1樓：以心
去跑步吧，把所有的煩躁不耐煩和壞情緒全部用汗水蒸發出來。能跑多久跑多久，跑完後仔細冷靜下來想想，當初讓自己浮躁的原因是什麼，以後怎樣避免相似情況的發生。每個人心裡都裝著一個調味瓶，裡面是各種味道的自己。
如果覺得心裡苦，那就是苦瓶子被打翻，然後苦水經過血液流經了你身上所有的角落。而我們要做的，就是努力地將這些苦水排出體外，同時讓自己收穫成長。
2樓：粒粒談娛樂
我每次特別浮躁的時候會去跑步，讓自己的情緒得到宣洩。或者是練習半個小時的書法，讓自己的內心平靜下來。
3樓：c醬粉絲團
說實話沒有什麼比通過運動發洩情緒更準確的法子了。你可以把所有的不滿發洩在球身上，狠狠地扣球。又或者一個人戴上耳機聽著自己喜歡的歌圍著操場慢跑幾圈，暫時放空大腦。
運功過後洗洗漱漱，好好的睡一覺，第二天醒來就會發現自己的情緒好了很多哦。
4樓：而為吃醋酸甜
我是坐在書桌前書寫清淨經，十分鐘左右人就可以心得到平和，再接下來就是沉靜。看大概一到兩小時的時間，就閉上眼總結一下看書的精華，然後就睡覺，什麼也不想，第二天一點事情也沒有。
5樓：生活達人小鄭老師
每個人都有浮躁的時候，當你浮躁的時候，你就應該要讓自己明白，欲速則不達。
6樓：匿名使用者
當浮躁的時候我會出去走走，看看外面的風景，試著放空自己不去想不高興的事情。寫日記把浮躁的心情記錄下來，告訴自己當以後看到今天的浮躁的心情一定覺的自己很可笑。
7樓：馥循
深呼吸，不停深呼吸，，嘴裡默唸不著急，直到自己冷靜下來。
8樓：老農黑土
把師傅的木魚拿來，一邊敲，一邊心裡默唸金剛經一百遍。
9樓：名
不得不說，遊戲真的可以很好的發洩一個人的情緒，你可以把怒氣全部放在殺敵上，不開心的就打打打，沖沖衝，上上上，大不了就是一死重新開局。幾把遊戲下來你就會舒暢很多了。
10樓：匿名使用者
我會選擇一個人跑去商場裡把自己一直沒捨得買的衣服買下來，但不會買多，也有剋制的買。或者買一個種草很久的口紅，頓時心情就會好很多。
11樓：匿名使用者
我每次失去理智的時候，都會給自己念幾遍，菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃一般讓我失去理智的都是我十分在意的人。真的沒辦法，捨不得打不是？就自己慢慢冷靜吧。
12樓：心性無慾無求
大多時候自己都是一個吃貨，當心情不好的時候，我就會喊著最好的朋友兩個人去小吃街狂吃一頓，讓壞心情在食物面前死光光。
如何讓自己浮躁的心靈沉澱下來。
13樓：威猛金剛
拋棄慾望，放棄過多的執著。人心就會和孩提時代一樣平靜。
如何讓浮躁的內心平靜下來？
14樓：有夢不難
隨著現代社會的發展，現在人的心情會變得越來越浮躁，尤其是像那種大城市北上廣，本身的生活節奏就很快。所以人們的心情就會變得不那麼平靜。我覺得浮躁這件事情真的是一點也不好的，它容易使人的心情變得越來越暴躁，不管是對身邊的人，還是對自己的工作都會受到影響。
所以怎麼讓自己的浮躁平靜下來？
一，我建議在工作之餘，大家可以去練練瑜伽，瑜伽這個有氧運動隊，人的內心平靜，溼氣很大的作用的，因為瑜伽最重要，最基礎的就是要讓你的內心平靜，如果你的內心浮躁是做不好這項運動的，所以我覺得這項運動對於克服內心浮躁是非常非常有用的。現在的女生很多都是靠這種方法，來使自己的內心平靜下來。不僅鍛鍊了自己的身體，還克服了自己的浮躁。
二，等自己工作不忙的時候，我建議大家還是出去看看，呆在一個城市太久的話，那種急躁。快速生活會淹沒了自己，是時候要走，出去看看，看看路上的風景，最好不要去大城市，去看看那些小城市小鎮，生活節奏慢下來，會適當的平靜自己的心情。對緩解浮躁非常的有用處。
我覺得每個人都有浮躁的時候。最重要的就是你怎麼排解你的浮躁。生活壓力過大，工作壓力過大都會使自己內心變得越來越浮躁，平靜才是最重要的，偶爾看看書，偶爾做做運動，偶爾出去旅旅遊，都是緩解浮躁的最好方法。
15樓：佳乙丁丙是我
