1樓：王文傑
我在天壇公園學習後截止目前的感受：只要是內家拳都有相同固定的「原理」這是一個大前提。
1，至於」習練大成拳沒有速成的，站不出整體力，與普通習武者何異」。—我通過學習後才明白，大成拳可以速成。你的意思是因為我們能速成而至於時間太短，所以就不會站出整體力，是嗎？
其實你錯的太離譜了。那是你不知道我開頭講的「只要是內家拳都有相同固定的「原理」這是一個大前提」這句話的含義。現在我明確告訴你，我不僅速成了大成拳，而且能發出整體力，那是因為我們抓住了內家拳的「原理」。
你沒能抓住原理，得到真傳，我替你遺憾。所以有句名言叫「投師不明，學藝不高」。
2，至於「三年一小成，十年一大成」。只要能抓住真傳的「原理"，當下就能頓悟」一小成「，何須三年？得到原理然後三年堅持下來比起那些瞎練幾十年的人就足以是「一大成」，何須十年？
但前提是要明白「拳理大綱」。
3，所以大成拳「可以速學，也可以速成」，這是我經過實踐才肯定的。
4，至於「凡是 速成 舒舒服服練出功夫的 都是騙人的」。—這就要具體看是什麼事情了。我們都知道天上不會掉餡餅，很少有人能夠輕鬆獲得各種事業上的成就。
小心警惕沒有錯，值得肯定。可你總不能把在生活中其他方面用到的這條經驗強加於大成拳。因為大成拳是內家拳，是有固定原理的。
拳理明白且全身體會到原理後就會發現，而是放鬆後筋骨發力，不是刻意的肌肉發力，不需要苦練肌肉，所以相對於那些不懂內家拳原理而把大成拳當做外家拳苦練肌肉的人來說大成拳「速成 舒舒服服練出功夫「的這種情況「不是空穴來風，不是誇大其詞」，而是客觀存在的事實情況。任何事情事件只要找準本身的原理大綱和重點，做起來就會事半功倍，得心應手，當然這需要細心有智慧的人才可以，大多數人也就是人云亦云。
2樓：匿名使用者
習練大成拳沒有速成的，站不出整體力，與普通習武者何異。
3樓：匿名使用者
凡是 速成 舒舒服服練出功夫的 都是騙人的。
4樓：匿名使用者
只有速學，沒有速成的，
5樓：匿名使用者
三年一小成，十年一大成。
大成拳實戰如何
6樓：瑞瑞
大成拳實戰有掌、拳、指、頭、肩等組成。
實戰，不是擂臺比賽，是人與人之間的真實打鬥。掌握實戰技能並非為了打架鬥毆。假如習武是為了逞強好鬥，那你習拳也沒用，因為拳沒刀利，沒子彈快；假如你習拳是為了打比賽，你除了要具有相應的身體素質外，還要嚴格的進行力量、技法、體能和高強度的攻防訓練。
現代人習武雖然主要為了強身健體，但武術畢竟具有「武」之功能，研究武術的實戰技能，是繼承武術本意和研究武術文化之必需；具有武術技藝能力，可在非正常的狀況下起到保護自我的作用。大成拳沒有套路，把習拳的時間和精力用在勁力的蓄積、體驗、發放以及簡單的技法應用。只要方法得當，短期即見效果。
大成拳實戰特點為：
1、無固定招法，在無力中見有力，在無招中見真招，根據觸覺感受應變出無窮的打法。
2、攻防統一，顧打結合，在防守的同時，打擊對方，在打擊對方的同時又不失防守之意。
3、硬打硬要，由於習大成拳者大多具有一定的抗擊性和較強的肢體掤撐作用，所以，實作時，你打你的，我打我的，我之神威如入無人之地，此即為大成拳的「打實」之說。
