1樓：凌珂靈
沒關係，只要自己搭配好營養，稻生長的衝刺期會長高的。要保持一種平和樂觀的心態去面對生活。其實，你還有很多優點，難道不是嗎？
實在不行，你也可以吃一點**搭檔，當營養品吃，效果蠻好的！我就吃過。↖(
2樓：飄飄然
體育運動能使人長高，有些人可能發育比較遲，但經常拉伸手臂，伸脖，伸腿運動，有利。
3樓：匿名使用者
不用急的，多吃好點，營養藥跟上，我很多同學到高中都還在長呢；有時候也與遺傳有關。
4樓：匿名使用者
籃球+狂喝牛奶。
我一個堂弟就是這樣，眼看著從我的肩膀那麼高，現在我看他需要仰視了；
他父母非常矮。
身高太矮了怎麼辦
5樓：網友
個子矮的患者可通過均衡飲食、補充營養、適當運動等方面緩解個子矮小的情況：
1、均衡飲食。挑食，不喜歡吃青菜、胡蘿蔔等食物的情況，都容易導致患者體內營養攝入不均衡，不能為骨骼的發育提供良好的物質基礎，因此就導致患者出現了發育遲緩現象，所以患者要注意保證每日肉菜蛋奶攝入均衡。
2、補充營養物質。要想長得高，補充鈣質和優質蛋白很有必要，所以患者在日常生活中可適當補充牛奶、雞蛋等食物，以增加鈣質和優質蛋白的攝入。
3、適當運動。生長髮育階段，運動是必不可少的，運動可以改善身體的血液迴圈，激發身體的活力，所以建議患者每週要堅持5次以上的運動，以促進骨骼發育，提高身體素質。
我個子矮怎麼辦
6樓：soulful澳洲
1、飲食營養方面。
很多孩子都因為挑食、偏食或厭食導致營養失衡，身體缺乏鈣鐵鋅等成長所需的微量元素，自然無法長高。因此媽媽們要有意識地在孩子飲食上下功夫，讓孩子均衡飲食，全面攝入各種營養，如果孩子挑食偏食，也要正確引導糾正。
2、睡眠方面。
晚睡會影響孩子長高，但其實真正影響孩子長高的因素是進入深度睡眠階段時的身體恢復和成長，如果孩子熬夜晚睡、睡不好，這些都會影響孩子的營養吸收和身體恢復，導致孩子無法長高。所以不僅要讓孩子養成規律早睡的習慣，更要關注孩子的睡眠質量。
3、運動方面。
適當的運動也能夠有助於孩子長高，但一定要選擇適合孩子或者孩子感興趣的運動專案，同時也要注意孩子運動的強度，以免運動過度受傷。
青春期作為孩子第二個生長高峰期，這個階段他們日常消耗大，營養、能量更得時刻跟上，才能滿足他們成長髮育的營養需求，應該多攝入新鮮的果蔬、魚類、肉類、堅果類。如果好好把握這個階段，他們是可以再長高一些的。
平時多喝牛奶也是有利於長個的，soulful青少年乳鐵蛋白配方奶粉，富含了多種兒童青少年成長過程中所需的營養素、礦物質、微量元素，可以為身體提供滿滿的能量。
7樓：匿名使用者
年齡上成年了嗎？如果還在25歲之前，就到醫院檢查一下骨縫是不是閉合了，如果沒有閉合，可以打一種針，沒有***的，就是催長的藥物。在骨縫沒有完全合攏的狀態下，打針可以促進你的生長髮育。
如果已經不能打針了，那就穿內增高，讓自己稍微的高一些。千萬不要因此去做手術什麼的，做完手術很多都失敗了呀，後果很嚴重的。
還可以學習一下穿衣搭配，穿什麼可以讓你顯得很高，看著很精神，或者非常的與眾不同，也可以。
一些配飾也能襯托你的身材。
多讀書，多思考，可以增加魅力，看心理書和佛教的書，可以讓你的談吐更與眾不同。
個子矮了，也有很多辦法讓自己出彩的，只要你不放棄，多努力機會就在你努力中一點一點的積攢著，在合適的機會出現時，你就能馬上接住，並且因為你的努力成功的駕馭這種機會。
8樓：追凨
個子矮有很多原因。
