1樓：敲的醋
自卑心理的**方法包括：
1、認知法：自卑者往往自我評價過高或追求完美主義，因達不到自己苛刻的標準而失落自卑；通過全面、客觀的認識，辨證地看待自己，改變不切實際的想法；
2、作業法：多做一些力所能及的事情，取得一點成果時及時肯定和讚揚自己，給自己自信；
3、暗示法：通過積極的自我心理暗示，自我鼓勵，進行自助的方法。比如每天出門前照鏡子暗示自己，我能行。
2樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花。
3樓：
多讀書讀好書來提升自己的內涵，多與身邊的人交流，學習與人交際的能力能夠增強自己的信心。
4樓：特卡不
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。
5樓：琰柳
多讀書多看報少吃零食多睡覺，漸漸讓自己優秀起來。多參加一些活動，多交往一些朋友，每天對著鏡子說：「我真好看、我最優秀。類似的話
如何化解自卑感，如何克服自卑感？
1 提高自信心 當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑 走向成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏...
如何擺脫感情的束縛，如何擺脫感情束縛？
樓主 看了你的帖子覺得你我類似 我也是個被感情牽絆了好多年的人 心也一直在傷痛中 尋求過無數的良方，最多的還是別人講的理性咯，什麼事業心咯 或者什麼心態去看待咯 我不知道哪種適合，不過適合我的並不是這些 我無情的放縱自己墮落再墮落 沒在理性和感性的問題上做啥文章 等我折騰了一兩年了心慢慢的也就平靜了...
如何擺脫不幸的原生家庭？如何擺脫原生家庭的影響
蘇珊 福沃德在 原生家庭 中寫 家庭不僅僅是有血緣關係的人的集合，它更是一個體系，容納著彼此緊密相連的人。家庭中的每個成員都深刻地，而且往往是以隱蔽的方式影響著其他人。所以我們成年後的那些性格和習慣都是會受到原生家庭的影響的，想要擺脫就需要你先離開那個不幸的環境，去一個可以讓你感受到愛和溫暖的地方，...