1樓：天真的娛樂君
蘇珊·福沃德在《原生家庭》中寫：家庭不僅僅是有血緣關係的人的集合，它更是一個體系，容納著彼此緊密相連的人。家庭中的每個成員都深刻地，而且往往是以隱蔽的方式影響著其他人。
所以我們成年後的那些性格和習慣都是會受到原生家庭的影響的，想要擺脫就需要你先離開那個不幸的環境，去一個可以讓你感受到愛和溫暖的地方，去看一看他們都是怎樣的性格和生活方式，再向他們學習那些你認為好的東西。?
2樓：飯糰
原生家庭只能是暫時逃離，但不能徹底的切斷關係，我們什麼都能選擇，唯有家庭出身不能選擇，就像蘇明玉，無論之前遭受了什麼樣的不公的待遇，無論她在社會上取得了怎樣的成功，都依然和蘇家都著千絲萬縷的聯絡無法逃脫，只是能和蘇家保持距離而已。
3樓：四顧茅廬
俗話說，幸福的家庭千變一律，不幸的家庭各有各的不幸。其實如何擺脫原生家庭，電視劇《歡樂頌》的樊勝美和《都挺好》的蘇明玉已經給出了答案，擺脫不了的就是樊勝美的生活，無度的壓榨和索取。駕馭的很好的就是蘇明玉，活出自我，氣場強大。
我不知道提問的人幾歲？如果你未成年，請一定好好讀書，哪怕是學一門技術，讓自己將來有在社會好好立足的機會和底氣。因為金錢在家庭 地位還是佔了重要的因素，你可以選擇給與原生家庭好的生活，人生有很多路可以走，珍惜當下！
4樓：雜談鮮事
我們不能決定自己的出身，不能改變自己的家庭，但是我們可以改變自己，我覺得高等教育的真諦或者說意義就在於改變一個人的三觀，改變他對這個世界的看法改變他對這個世界改造的能力，這才是教育的意義，原生家庭確實會對個人的性格有影響，甚至說很大，但是我覺得等你上了大學之後和家裡接觸比較少了，等自己參加工作之後，一年回那麼一兩次家了的時候，你就有那個條件和能力去改變自己了，你肯定不能家庭，你可以改變自己啊，願天憂人沒用的。
5樓：摩登星座說
誰的原生家庭都不可複製，也沒有人的原生家庭是十全十美的。
我的方法是寫日記，把小時候曾受到過的傷害，還是你的負累寫在日記裡。然後分析痛哭，揮手跟過去告別，學會與原生家庭和解。
慢慢學著與父母有界限感，不過多的關注他們的生活，不過多的希望得到他們回應和肯定。放下過後，自己心裡會好受很多，不再為過去所糾結。
不會再覺得為什麼我付出這麼多，總是得不到一句你們的誇獎，或者是得不到你們的認可。
因為童年畢竟已經過去，我們無法穿越回去，改變父母的態度，擁抱那個曾經受傷的小孩。
所以此刻我們就擁抱現在的這個自己，讓自己從原生家庭的傷痛裡面解脫出來。
6樓：自由自在
如果一個人原生家庭不幸福，定然會導致童年不幸，童年不幸定然會導致傷痛像幽靈般陪伴終生。沒有誰能夠感同身受，沒有誰可以有資格對你說輕易原諒，只是希望你不要揹負痛苦的枷鎖去生活。正如阿耐在**裡面所說的，你可以選擇不原諒，也可以選擇放下，若你原生家庭不幸，要做到原諒可能很難，但至少要學著放下，還是希望你能為自己活出來個更好的後半生。
7樓：若女子星座情感坊
原生家庭是我們不能選擇的，但卻是可以改變和離開的，如果你強大到是一個家庭的支柱，就完全可以改變原生家庭，按照你認為對的合理的方式生活，如果沒有那麼強大，那就可以離開原生家庭，重建自己的小環境，這樣就擺脫了，但一樣有前提，你能自立才可以。
8樓：匿名使用者
原生家庭是我們無法選擇的，我們能夠選擇的就是遠離，要做到這一點，我們首先就要讓自己足夠強大。至少，要有不錯的經濟收入能夠養活自己。
這讓我想起來了《都挺好》裡面的蘇明玉，一個生在重男輕女的原生家庭裡面，從小都不受母親的待見，父親也是懦弱怕事，明明成績很好可以考入很好的大學，卻只能屈居於她媽媽的選擇。好在後來的她能夠勇敢對抗，把自己磨鍊的越來越強大，使自己能夠遠離這樣的家庭。
