1樓：花行小
學習蛙泳，換氣時身體下沉是因為什麼呢，快來看看吧。
2樓：匿名使用者
手腳不平衡。
手臂劃過肩部導致不平衡。
在蛙泳劃臂時，肘部劃到身體的後方，超過了肩部，這樣的做法會將胸廓開啟，開啟胸廓，肚子容易向前突出，也會造成腰背部的後拉，從而使得重心下移到臀部，造成上身與水面呈垂直狀態，因此腿部就會下沉。身體無法保持平衡。
3樓：既然已經就索性
1、手和腿的動作不一致導致的。
2、蛙泳作為一種很常見的泳姿相對比較容易學習。初學者如果出現游泳過程中感覺身體不平衡一般都是手腳動作不一致導致。首先手部動作要同步，划水的深度、快慢都要做到基本一致。
其次就是腿的動作也要同步，雙腿要蹬出角度一樣，夾水深度一致，動作的快慢也要保持一致，這樣才能做到身體平衡的保持。
4樓：匿名使用者
你從其它人身上所看到的平衡，其實都是假像。
都是在手腳以阻力或推力所調整後的結果，很多水性好的人都把這種技巧練成了本能，下意識就做了出來。
真要問起他們為什麼能保持平衡，還真沒幾個能說得清楚。
手掌的角度，腳丫子的角度，還有它們推水划水的細微動作，都可以達到身體平衡的效果，這方面你要多做點訓練，多親近水，並多練練水面懸浮及蹬牆滑行等練習，藉由手腳對水的作用來協助自己達到平衡，不難！很簡單的。祝你成功。
5樓：淚雨沉舟
好比輪船有兩個輪子，一左一右，一大一小，這輪船怎麼可能平衡呢？
6樓：曦陽de夢
原因在於你對基本動作的掌握還不到位。蛙泳是四個泳姿中最基礎的了，首先，你要學習的是換氣的問題。如果你長時間的抬頭游泳就會造成你的身體呈直立或基本直立的樣子，這樣的話身體當然感覺下沉嘍；其次，要分別學習蛙泳手部和腿部的划水、蹬腿動作，並熟練的掌握，腿部口訣是「收、翻、蹬、夾」，手部抱水和腿部的蹬水要有力；在此，在以上的基礎上，身體要舒展，鬆手和蹬腿後身體在水中時是要伸直的（包括頭部）切忌站著遊。
在以上的基礎上就是要多遊了，培養水感也很重要。
蛙泳身體傾斜怎麼糾正
7樓：迷途羔羊
1 保持身體放鬆。
蛙泳漂浮時身體傾斜，大部分原因是身體沒有放鬆，重心沒掌握好，漂浮在水中時，心裡緊張慌亂身體尤其是四肢不由自主的亂動，或者害怕而腿部一直惦記著踩水底站起來，很容易使腿部下沉，使得身體傾斜，左右搖晃。所以，在在漂浮時，要保持身體放鬆，不要緊張。
蛙泳漂浮時身體傾斜怎麼辦。
2 頭部不要仰起。
漂浮時頭部使勁抬出水面，想要呼吸，此時身體浮力減小，這個身體都會下沉，重心向下偏移，腿部也會自然的下沉，從而造成身體傾斜，左右搖晃。因此在漂浮時，應該放鬆頭部，使頭部沉於水中。漂浮是憋氣進行的，不能指望在漂浮時進行呼吸。
蛙泳漂浮時身體傾斜怎麼辦。
3 蛙泳漂浮的練習方法。
漂浮一般有水母漂、太空漂和一字漂。
水母漂水母漂是容易也最基礎的練習，水母漂只需雙手抱膝，頭沉入水中即可。在熟悉水母漂，則可做太空漂。
太空漂和水母漂同理，放鬆全身自然浮於水面即可。兩腳開立，兩臂放鬆向前伸直，深吸氣後身體前倒並低頭，兩腳輕輕蹬離水底，成俯臥姿勢漂浮於水面，兩臂、兩腿自然分開，要求全身放鬆，身體充分。
一字漂如果太空漂做得好，那麼就可以做一字漂，一字漂和太空漂差不多，唯一不同的是一字漂要求手腳併攏，整個身體成一字型。
蛙泳漂浮的練習方法。
4 蛙泳漂浮前進練習。
在熟悉各種靜止漂浮的基礎上，那麼可以學習漂浮前進，方法是在兩手疊壓，伸向頭頂，用力蹬池壁。此時記住身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
在必要時，可以藉助一些漂浮物輔助進行。
8樓：生活達人辣辣
用平衡球矯正蛙泳泳姿。