個子矮應該多鍛鍊鍛鍊，比如跑步，打球，去健身房健身。
其次注意飲食，不要挑食，多吃營養豐富的食物，比如，牛肉，羊肉，牛奶，蛋糕之類的食物。
我個子矮怎麼辦？
9樓：匿名使用者
人的身高除了父母遺傳（70％）外，還與後天的環境和營養關係密切（30％）。個子不高的外在原因，本專家認為主要是營養不合理、睡眠不足和缺乏運動。你可以通過身高計算公式估算自己的身高，並可測一下骨齡，看看自己還有沒有長個兒的潛力。
身高計算公式：女孩身高=[(父親身高-13)+母親身高]/2±6釐米。
1，合理膳食：多吃些豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物及蔬菜、水果等。另外，新增適量的鈣質和魚肝油，對長個子是很有益處的。
2，堅持運動：應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。
3，睡眠充足：在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，所以保證充足的睡眠有利於長高。建議每天10點入睡，每天睡8～9個小時。
至於增高產品和藥品，個人認為不必盲從。實際上投放在市場上的增高藥品不過一些維生素、氨基酸和微量元素，有些為了馬上見效還加入激素，這可是***很大的，雖說馬上讓你長高，可是卻以你骨骺提前閉合為代價的，害人不淺啊，所以我建議別花那冤枉錢了。
10樓：友萍華虹
打籃球，我弟弟17歲時才1米6但在兩年過後有一次回家看到他，既然1米7半，我問他怎麼突然高那麼多了，他說他經常打籃球。
11樓：生活達人小悅悅
回答您好，您的問題我來回答，正在整理答案，請稍等哦～如果兒童生長過於遲滯，要考慮排除影響生長類的疾病，如佝僂病、呆小症、侏儒症等，建議及時到內分泌科或兒科就診，排除上述疾病。
12樓：舊影子抽
只要不超過25左右就很容易，然後堅持每天做跳高動作，儘量向上伸，雙手要接觸到最高點，多吃含鈣的食物，多喝豬尾骨湯加入黃豆，百合蜜棗，(袁樂回憶)一文有講訴高六釐米，貴在堅持了，別三天打魚兩天曬網。
13樓：匿名使用者
多運動，多吃。吃多點。跟我學，一天吃5次， 一次吃2大碗。我182的個子。
14樓：匿名使用者
想增高的話，除了正常的飲食營養跟得上，生活作息規律，最重要的就是運動了，特別是拉伸運動。我以前個子也不高，後來一直吊單槓，摸高。這些主動行為也有助於身體健康。
但是力度還不大，直到後來家裡給我買了個百倍特拉伸器，放學後我就回家拉伸，平躺著很方便。見效很快。畢竟力度大速度也會快了。
15樓：匿名使用者
現在多注意身體鍛鍊 多參加體育活動 現在18 在20的樣子還要在發育一次 只是沒得青春期那麼快 多鍛鍊一定還可以長高的。
16樓：匿名使用者
相信自己，濃縮的才是精華。
17樓：太原天使兒童醫院諮詢
矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2sd,標準線稱sd），每年生長速度低於5釐米者。以下情況提示患兒生長緩慢：①兒童的生長速度3歲前小於7釐米/年；②3歲到青春期小於5釐米/年；③青春期小於6釐米/年。
應根據不同**採取相應的診療。
1.****。
2.營養、運動和心理**。
3.替代**，根據所缺乏的激素給予相應的替代**。
希望對您有所幫助，建議到相關的專科醫院就診。
身高矮小怎麼辦