不管遇到什麼樣的困境，只能自己強大了，才有足夠的力量與之抗衡，自己底氣才能十足。
9樓：帆布鞋滴驕傲
那首先你有足夠的資金去支撐你離開家後的生活。而且還需要你有能力，有了那些資金可以繼續去工作，去維持自己以後的生活。所以首先你要考慮一下，在擺脫不幸的原生家庭之後，自己應該如何生存，然後，你只要離開家門，**自己身上的東西，那你就可以走，然後不與家人聯絡就好。
10樓：吃雞王者
原生家庭是你最依賴而且最難割捨的地方，因為裡邊有你的父母，就算他們對你再不好，你也很難割捨，如果想要拜託不幸的原生家庭的話，你就要自己變得強大，有自己的一席之地以後你就可以不用再依靠父母，依靠他人，可以自己獨立的養活自己。
11樓：辮子哥哥
我覺得原生家庭是剩我們養我們的家，根本擺脫不了。記得那段時間很火的電視劇《都挺好》中的蘇明玉，從小接受著和哥哥們不一樣的待遇，她想要擺脫這個家，所以在外上學不回家，但是到最後，這個家靠的還是她，面對親戚的胡攪蠻纏，她和哥哥們一起替蘇家度過難關。
12樓：匿名使用者
人的出生是沒辦法改變的，但是，未來是自己可以做主的。原生家庭給自己帶來的負面影響是不可磨滅的，但是當你已經知道原生家庭的不好，唯一做的就是改變，怎麼改變？知識就是力量，讓它帶你走的更遠，雖然從小的習慣等各個方面已經被原生家庭渲染了，但是，只要有進步，那就是一種擺脫。
只是需要花時間和精力去抗爭。還有平時可以跟上一輩的分開住就分開住，一個是為了距離產生美，讓父母親知道，你的重要性，第二，給自己更多的時間去學習卻擴充套件自己的視野，第三，給自己的下一輩帶來更好的環境，改變原生家庭的狀態。
13樓：愚樂說娛樂
其實我們出生的家庭是無法選擇的，想要真的擺脫困境的話也需要自己努力，就比如在讀書的時候就要努力拿第一名，然後考上一個好的大學，這樣未來可能還會有一份好的工作，總之就是要努力學習讓自己的經濟實力增強，只有這樣才能讓自己過的更好。
14樓：柔美且慎重的小寵物
每個人的出生都是不一樣的，有的人出生大富大貴，有的人出生就很平凡。帶給人的觀念也是不一樣的，要想擺脫原生家庭，那麼我們必須要先把思想跟時代接軌，不要被原始的家庭思想侷限。
15樓：匿名使用者
直接獨立自主別什麼事拿出來問！談。
如何擺脫原生家庭的影響
16樓：領京桃
親，我是知道導師領京桃導師，從事知道諮詢超過五年，擅長分析問題，協助決策，解惑答疑，情感疏通，指導人生等，服務客戶範圍從學生到已就業青年老年，正在幫您解決問題，請稍等呢，親。
1.勇敢面對，正視過往正視原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們迴歸現在和展望未來。
2.學會撫育自己既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作。用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。
允許自己為應得卻從沒有得到過的快樂童年默哀，學會在生活的瑣事上對自己好一點， 耐心一點 ,常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。要知道，降低原生家庭的負面影響是一個漫長並且起伏的過程，為自己的每一個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。3.
