1樓：阿亮體重管理
1皮下脂肪太厚了，用手能捏起來的就是皮下脂肪，2內臟脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，導致突出。
2樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
肚子過大屬於區域性肥胖，首先要控制飲食，多進行運動，尤其是經常性的多做一些有氧運動，慢跑、游泳等減肚子效果更加明顯。除此之外，也要避免長期的熬夜，如果這些瘦肚子方法效果明不明顯，可以採取一些醫療手段抽脂**，能夠實現短期內實現瘦肚子的目的，且不宜**。
3樓：網友
是不是懷孕啦？那就把他生下來。
4樓：咖啡愛影視
確定一下，是不是懷孕了。
5樓：酒蒙子
1、跳繩跳掉肚子。
動作協調的上下跳躍動作能令腹部肌肉充分伸展，每天堅持5分鐘，腹部脂肪去無蹤。
2、吃蘋果瘦肚子。
在好幾年前，就已經有人為蘋果量身定做了一套**的方案來，還曾經引起一陣蘋果**法的熱潮呢！事實上蘋果的確是**的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
3、按摩減肚子。
坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在後)，右手從胃部開始向左下方搓揉，經小腹、右腹還原於胃部為一次，共按摩36次。然後，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩時自然放鬆，輕重適度，過飽、過飢、極度疲乏或情緒不穩定時都不宜進行按摩。
4、小動作減肚子。
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
5、劇烈有氧運動。
如果時間允許的話，可以在下班時間或者週六日去健身俱樂部鍛鍊健身，因為俱樂部裡面有專業的人士可以幫助你正確的鍛鍊；還可以去操場跑跑步，打籃球、乒乓球和羽毛球等等。這些運動可以大量消耗體內多餘脂肪，對於**來說效果最好。要注意的是在運動的時候一定要多喝水，保證體內水分充足。
肚子大怎麼辦
6樓：手機使用者
笨蛋 吸脂啊 希望s元網可以幫到您 親。
7樓：匿名使用者
多運動、加強體育鍛煉、又**有健康。
8樓：匿名使用者
我讀書的時候是籃球和短跑隊的，一天的運動量是 早上2公里，下午4點6點訓練。這個運動量該怎麼胖的人 還是那麼胖。20歲當兵 3個月新兵連就瘦了，除非你有時間做一整天的高強度運動。
不然只有節食。節食是關鍵，運動是輔助。
9樓：豬豬閉嘴
搖呼啦圈啊，還有節食。
10樓：匿名使用者
做仰臥起坐應該還算不錯的。我覺得你可以試試這個：柴鈊打敗肥肉的辛酸路。
肚子大怎麼辦？
肚子大怎麼辦？
11樓：扶瀾微步
建議適當節食。
多運動少坐。
肚子大怎麼辦
肚子大怎麼辦？
12樓：髙髙興
如果是女性有兩種情況、一是懷孕生孩子、二是身體胖了肚子大、建議多運動**。
肚子大怎麼辦
13樓：穎穎愛死小萌萌
運動，做仰臥起坐，平板淨撐，關鍵是要有個系統的循序漸進的過程。
14樓：匿名使用者
多做一些專項瘦肚子的運動，網上有很多那。
15樓：寂寞才說愛
看是什麼情況，餘生居來的，是沒有辦法的，吃出來的，鍛鍊就可以了。
肚子很大,怎麼辦 肚子大怎麼辦
1皮下脂肪太厚了，用手能捏起來的就是皮下脂肪，2內臟脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，導致突出。很簡單 少食多餐 建議4 5餐 每天早晨排空後去跑步 跑完步後馬上做仰臥起坐 循序漸進 不要一次做的太多 不然會很疼的 只做仰臥起坐不管用 三個月你就會變一個人 快餐 肥肉 油炸 熱量很高的食物別吃 ...
搞大了女朋友的肚子怎麼辦，女朋友來那個，肚子疼怎麼辦？
希望你不要這個孩子。你女友的是可以和父母商量。應該可以理解的。你還沒有經濟基礎。如何養家和這個孩子。先把父母搞定。講道理。你肯定要負責任，無論結婚還是選擇打掉孩子為此負責任，當然 或物流都會影響女方的以後的生育能力，而且影響挺大的，你自己選擇吧。現在大學生結婚的多了！過大一就允許結婚的！結婚吧！男子...
肚子脹氣怎麼辦，肚子經常脹氣怎麼辦？
肚子脹氣如何快速消除？胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱，那肚子脹氣該如何快速消除呢？肚子總是脹氣怎麼辦？可以飲食上多吃一些白蘿蔔，少吃一些碳酸飲料，可以多吃些蓮藕有順氣的功能。當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。脹氣時你該怎麼辦？如...