4、身如輪軸，化力為烏有，大成拳除了可硬打硬要，還可通過觸點的變化，化解來勢，使對方有力無處使而陷於被動，與此同時，我以相應的技法而擊之。
大成拳的實戰技法
各位武術大俠好，請問怎麼樣練習大成拳，本人想學習，最好具體些系統點。謝謝
7樓：宋氏中華
……大成拳的練法？
沙雪散：王薌老盡力在大成拳論中，闡述了成拳的規制、解析了修煉的次第；同時也昌明需要師長、明人口授的化力部分。
就拳論詮解而言，無論聰慧者、有心人、有他拳基礎者、無基礎者經多方參訪對照、悉心照做，均會有所體認並相當收穫。
您是怎樣練習大成拳的？
沙雪散：我師侍並求教於常志朗先生、友善師兄；加之本有40餘年的戴氏坐樁、放鬆功、隨意功等諸項基礎。可以初略讀懂《大成拳論》的樞機。
建議修褉者，以整體梳理為基、明理而行為功、整體合一用煉……
您如何評價王薌齋先生？
史上世上稀有。
您如何評價大成拳？
至今為止，大成拳是我遇到的最後一家窮理盡性的拳法。網際網路時代下的中國的武功肯定會飽受衝擊，這與有史以來的「中國武道」的崎嶇迭代是一模一樣的。
您認為什麼樣的人適合練習大成拳？
沙雪散：什麼人都適合！這是個人的喜好與選擇。當然就結果而言，資穎、用心之不同，決定落脫於身手的功力，無類紛呈。
煉拳時您如何放鬆？
沙雪散：這是個複雜的系統工程！薌老在拳論中明示「拳道為改造生理之工具」，那麼放鬆的關隘則佇立於生理與拳道中間的位置。
換言之是先天與後天的「蜂腰」，很難！總之以「骨肉氣化」為蹤跡……
另外「健身為人生之本，習拳為健身之基」，以貓行為我行；用虎豹復類之動靜為我拳行；行於風上、臥雲醒神吧……
我用語句，無法講出「你品飲百年老茶的口感，及其與氣血交映的你的體認。
您的書院很別緻，文武同修重要嗎？現實意義何在？
沙雪散：重要。
文是一個人心性、思維、邏輯的非物質力的量化的表達路徑，武是一個人心性、思維、邏輯的形與力的量能傳達的路徑。
其現實意義在於，能夠幫助人類完成不疏離本體的自我超越與進化。是活化石，是彼立於智慧、科技、自然的另一條坦途。
再請您介紹一下戴曉峰先生、戴公正先生好嗎？
沙雪散：老戴公講「以生身為筆，以墨象為息」；戴公講「其根在腳，氣化鼓盪」。一個爪於我心！一個拿握我氣！都是神級的人。
盈淚感念語塞耳結，以後有機會再講吧。
……健康管理小童鞋。
為你**。
大成拳養生樁和內勁一指禪能同時練習嗎
早飯前1個半小時練和晚飯後1一個小時，都行。當然有時間練兩次更好。站樁問題 渾圓樁源於中華傳統武術門派裡的意拳 大成拳 為其築基養生樁法，以鬆靜自然為主。誠望習者 守平常 莫好奇 認真訓練。站樁是形 意 氣 力互相聯絡，互相制約 調整陰陽平衡的整體運動。形 姿勢 和意 意念渾圓樁活動 又是這一 的根...
大成拳站樁站的時間太久超過自己承受的限度據說會出現偏差，我到現在一練就難受，這是怎麼回事
應該是太緊張了。如果集中精力去做 放鬆 反而會緊張。這個不是氣功，沒有守竅出偏的事兒。要注意下半身的放鬆。根據我個人體會，下半身放鬆了，就不會難受。渾圓樁是很平常的東西，幾乎沒有出偏差一說，這麼簡單的東西你還能出錯，那你就別練了。一共就沒啥東西，完全的心裡作用，把心放靜了，呼吸放勻了，在看看要訣，自...