現在是一個追求快節奏生活的時代，我們總是迫切地追求快節奏的生活、高效率的工作，卻經常在一路追趕一路迷失。有些人出於對金錢的崇拜，有些人出於對權力的渴望，這種名利至上的生活讓很多人的心靈變得浮躁、沉不住氣，很難再像年輕時那樣在浮華的世界中沉澱下來，去看看自己的內心，問問它到底想要的是什麼。
我認為我們需要做的，就是在快節奏中找到一種自己適應的「慢」，比如看書。現在這個網際網路飛速發展的時代，很多人期望只動動手指便能夠窺探天下事，其實不然。這樣的快是沒有質量與意義的。
這也造就了很多「標題黨」，在不清楚全部內容的情況下就引發了大規模的罵戰甚至網路冷暴力，這並不是我們想要的快。很多人認為電子書完全能夠取代紙質書，從耗費紙張、空間等各個方面來講都是如此，但是，通過閱讀紙質書，我們能發現一個人的自我修養意識與沉靜的能力。「我很佩服能靜下來自己一個人看書的人」，因為在他們身上，我看到了一種心靜的定力所在。
還有很多事情可以幫助我們精心。比如健身方面的瑜伽、太極等運動。在重複緩慢動作的過程中，我們看到他們對自我內心的調節與更深層次的理解，並且也達到了調養生息的目的；十字繡、練字等也有同樣的效果，在一針一線、一筆一劃的反覆中，我們學會將戾氣化為平和，讓一切都如松間小溪倒映的雲一樣，平和、平淡、平凡···
16樓：楓筱芯秦
現在的人處於這個社會之中，確實都有浮躁的時候，然而這種時候就往往會很影響我們的個人判斷以及當前所需要解決的一些問題。可能因為那個時候的浮躁，我們做什麼事情都跟平常的我們會不太一樣，而這種不一樣可能就會影響到我接下來的路，我們或許沒有太過於深入去想過這個問題。但是我們始終要去解決這樣的問題，我們要自己去控制住自己浮躁的心，讓我們浮躁的內心平靜下來。
要讓自己的內心平靜下來其實並不是什麼特別困難的事情，我們的一切行為舉動都是我們自己在控制我們自己的，不像是電視電影裡面看的那樣還有其他人真的可以通過某些手段來控制的。至少對於我們平常人來說的話，我們的行為就是我們自己在控制的。
因此自己控制的行為為什麼不能控制成為自己想要成為的那種方式呢？明顯是因為外界的因素左右了我們，影響了我們，打亂了我們的自由控制。那麼我們要做的就是去找到這個讓我們心浮氣躁的因素，因為這個因素直接影響到了我們，所以，我們去需要這個因素就成為了必要做的事情了。
當我們找到了，那個讓我們心浮氣躁的因素或者也有可能是多個因素，那麼接下來就是來解決這個因素，讓這個因素不成為影響我們自己的因素，那麼當這些因素都解決之後，我們就可以自由控制自己，我們就可以很自然讓自己浮躁的心平靜下來了。
17樓：淺瑤姚峰
讓自己浮躁的心平靜下來的方法，其實有挺多種的，不同的人有不同的方法。而我也有幾種比較實用的方法，你也可以適當的引用一下，或許會得到不一樣的效果。
在我內心浮躁不安的時候，我經常望著窗外發呆，靜靜地看著窗外的那一顆樹，那一片草地，那片藍天，那一片雲彩，靜靜的看著它們發呆，一會兒看著白鳥飛過，看著白鳥在天空中不斷的盤旋。
反正就是想像著世間的美好之物，想象自己處在這樣漂亮的世界中，又有什麼讓自己內心不安靜的呢，有什麼可以讓自己不開心的呢，所有的浮躁的想法都會一掠而去，轉而讓自己變得更加開心起來。
很多時候你浮躁的內心，就是因為你沒有目標，你沒有自己的想法，對自己的未來感到迷茫而引起的。所以當你有了自己的目標，當你靜下來想一想自己的未來是多麼美好，你就又有動力就有有奮發的精神，去衝擊自己美好的未來，去為自己的夢想而不斷的努力了。
我還會在我浮躁不安的時候讀一本書，看一下自己喜歡的故事，去和書中的作者交流一下，讓自己的心思浮到書中，讓書中作者的心思出現在自己的腦海裡，和作者互換了思想以後，也許你會明白的更多，你也會看透很多，也會讓自己平靜下來。
你也可以尋找讓自己平靜下來的其他方法，這些方法是對我挺適用的。也許對你也會有比較好的效果，你也可以嘗試著去選擇更加有效於自己的方法，讓自己的心平靜下來。
18樓：騷粉