尋找方法，重塑自我有人通過重新塑造依戀關係來減低原生家庭的影響。在一個冷漠的、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無法與撫養者建立穩定的、安全的依戀關係。成年之後，我們通過發展一段愛情、友情或者與心理諮詢師建立的職業關係，來重新塑造自己的依戀關係4.
痛苦發洩分享向朋友傾訴自己的內心，不要將自己隱藏起來，我們可以從與他人的關係中獲得相當多的內省。也許說出來，哭一場，會更容易放下。5.
重新定義家庭許多人重新定義了自己的原生家庭。有人通過擁有一個非常親密的朋友圈、結婚、或者生孩子，重新建立了屬於自己的原生家庭。有人通過離家求學、移民、背井離鄉打工等方式，控制自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離。
有人通過賺取經濟上的獨立，獲得了精神上獨立於原生家庭的機會。6.擺脫和父母的糾纏學會畫分割線，把童年的生活和現在分割，做一個獨立的個體，不要依附於父母。
學會擺脫與父母的糾纏，學會情感的獨立，對父母的行為少反應多回應。多學習，不能再重複父母的教育方式。從我開始改變。
17樓：匿名使用者
心若陽光，人生自然充滿溫暖；心若陰鬱，人生也會變得昏暗。可以看看這本《重寫成長故事，逆看原生家庭》，匯聚了作者的心得和體會，從不同角度、不同層面分析了原生家庭，同時告訴你怎樣**原生家庭所帶來的傷痛。內容飽滿，情感真摯，通過分析具體案例，指引你重新認識原生家庭，接受它的不完美，讓你勇敢突圍，重寫自己的成長故事。
如何才能擺脫掉原生家庭?
18樓：旁志誠
好好學習，努力充實自己。不斷進步。
考一盒好的大雪，找一份好的工作，遠離家庭，或者改變家庭。
希望對你有所幫助。
19樓：張佳倩啊
我覺得如果你現在已經長大了，那麼，儘量讓自己變得更強大，你要相信當一個人變得強大之後，世界都會對他溫柔了許多。你一定要讓自己變得堅強，變得強大，變得強大之後，你就不會去在意別人的想法了。
如何逃離原生家庭的折磨
20樓：
摘要。第一，想改變自我就要做好長期奮戰的準備。第二，如果你經常情緒失控，可以去學習情緒管理，情緒管理是一種可以後天提高的能力。
第三，有些人可以帶著情緒去做正確的行為，所以可以一邊學習情緒管理，一邊調整自己的行為。
諮詢記錄 · 於2023-01-31
如何逃離原生家庭的折磨。
第一，想改變自我就要做好長期奮戰的準備。第二，如果你經常情緒失控，可以去學習情緒管理，情緒管理是一種可以後天提高的能力。第三，有些人可以帶著情緒去做正確的行為，所以可以一邊學習情緒管理，一邊調整自己的行為。
從小是我奶奶和姑姑養大的 今天我姑姑卻拿原生家庭來攻擊我。
說了很多很難聽的話 甚至要我去死要收我手機讓我退學還說要餓死我把我趕出家門。
有一個觀點：不能認為出生是一種傷害。加繆曾說過一句話：」重要的不是**，而是帶著病痛活下去。所以與其糾結這個傷害不如嘗試釋懷。
你不必逼自己原諒傷害過你的人。沒有人可以勸你原諒。我們只希望，你可以把當下的自己照顧好。讓自己和自己的下一代以後不再重複這些傷害。
真的好累 為什麼要什麼錯都怪我身上。
我能理解，但依靠別人勸慰作用不大。
你心裡上的疲憊需要一個發洩，不僅僅是找人傾訴，還可以選擇自己喜歡的方式。
如何才能擺脫原生家庭帶來的性格影響？
想要擺脫原生家庭給自己帶來的性格影響，就只能通過努力的去學習一些知識，去從知識中找到一些道理，找到一些哲理，讓自己去明白一些人生的道理，這樣就可以讓自己的眼界更加的寬闊，讓自己的性格有所改變。那我看來如果要擺脫原生家庭給自己性格帶來的困擾，真的是一件非常難的事情，但是如果你自己的心態好，然後你自己也...
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