1樓：旁煙北風
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：禰汀蘭穆溪
心情不好，覺得無聊。這個和每個人的週期有關，身體的疲倦會讓大腦對你發出你對什麼東西都很無聊很沒有力氣的訊號，這樣你就會變的看什麼做什麼都不那麼順利。建議你最好在無聊的那幾天注意自己的飲食和睡眠，去你最想去的地方散心或你最想做的事情來發洩一下，這樣你的情緒在放鬆後就可以恢復正常身體的疲倦感覺，然後回家洗澡睡覺，第二天就會好很多。
怎麼才能讓一個人心情變好
如何能讓一個人心情變好
如何能讓一個人心情變好
怎麼讓一個人心情變好
怎麼讓一個人的心情好起來
怎麼讓一個人的心情好起來
怎麼可以讓一個人心情變好
怎麼可以讓一個人心情變好
怎樣能使人變得開朗,怎樣能使一個人變得開朗？
做好自己就可以抄了，個人有個人的性bai格，不必要去學du 別人怎麼樣zhi怎麼樣的。如果想變得開朗，dao你可以多參加些活動什麼的。不必要勉強自己多說，多傾聽也是你的優點啊。要是有感興趣的話題，也可以和她們多聊聊，談談見解。要怎樣可以讓一個人變得開朗？很正常的啊！人都會有情緒不定的時候，就像有時候...
怎麼樣才能把一個人忘了，要怎樣才能把一個人忘了？
忘掉？哪有這麼容易。人就是這麼矛盾的。想忘掉的總是不斷想起。不想忘記的，早已在時間的流逝中不知不覺的遺忘了。大腦雖然是屬於自己的，但是，很多時候自己是控制不了大腦的思考的。順其自然吧。時間就是最好的解藥。這是句至理名言。既然忘不掉，那就順其自然吧。慢慢的就會把這份感情沉澱下來。封存在心底的秘密小盒裡...
人怎麼才能變得更加內練，一個人怎麼才能變得更加內練？？？
內斂，基本上是經歷過一些事情，自己有所感悟，所產生的行為。只有經歷了風雨，才能看到彩虹，自己才有一定的閱歷基礎。這種所謂的內斂，不可能直接就加到自己身上，因為這個跟成熟一樣。需要過程，需要沉澱，需要基礎，需要時間。自我控制，自我提高修養，自我提高認知，是不可缺少的。多學習，增加知識和閱歷，慢慢的你會...