，桂圓泡酒含有蛋白質，蔗糖。具有補氣養血、醒腦安神、抗菌消炎、補腎壯陽、健脾和胃的功效。能促進血紅蛋白再生，增強人體的免疫力，調節內分泌功能，保肝護肝。
能**因缺鐵性貧血所造成的心悸、心慌、失眠、健忘、記憶力減退等症狀。對尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆、精神失常、溼疹、風疹、蕁麻疹，也有很好的緩解**作用。
提問您說的挺好，謝謝老師解答的，謝謝了。
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14樓：匿名使用者
蘋果 可以放在床頭 會比較好睡。
睡前不要吃東西 不要洗澡 洗澡請在睡前1-2小時進行。
避免體溫過高無法入睡。
15樓：北京軍頤腦科
聽說在北京的軍頤是有新方法的。
聽說一些培訓機構對提升自我的課程是分為階段，廣州卓越領域
既然是儲備幹部，所以必然有過人之處，只是某些領域尚有不足，找出這些領域重點學習 每個肯定都有不同的特色 廣州市才華職業技能培訓學校怎麼樣？廣州市才華職業技能培訓學校是1993 08 13在廣東省註冊成立的集體所有制，註冊地址位於廣州市天河區龍口西路375號13 。廣州市才華職業技能培訓學校的統一社會...
說一些幾個簡單的短語
短語是由句法 語義和語用三個層面上能夠搭配的語言單位組合起來的沒有句調的語言單位，又叫片語。它是大於詞而又不成句的語法單位。簡單的短語可以充當複雜短語的句法成分，短語加上句調可以成為句子。由語法上能夠搭配的片語合起來的沒有句調的語言單位。基本短語。1 主謂短語。由有陳述關係的兩個成分組成，前面被陳述...
怎樣說一些感動顧客的一些話語，最能打動顧客的十句話是什麼？
先消除她的戒心，然後給她個信任你的理由，別講悲情故事，苦中堅強的更打動人，記住要用不在意的語氣說。1 祝你生活愉快，謝謝你的來電 10086。2 您的滿意是我們的驕傲 祝您生活愉快 3 你就是我們的衣食父母 有什麼需要請對我說。4 能為您服務，是我的榮幸 不過，絕對不是心裡話 5 您現在買不買我們的...