一般來說我們用用平衡球矯正泳姿，也可以得到緩解平衡的訓練。
注意要點。平衡球訓練的時候需要保持身體的平衡，可以鍛鍊身體中的細小肌肉。貼別是對強化腹肌和背部肌肉有很大的幫助。如果訓練者在訓練的時候不能保持平衡。
可以把平衡球的氣放掉一點，增大與地面的接觸面積。使身體穩定下來。
第一步身體放在平衡球上，練習蛙泳的劃臂動作。
第二步腹部緊貼平衡球，保持身體平衡。
第三步保持身體平衡，配合呼吸進行劃臂動作。
一般來說我們用用平衡球矯正泳姿，也可以得到緩解平衡的訓練。
注意要點。平衡球訓練的時候需要保持身體的平衡，可以鍛鍊身體中的細小肌肉。貼別是對強化腹肌和背部肌肉有很大的幫助。如果訓練者在訓練的時候不能保持平衡。
可以把平衡球的氣放掉一點，增大與地面的接觸面積。使身體穩定下來。
第一步身體放在平衡球上，練習蛙泳的劃臂動作。
第二步腹部緊貼平衡球，保持身體平衡。
第三步保持身體平衡，配合呼吸進行劃臂動作。
腿收蹬腿時，腳的部位低頭和上體太高；大腿收得太多，小腿收得太少，沒有積極靠近臀部低頭提臀，身體平臥，腰背保持適當緊；積極收小腿，少收大腿收蹬腿時臂部上下起伏收腿時速度太快，大腿並在一起收；收腿時收腹提臀，蹬腿時挺腹頭肩保持平穩；強調邊收邊分、慢收腿。
腰背肌肉保持適度緊張蹬腿時未翻腳收腿時兩膝分得太寬；收腿動作太快，急於蹬腿分別在陸上和水澡做收、翻、蹬動作，強調好再蹬收腿太快 動作節奏未掌握好收腿時放鬆慢收臂手臂伸出的同時手划水急於抬頭吸氣要求水中吐氣要慢，兩臂划水過寬直臂淺划水，收手太晚 要求做屈臂小劃兩臂划水路線太長，超過肩延長線急於用力划水推動身體前進；抬頭太晚要求屈臂小劃。
分手時配合吸氣動作配合伸臂蹬腿同時進行 蹬腿太早，臀、腿配合概念不明確陸上站立做臂、腿配合模仿練習蹬腿同時劃臂連續伸、蹬配合節紊亂，急於劃臂採用多蹬少劃的分解練習，強調蹬水後兩臂併攏滑行 吸不到氣 動作緊張，未在水中吐氣採用劃兩次臂、抬頭吸一次氣的配合；強調吸氣前要在水中先吐氣。
9樓：胡椒玉米片
游泳是你傾斜怎麼樣糾正，其實這個的話它有由自己放鬆，自然就糾正了。
遊蛙泳總是沉下去，是什麼原因，怎樣改？
10樓：藥述
感學習蛙泳時會有很多人感覺到下沉，尤其是在換氣的一瞬間下沉的非常嚴重，也有人在蹬腿呼氣時就開始下沉，那麼這種情況該如何怎麼辦呢？
其實，多數初學者都會碰到下沉的情況，只不過有些人下沉的比較多，而有些人下沉的比較少而已，這很大一部分原因就是身體不放鬆造成的，尤其是在換氣時，害怕嗆到水導致過度緊張，身體僵硬，而手臂在配合抬頭換氣後沒有及時的向前伸展，導致身體失去支撐的情況下過度下沉。 在這種情況下，應該學會充分的劃臂，抬頭動作儘量保持舒緩而不要猛然發力，並且在頭部入水前手臂前伸，這樣能夠有效的避免頭部入水過多，同時頭部入水後快速調整身體保持放鬆，並迅速蹬一次蛙泳腿，這樣有利於身體上浮。
如果你是在呼氣的過程中就開始下沉，那麼我建議你蹬腿的同時不要呼氣，在劃手抬頭的一瞬間完成呼氣和吸氣的動作，這樣讓氣體在體內停留可以增加身體浮力，防止下沉。
最後要告訴大家的是，並不是所有人都會沉到很深，多數人換氣完成後都會比漂浮狀態略微有所下沉，這樣初學者容易產生下沉很多的錯覺，從而導致身體緊張，停止遊進，其實在這個時候你只要多蹬幾次腿，身體放鬆一下可能身體就會浮出水面，所以，在你的身體沒有接觸到水底前堅持多次蹬腿，同時保持身體放鬆，如果能夠浮出水面成功換氣就堅持連續遊進，儘量避免斷斷續續，這樣你很快就可以找到遊進的感覺。 當然，肯定有些朋友會有始終無法浮出水面的情況，這時候可以佩戴背漂進行輔助。
11樓：斯寶特游泳俱樂部
學習蛙泳，換氣時身體下沉是因為什麼呢，快來看看吧。
