1樓：匿名使用者
看看書，聽聽**，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂o(∩_o~
面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什麼一個人待著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章，還有就是可以聽一些舒緩的**。總之就是不能把自己悶在屋子裡，就算不出門也要多和朋友家人交流，遇事三思而後行，學會做自己情緒的主人，控制住自己的思想，記住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。
2樓：網友
思想活躍是一件好事！希望你能在工作上，生活中能創新！精心的話！
你可以試著去練習瑜伽！這是一種精心的辦法！還有就是！
你感覺做什麼事都很快的吧？那就試著慢慢地去改變！讓它變得很慢！
沒有什麼捷徑！這就是你的習慣問題！你如果吃一碗飯！
平時吃的很快！兩大口就吃完了！那你現在就得吃得很慢！
一口一口的咽完了才能吃第二口！你會習慣嗎？慢慢來吧！
希望你早日達到目的！
3樓：匿名使用者
喝太太口服液！
開玩笑呵呵。
滿滿練習才行，你無法一下子變得專注的。
4樓：匿名使用者
1.讀清心咒。
2.盤膝靜坐。
3.打坐呼吸。
4.照以上做。
5樓：姜小諾
人在專注於一件事的時候是很安靜的，因為他全身心投入了。你既然無法專注，說明你對此事不是很感興趣，或是根本沒有完全投入。那你就要找到自己喜歡做的事了。
或者時刻告訴自己要靜心、靜心。有的人經歷多了，看開了，心態就會變得很平和很淡然。
6樓：匿名使用者
【樓主您好，靜心下來是沒有辦法的，因為有的人性格急躁，有的人性格過於慢吞吞，靜心是個什麼意思？任何事情都無法打擾你，這叫靜心。因人而異，教你個辦法：
用手摸著心臟的跳動，閉上眼睛，什麼事情都不想，感覺自己一個人】
7樓：大風吹的沙
嘿嘿，我通常都是選個短期目標，不斷的設定目標，然後就讓自己專注於一件事直到做完，剛開始選只需堅持一週或兩週的，堅持一兩次，就好像可以控制自己的注意力了，如果是短期做一件事通常都是先明確它有多重要給自己暗示思想集中。好像還挺有效，至少不走神~個人意見~希望能幫到你~
8樓：匿名使用者
一般人對於喜愛的東西會特別專注，有的人很好動，一旦畫畫就很投入，就是這種。
9樓：朋雨星
聽聽輕**。
偶爾像阿q一樣安慰安慰自己也很不錯啊。
10樓：匿名使用者
你好。試試看，讀書，寫日記，多與自我的對話等，都可以靜心。
11樓：吳東林
試著去聽歌曲，特別是傷感的，聽完你也許就會靜下來，記住兩字"淡定"
12樓：www王蓓蓓
想靜心很容易，可以在心煩的時候聽一曲優雅的**，可以拿一本好書，靜靜地欣賞，可以一個人去公園溜達一下。。。
13樓：匿名使用者
看你喜歡什麼、願意做什麼，靜心的方法其實很多、對於自己喜歡的事情 總是很樂意投入。
14樓：藍澀梧桐
把你活躍的思想專注到一件事上，完成它。
靜心的好方法
15樓：我ej知d了
靜心最初應從捨棄放下入手。
心無掛礙。心澄似水。
冰心一片。
有什麼靜心的方法
16樓：阿龍說健康
好心情百病消，靜心安神身體康，6個靜心小方法。
如何靜心？
17樓：du小耿
靜心訣要。
六祖有言：「心迷法華轉，心悟轉法華。」又云：
「無念念即正，有念念成邪。」心迷則心生，心悟則心寂。心生則念生，心息則念滅。
我息一切心，即無一切念。我無種種心，即無種種念。修行人如能七日七夜不動念頭，即可得正道。
古德雲：「諸人心心不息，念念無住。若能於不息處息，於念處無念，自合無生之理。
」此是寂心息念一法。永嘉雲：「凡俗多於事礙理，境礙心；常欲逃境以安心，遣事以存理。
不知乃是心礙境，理礙事；但令心空境自空，理寂事自寂。勿倒用心也。」此亦即寂心息念一法。
心可成佛，心可成道；心亦礙佛，心亦礙道。就其可成言：即心即佛，即心即道。
就其不可成言：即心非佛，即心非道。前者就真心言，後者就凡心言。
前者心心無念，後者心心有念。故夾山密公雲：「心本是佛，因念起而漂沉；巖實不移，因舟行而鶩驟。
」眾相現而本體不動，聲色俱而不隨不壞；如雁過長空空無跡，影沉寒水水無心；但自得真心自體矣。」
玉虛子詩謂：「物物元無物，心非形亦非；三般觀曉悟，悟者不知誰？」又云：
「無無藏妙有，有有觀真空；湛然俱不立，常寂性融融。」這是徹了語。此意通三教，萬法無二門，入者有得！
圭峰禪師謂：「心無自相，託境方生。境性本空，由心故現。
」若能心境俱泯，體用兩寂，則自心境兩不相礙，本源湛寂清明，自在虛靈，則此心便不祈靜而自靜，不祈息而自息矣！
總之，三家聖人教人，總以靜心為入門訣。心不清靜，不能一塵不染，一念不生，一切修為法，皆無從落腳生根也！
【靜心訣】冰寒千古，萬物尤靜。 心宜氣靜， 望我獨神。心神合一， 氣宜相隨。相間若餘， 萬變不驚。無痴無嗔，無慾無求。無舍無棄， 無為無我。