18樓：樊美媛邵琬
身高矮跟父母也有關，不過這不是唯一的，還跟運動，營養，睡眠有關。因為晚上睡是白天的3倍多。所以晚上一定要睡好。
19樓：匿名使用者
1.合理的飲食。
蛋白質是骨骼與肌肉生長的能量**，同時又能促進生長激素的分泌，是兒童生長髮育較基本的要素之一。因此，在兒童飲食的調劑中，要經常給予富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、豆製品類和乳製品類。兒童蛋白質的必需量一般為：
1歲30克，3歲40克，5歲50克。
另外，人體長高實質上就是骨骼的生長，而鈣是骨骼的重要物質基礎，在兒童的生長中承擔著重要作用，所以要注重從飲食中科學攝取，多給孩子吃富含鈣的食物。兒童鈣的攝取量為1～10歲800毫克。
有的孩子吃飯挑挑揀揀，作為家長就要動腦筋進行調劑，如對不喜歡吃魚的孩子，就要每天在蛋、牛奶、豆製品上給予補充；對食慾差的孩子，要細心查詢原因。運動不足或過量、晚餐過晚、孩子非常睏倦不能進食、零食吃得過多、偏食、吃飯時注意力不集中等，也可影響食慾，要注意避免。
2.適量的運動。
運動不僅能促進生長激素的分泌，同時，身體充分運動後還能增進食慾，對孩子增高有幫助。
有助於長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因為骨骼的發育需要一定縱向的壓力，而過強的壓力，如舉重等會阻礙骨骼的縱向生長，孩子要儘量避免。
對於生長期的孩子來說，運動是促進發育的手段，但不要過量運動。過量運動會使孩子身心疲憊，導致孩子沒有心情吃飯，倒頭就睡，不利於健康，對增高也不利。
個子矮了怎麼辦
20樓：紅苕藥
應該要多鍛鍊。把身體鍛鍊結實這樣子吧！我認為是。
21樓：來自天都峰博學多才的五針松
身高不是問題 年齡也不是距離 最主要就是你要有一份責任心 事業心如果你能幹出大事來 別人不會嫌你的身高 只看你的智慧採納。
22樓：鹽焗小星球
多跳跳！讓身體多拉伸。
23樓：空中的太陽永遠照亮別人
個子矮了不要緊，主要是要有強大的自信。
因為身高很矮感覺很失落怎麼辦？身高太矮了怎麼辦
你才初二就擔心長不高啊？你是男孩子麼？男孩子一般都是厚積薄髮型的，開始不高，在十七八歲的時候就可以猛長啦，我初中同學，男生很多都比我們女生矮，後來上了高中都長得比我們高了，最矮的也有165，高的還有178的！所以你現在擔心個什麼呢？每天好好吃飯，注意營養，好好學習，雖然你暫時還不高，但是你可以讓自己...
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道 你最終會做什專麼樣的屬選擇 我跟你說下 我的給你的意見吧 在你提出這個問題的時候,你已經動搖了 或者說你的愛情已經動搖了,當然也許也不算是愛情,如果是 我個人認為你提出這個問題就太可笑了 本人不相信什麼愛情 有說錯嗎 你說你是個沉默的人,也就是說是個內向的人,這種人肯定不善於追女孩子,而你又渴望...
女孩身高偏矮怎麼辦，孩子身高偏矮怎麼辦？求問
平時打扮偏可愛形象一點！女孩身高偏矮應該鍛鍊身體增加。骨骼的發育。要保證好充足的睡眠。多喝牛奶。增加鈣的吸收。這能怎麼辦，順其自然唄，天生的父母給的，只要自己不自卑積極對面生活，女孩子個子矮點也沒什麼大不了的 女孩身高偏矮這是自然災害，誰也無法改變。但女孩應該不斷提升自己的素質，掌握一門謀生的技術。...