12樓：匿名使用者
姿勢不正確，一般是由於身體兩側的肢體出力不均勻造成的。
13樓：固定不了的人
多練習就好了，注意姿勢和幅度。
蛙泳為什麼會出現雙腳不平衡
14樓：匿名使用者
之前，也有朋友提過類似的問題，我是這樣回答的：1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣併攏），利用水的反作用力推動身體向前。
2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢遊泳的速度。歸納為兩句話就是：
「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。」3.游泳時動作不要過於緊張，放輕鬆一些，儘量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察遊得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。
5.游泳的時候，不要只想著遊多快和遊多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能遊好幾百米。
為什麼蛙泳時身體下沉？
15樓：溜到被人舔
建議找教練一對一的教你。蛙泳的技巧一般如下。
1，蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。
一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
2，臂部動作：
1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
3，內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
4，前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
5，蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
腿部動作：1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2,翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4.停：雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
蛙泳蹬腿後下沉怎麼回事，蛙泳蹬腿遊不動是怎麼回事？
身體在水裡沒保持平衡，蹬腿的時候撅屁股了，頭也不要往下壓，要平視前方。一般的身體與水面夾角呈5 10 剛學會，多練習一段時間就有感覺了 主要是蹬腿力量還不夠 可以放慢速度不要急著做下一個動作 一個一個把動作做標準 爭取增大每個動作前進的距離 身體不要幅度太大的晃動這樣就不會很下沉了 每次吸氣一定要深...
睡覺時感覺身體下墜是怎麼回事？怎麼解決
高三 我也有，晚 午睡覺，半醒偏向醒 意識 腦子嗡嗡嗡響 像日常你 回刻答意弄耳朵嗡嗡嗡響一樣 想著要放鬆，然後放鬆身體就有一種速度超快 急速上升 下墜或穿梭的感覺，一邊腦子還在嗡嗡嗡響。幾次這樣後，我竟然有些享受這種急速穿梭的感覺了233333333。心臟有問題，要加強心臟承受能力鍛鍊，可以做一點...
狗狗身體發抖怎麼回事，小狗老是全身發抖是怎麼回事
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