【無極靜心訣】渾元無極宇宙中，清純無暇萬色空。空空如也了茫茫，萬籟靜寂音塵絕。音塵絕，音塵絕，心宇靈光永不滅。
道法《靜心訣》心若冰清、天塌不驚！萬變猶定、神怡氣靜！虛空甯宓、渾然無物！
有無相生、難易相成！份與物忘、同乎混涅！天地無涯、萬物齊一！
飛花落葉、虛懷若谷！千般煩憂、才下心頭！即展眉頭、靈臺清幽！
心無掛礙、意無所執！解心釋神、莫然無魂！水流心不驚、雲在意具遲！
一心不贅物、古今自逍遙。
18樓：
靜心並非一朝一夕的事情，沒有想象中的那麼容易。當你意識到自己有需要的時候可以從以下方面著手：
1，運動。最好跑步。當然你有其他運動愛好更好如游泳。
2，減少工作或學習，尤其是讓人煩惱的一味的加班。可能同時你該看開些，少在乎些，此時最好看看容易引起共鳴的好書。
3，暫時離開某個地方，一段時間後你也許會體會到不一樣的輕鬆感覺。
說到底人能夠靜下來，是因為已經經歷過了，看懂了，不太死腦經了，能自我定位了，能從容不破了。所以要養心，旅遊，多做些感興趣的事開始吧。
19樓：匿名使用者
心靜 ，就 需要 腦子淨，排除一切雜念。排除一切私心。
如何靜心？
20樓：木易楊洋
1、先什麼都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。
大腦控制著情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發應該先把控住自己的身體。在心緒煩亂的時候先什麼都拋到腦後，專心調節身體上的緊張，深呼吸放鬆，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。
2、去找到浮躁心亂的根源，想象最遭的結果並嘗試坦然些。
心靜不來，是因為什麼在阻礙呢？找到心浮氣躁的根源，是現有的難題還是對未來的恐慌，如果結果最遭的話會怎麼樣？嘗試坦然面對這個結果，就會發現好像現在的焦躁沒有什麼必要。
3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。
當發生一些讓人心情不好的事情時，嘗試去說服自己冷靜一些，避免衝動做出不理智的事情。在可能有些難，但一定要對自己不斷說「冷靜！冷靜！
冷靜！」強化這種思維安撫暗示是有一定的效果的。
4、抽離當前困境，轉移焦點去做其他事。
當實在難以把當前難題解決，那就嘗試先把它放一邊，從當前困境中抽離出來，轉移焦點去做其他事情。
5、嘗試睡一會兒。
睡眠能幫助人快速恢復到穩定的情緒中的好辦法，睡眠時身體和大腦都會放鬆，這對緩解情緒焦躁很有利。
21樓：簡明扼要每個人
「心靜」不是什麼都不想，而是隻想一件事。
當你專注在一個念頭上，專心做一件事的時候，心就靜了。
你可以試試，一個念頭揮之不去，你越不想想它，越忍不住要去想。但你不理它，該做啥做啥，做到忘我的時候，那念頭就不見了。當然閒下來的時候它可能又回來了。
所以人不是閒下來心靜。恰恰相反，人越閒心裡越不靜。整天想東想西，有的沒的，沒事也能找出事來。
反而在做事的時候，特別是做你感興趣的事，兩耳不聞窗外事，渾然忘我，進入心流之境，心自然就靜了，什麼亂七八糟的想法都沒了。
但很多人現在把這個因果關係搞反了。
以為是心靜讓人專注。所以拼命強迫自己不要想不要想。殊不知想法就像打地鼠，你越把它按下去，它越要冒出頭來。
心不靜，不是原因，是結果。能專注心就能靜。
所以不要緣木求魚，與其用各種方法讓自己心靜，不如問問自己到底對什麼感興趣。如果在某個階段，感興趣的事不能做，有些事不得不做，又沒興趣，那就要加強在平凡事中發現趣味的能力。
總之，人的各種心理狀態都反映了人與物、與事、與人之間的關係。這些關係理順了，一般心理問題就都能解決了。
靜心的秘訣，靜心技巧有哪些？
主要是不要浮躁，靜下心來。可以好好思考問題，思考人生。想要擁有一顆平靜的心，需要做到以下幾個方面 1.拋開消極與否定思想。平靜的心是不良思想和消極情緒的過濾器，心鏡理智平和。可以拋開消極思想，轉入積極心態擁有平靜的心是一中修行，可以讓你坦然地面對成與敗，不以物喜，不以已悲。2.不要將財富等同與快樂。...
描寫靜心的句子，形容靜心的句子
1 這世間，每個人對同一事物都有著不一樣的看法。對於眼前的事物，看情緒而定。好的心情自然會賞心悅目，2 靜靜的，學會了一顆心去聆聽，去欣賞。就如同那一湖秋水，淡淡的幾許波紋，卻能承載千年的日月，攬盡萬里的浮雲。3 把自己放在靜心的境界裡，悅讀並記錄多彩的自然高尚的人性純潔的心靈美好的情感，感覺很美好...
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揭帝揭帝 般羅揭帝 般羅僧揭帝 菩提僧莎訶觀自在菩薩，行深般若波羅密多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無...