1樓：教育知識之家
香蕉具有潤便的作用，同時含有膳食纖維、膠質。可比較好地增加大便容積，另外增加大便潤滑度。如果偶爾便秘，吃香蕉對便秘會有一定程度的改善作用。
但是現在香蕉的情況也不一樣，有的香蕉比如青的香蕉，比較澀，可能沒有熟透的香蕉，起不到比較好的緩解便秘的作用，甚至有個別情況下可能還導致便秘，裡邊含有酸性或者鞣質的物質，具有澀的作用。
2樓：青島小魚聊創業
是的。香蕉果肉營養價值頗高，此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
3樓：李佳楠那男
實際上並沒有這樣的效果，其實所有的水果都是一樣的，最大的功效就是增加你的纖維。
4樓：老龐家小
香蕉真的可以通便，因為香蕉吃到肚子裡有潤滑的功能，反正我一吃香蕉就愛拉肚子。
5樓：情感諮詢阿博老師
其實香蕉確實對通便有一定的作用，香蕉最主要的作用是有助於消化。
香蕉多吃真的可以利於排便的嗎？？
6樓：夏信化汝
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，所以有助於排便。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。不過具體個人還是會有差異的。
吃香蕉真的能通便嗎？
7樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
8樓：月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。
9樓：興建設松凰
可以的，，不過吃多了就沒用了。
而且香膠是涼性的，吃多了對腸胃不好。
熱量在水果中算是比較大的，吃多了會長胖。。
但吃香焦心情會好哦。
為什麼有些人吃香蕉能通便，有些人不能呢？
10樓：匿名使用者
因為你買的香蕉雖然有些看起來是熟的，但是它並沒有熟，不熟的香蕉你吃再多也沒有用，還會加重便秘，所以有些人吃了不能通便，下面我來教給大家一些識別什麼是真正熟透的香蕉還是打了催熟劑的香蕉，希望對你們有所幫助。
事實上，吃香蕉可以促進排便和便秘，這是由香蕉成熟引起的。如果你吃成熟的香蕉，你可以促進排便。然而，如果你吃生香蕉，它會加重便秘。
香蕉成熟前，裡面會有酸性物質。這種物質在進食後很難溶解，會抑制腸蠕動，所以排便很困難。如果你吃了很多生香蕉，你的大便會變得非常乾燥，很難排便，甚至會導致或加重便秘。
有些人會說誰會買生香蕉，它們不好吃。事實上，你買的看似成熟的黃色香蕉可能不是真正成熟的香蕉，而是成熟的香蕉。像生香蕉一樣，看起來成熟的香蕉容易便秘。
我們知道香蕉的保質期很短。為了便於維護和運輸，大多數香蕉在成熟前採摘，然後送到成熟的地方。成熟的香蕉只會變色，吃起來仍然很澀，而且它們也是生香蕉中的酸性物質，所以吃起來不方便。
當你買香蕉時，你可以聞到它們。如果香蕉聞起來是生的，即使它們看起來很好而且成熟，但大多數還沒有成熟。如果香蕉聞起來不粗糙，有香蕉特有的甜味，那麼大多數香蕉都成熟了，味道也不錯。
如果你買了生香蕉，沒關係。把它留在家裡兩天。等到熟了再吃。
味道鮮美，令人放鬆。
11樓：網友
香蕉不一定能通便，但這些功效是真的，預防心血管疾病、防治低血鉀症、防痴呆。
12樓：匿名使用者
你好，香蕉含有大量果膠，食用後會導致便秘。不是像民間人士說的那樣，香蕉可以通便，大概是因為香蕉外形像大便，以形補形的思想。
13樓：愛胡思亂想的小叮噹
因為這根香蕉的成熟度有關係。香蕉能夠促進排便，這個大家都知道，而且幾乎每個人都曾經實踐過。
14樓：王者小祁君
可能有些人吃的香蕉是沒有成熟的香蕉那樣會增加排便的難度，只有成熟的香蕉才能增加，排便的容易度。
15樓：羅銀平天蠍
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便秘的情況。
如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃的是生香蕉，反而會導致便秘的情況加重。香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。
16樓：今日智慧生活說
說著香蕉通便，可怎麼有些人越吃便秘越嚴重？肯定忽視了這幾點。
香蕉多吃真的可以利於排便的嗎？？
17樓：匿名使用者
我覺得不一定啊，我建議你可以試試膳食纖維，對解決這種腸道問題很好。
18樓：手機使用者
香蕉吃多了更不好排便了。
吃香蕉到底能通便嗎？
19樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
20樓：國秀英侯癸
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化吸收，能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動，所以香蕉能潤腸通便。
因為香蕉是低卡路里的食品，且食物纖維含量豐富使人有飽腹感，所以香蕉有一點**功效。
21樓：慕容恆牟寅
能通便，但能不能**，就不是很清楚，香蕉含k高，能置換體內的na離子，對高血壓有好處，
22樓：衷彤威馳皓
也還行。正如前位老兄說的，是因人而異的，不過你應該知道，香蕉中的主要成分是k,也就是鉀，鉀在人體可以改善肌體的營養物質，從而達到是使機體有力。吃的多也不一頂就是好的，因為它是涼性的。
吃多了你的腸胃會受不了的，雖然通便了。不過還可能引起胃腸炎哦！
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