生活太忙碌，我們太勞累，我們總是為了生活而勞累奔波，把自己弄得疲憊不堪。這個社會的節奏太快了，每天都有新的發展，自己只有努力工作，努力奮鬥，努力更新自己的知識系統才可以不被生活遠遠的甩在後面，才可以不和社會脫節。當我們為了追逐成功，追逐夢想的時候，經常會感到疲憊不堪，身心俱疲，在這個功利的世界裡，我們的慾望極度膨脹，所有的一切你都想要擁有，現在早已過了那個淡名泊利的年代了，每個人都渴望成功，每個人都渴望獲得名和利，所以我們的心會很不平靜，我們會時常感到浮躁和厭煩。
當我們浮躁的時候該如何自處呢？怎麼樣才可以讓自己浮躁不安的心迴歸於平靜？首先，你要放下給自己的壓力，因為你壓力大的時候就很容易心煩意亂，不知道該怎麼做，感覺做什麼都於事無補，儘量的讓自己放鬆下來，不要總是緊繃著一顆神經，要學會休息，學會勞逸結合。
其次，你要降低對自己的要求，不要讓自己有太多的慾望。因為慾望太多卻達不到的話會容易讓你感到心累，感到煩躁。
當你煩躁的時候，你可以選擇暫時的停下你的腳步，適當的調整自己的心態。去書店看看書，去咖啡館喝喝咖啡，聽著舒緩的**，享受一下休閒的時光。你也可以出去旅行，散散心，給你緊繃已久的身心放鬆放鬆。
19樓：知道解鵬
當今社會的人們是很浮躁的，有的時候就很焦慮，然後在和別人溝通當中，又特別容易發火，很多人就想，有沒有一種辦法，能讓我把這心沉一沉靜一靜，別那麼焦慮。人生 國學 傳統 唸經 道教。
如何讓自己浮躁的心靈沉澱下來？
20樓：花落自相伴白羊
先深呼吸。
花2分鐘來bai找一件。
du自己真正喜歡做的事情不要。
怎麼讓浮躁的心沉靜下來
21樓：吾楓逸天
心情浮躁會讓人無法靜心做我們該做的事情，自己的工作，以及自己的交際能力，還有自己在感情中的態度，都會因為心情浮躁而無法有一個正常的態度面對，很容易讓自己做出錯誤的選擇與判斷。那麼，當我們心情浮躁的時候該如何讓自己靜下來呢？
學著飲茶。喝茶是放鬆自己心情最好的辦法，也是讓我們的氣質、素質、修養得到提升的夜好辦法。在燒水、洗杯、泡茶、品茶的過程中，你會感受到無與倫比的安靜，聞著茶香縹緲的瞬間，那種享受是任何事物都無法比擬的，也會讓你在飲茶中漸漸平靜。
暫時放下。當你心情很浮躁的時候，你就不要過於勉強自己了，因為這個時候的你根本無心做任何事情，面前的話只會讓事情做的糟糕透頂。暫時把事情都放下，不管是工作還是感情方面，讓自己安靜下來。
接受一切。很多人的浮躁其實**於自己的某些逃避，不願意接受某些事情或者某個人，可是又不願意明著拒絕或者明明白白的遠離，於是在虛偽的表演中讓自己引發的浮躁。這個時候你要學會接受一切並且面對一切，只有這樣你才不會被自己的逃避所累。
理性思考。想要讓浮躁的心安靜下來，假裝忽略解決了任何問題，你要學會理性的思考，把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因後果，找一找解決辦法，你會發覺自己不再那麼浮躁了。
選擇交流。一定要選擇一個能夠寬慰你心的人交流，不然的話只能讓你更浮躁，更要選擇讓你信賴的人交流，不然等待你的可能是更多的麻煩。選擇性的交流，能夠讓你的浮躁漸漸遠離。
學會梳理。一個人心情突然浮躁的時候，那便是自己遇到了一些問題的時候，情感方面的問題，工作方面的問題，亦或是人際關係等等問題，這些問題都能夠引發一個人的浮躁心情。所以，你要學會樹梳理自己的這些事情，便能夠減少浮躁的機會。
心情不好的時候，如何沉澱自己的情緒，讓心情平和
情感是對客觀現實的一種特殊反映，是客觀事物是否滿足自身需求的心理體驗，良好的積極情緒可以成為職業，學習和生活的內在動力，而不良的消極情緒則會對身心健康，人際交往等產生破壞性影響，因此，有必要不斷地將自己的情緒提高到有利於個人進步和社會發展的高度，像其他所有心理活動一樣，人的情感也與神經系統有關，大腦...
當你生氣的時候你願意去剋制控制自己讓自己不要生氣還是發洩出來
別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的...
當你思想混亂的時候應該這樣讓自己保持清醒？拜託各位大神
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有...