1樓：彩筆說說
怎樣保持身體健康。
2樓：沃夏山天蠍
對於未發育完好的小孩，我們的監護人，首先要看護好小孩，遠離危險的地方；其次對小孩不能經常性的打罵，因為惹孩子不高興，會影響孩子的情緒和食慾；最後，孩子的身體各方面的功能尚未發育完全，特別是消化系統中脾胃是人的後天之本，三歲以下的小孩消化系統尚未健全，在過年的時候，不能喂孩子不好消化的肉類、油炸食品，萬一孩子自己偷吃了，要及時給孩子吃消食片。
對於我們成年人來說，維護健康更為重要。因為人大了，就該獨立起來，把自己各方面照顧好。首先要調節好自己的情緒，情緒會影響人的健康。
我們不應該過多的要求別人和自己，那樣是在和自然 、環境、自己較勁，凡是盡力就好。其次要作息規律，生活有節。按時休息、起床。
做什麼事情都有度，比如春節期間不能通宵長時間玩遊戲、打撲克。最後飲食要健全 、平衡、全面。不能多吃特別油膩的食物、大量進食肉類，應該30%肉，70%素，同時要吃粗糧。
同時要遵循早上吃的好、中午吃的飽、晚上吃的少。
對於老年人保護好身體更為重要。因為老年人，身體比較脆弱，新陳代謝慢、容易生病。做為兒女應該多對老人噓寒問暖，有不適的及時就醫。
如果不幸患了慢性病，應該按時吃藥、休息。過年了，我們應該回家看看，給老人以溫暖，這樣是最好的良藥。
3樓：
1．保持良好的心態；心態會影響體內的內分泌，並由此會影響體內各器官的工作。
2．持續適當的運動；適當的運動可以有助於新陳代謝，加速養分及廢物的輸送、排洩，按照中醫的說法，表裡是相連的，外部的運動可以加強體內的器官機能。
3．充足的睡眠；充足的睡眠使身體，有時間修復。當然，最重要的是均衡的營養，如果長期缺乏某些營養，細胞的再生修復就會發生問題，由此導致機能的下降，以致生病。這時再有好的心態、運動、睡眠也無濟於事。
因此均衡的營養是身體保養的基礎。
4樓：人生旅途我們在路上
吃全素食，當然包括高階素食食材，然後適量運動，多做善事，這樣不但身體健康，心理也會健康！
5樓：小現現
正常三餐，保持充足的睡眠。適當鍛鍊身體。
如何保持身體健康
6樓：空白
（1）飲食。「病從口入」並不是空穴來風。平時在飲食方面，要注意營養均衡全面，不挑食、不貪食，少吃油炸、燒烤、醃製等垃圾食品，少喝碳酸飲料，養成一個良好的飲食習慣，合理膳食。
（2）睡眠。睡眠時間是人體體內自我調節非常重要的一個過程。每天要保證足夠的睡眠，一天內至少睡夠七個小時，儘量不熬夜，做到早睡早起。
（3）運動。運動可以促進人體的新陳代謝，每個星期需要保證足夠的運動量，最好為有氧運動，有利於身體的鍛鍊。
（4）保持快樂。健康不僅包括身體健康，也包括心理健康。一個好的情緒能夠給身體帶去好的影響，相反，如果長時間處於抑鬱或者暴躁的狀態，會影響機體的運作，從而引發疾病。
（5）定期體檢。有規律的體檢有助於早期發現、早期診斷、早期**隱藏的疾病，從而有效提高生存率。
7樓：匿名使用者
想要保持身體健康的話，那麼平時的話要注意飲食，同時頭髮要多鍛鍊身體。
8樓：宇月威
如何保持身體健康？身體健康是現在社會非常注重的一個方面，現代人都比較注重養生，而你要保證有良好的身體，首先你就要有好好的作息，要加強鍛鍊，飲食也要注意，不要吃太油膩的東西，要淡鹽。
9樓：大米李
嗯，想保持身體健康的話，首先第一點，那就是要注意照顧好自己，比如說每天早睡早起，然而，堅持鍛鍊身體，大家多吃水果蔬菜了，不要吃點膨化食品，這都有好處的。
如何保持身體健康，怎樣保持身體健康
1 不抽菸，喝酒要適量。2 早睡早起，鍛鍊身體。3 勤打掃 多通風，保持家裡清潔衛生。4 不亂吃藥，儘量每年作一次體檢，謹遵醫囑。5 合理飲食，搭配均勻，不暴飲暴食。瓜果蔬菜生吃時要清洗乾淨，避免病從口入。6 保持好的心情，疾病自然就會遠離你。一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面...
如何維持標準體重的身體健康，如何維持標準體重的身體健康？
你好！控制體重的科學方法 切忌快速體重控制 快速體重控制成功後，很難維持體重控制的效果，理由是快速體重控制方法，不屬於自然生活習慣。餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候 這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動後要注意補充水分。每餐慢吃細嚼 這是滿足食慾和減少食量的最佳方法。切忌貪睡 每天睡七小時足矣...
IT程式設計師如何保持身體健康
一 懂得何時走開 一般來說程式設計師大多有定力 做事有條理。我們不願意承認失敗，當不順時我們也不願走開。但當你已在一個問題上花費了太長時間的時候，最好的選擇是走開，清醒頭腦。出去走兩步，等你平靜下來 不再急躁 再回到辦公桌上。二 出去吃午餐 以前我習慣每天在電腦前吃飯 我會瀏覽我常去的網頁 發幾封個...