1樓：絕戀松
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第三個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
2樓：匿名使用者
借雙襪子給你塞上！
拜託，以後這種兒科問題就別擺上來咯！
3樓：匿名使用者
給你條毛巾，自己堵上。
4樓：梅珏耿夜春
哦，你有晚上睡前，把心事都說給你的愛人聽，如果你是獨身的話，你可以自言自語一會，這樣進入夢後，沒有話留，就好了。
真誠為你解答，希望對你的問題能所解決，對你有所幫助。如果你對我的回覆感到滿意，請你選擇，將鼓勵我們更好的為其他網友解答，謝謝！
5樓：匿名使用者
可能是你太累了 每個人都會有的 又不是什麼丟臉的事。
6樓：網友
不去介意，注意按時作息，放鬆精神，很快就ok啦。要真的不介意才靈哦。
7樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢，你可能有什麼心鎖吧，
8樓：匿名使用者
白天不做虧心事，夜半敲門心不驚。坦坦蕩蕩做人，說點夢話有什麼了不起。
9樓：丸丸人
多吃點安神補腦之類的藥。
10樓：夜葉零馨
說夢話，磨牙等等睡眠的問題，好象都是疲勞的原因吧！
不要太疲勞，睡眠準時應該就可以了……
11樓：生清綺
拿條布塞住嘴巴就ok啦！！！
12樓：樂言樂樂呵
我也會說夢話。
我現在覺得這沒什麼。
過去住校還有被趕出去的經歷。
不過覺得是這個寢室的同學不夠友善。
和自己班的同學一起。
大家會包容，有時還拿這個開開玩笑。
覺得也是一種美好的回憶。
所以不用太介意。
說就說吧。哈哈。
13樓：玉兒在這裡
手不要放在心臟近得地方就行了。
14樓：匿名使用者
睡覺前別想太多事。
說夢話怎麼辦 怎麼解決說夢話
15樓：健康達人雷恩
1、通過心理方面和精神方面的調解進行解決，晚上經常說夢話對很多人來說是由於對某件事情思考特別深而且特別牽掛導致，由於精神因素的支配會在晚上不知不覺通過說話夢話這種方式表達出來，還有一部分人由於恐懼、擔憂、疲勞以後會使神經細胞出現異常興奮，會導致晚上說夢話。
2、晚上說夢話可以通過藥物**進行解決，比如可以服用巴比妥類藥或者服用安定類藥，能夠起到鎮靜催眠的作用，保證睡眠質量也能減少說夢話。
3、可以通過白天加強體育鍛煉來解決，通過白天適當的體力勞動以及體育鍛煉能夠讓人徹底疲勞，在晚上睡覺的時候能夠使人徹底放鬆肌肉很好入睡，這樣可以減少說話夢話的情況。
說夢話有什麼解決辦法？
說夢話怎麼解決
16樓：池子默
經常睡覺說夢話可能是由於工作壓力大、睡眠時間短、身體過度勞累、精神過度緊張等原因導致的。睡覺說夢話的人心火過旺、肝火過熱，即精神緊張，表現的身體狀況有口氣、喉前舌燥，清熱後情況便會好轉。
建議可以多去戶外參加運動、舒緩精神壓力、放鬆心情，多交朋友多出去玩，同時要注意休息調節工作生活所帶來壓力，營養要注意均衡，保持身體上的健康。
17樓：來自水立方有禮貌的天目瓊花
常見的說夢話是一種神經，腦神經休息不好。過度的大腦神經失去控制。所以解決說夢話，最關鍵是要解決腦大腦的休息問題。
儘量在最近睡眠期間不要想過多的問題。思想壓力過重。也可以用針灸的方法催促睡眠。
說夢話怎麼辦
說夢話怎麼辦?
18樓：匿名使用者
說夢話，說明睡眠質量不好，如果要不說夢話，就需要吃點安眠之類的藥物。
晚上愛做夢,說夢話怎麼辦，晚上老是做夢，說夢話，怎麼解決啊
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺...
老是說夢話罵人怎麼辦，經常說夢話，還罵人生氣，怎麼治療
哇 一看你就是個暴脾氣，不會是罵了什麼不該罵的話引起什麼不必要的麻煩了吧？你這得有多憤青啊。看到你這種情況也是醉了，竟然在夢裡都在罵人，想必你在清醒的時候也沒少罵人。因為就算我們的夢是千奇百怪的，你現實中是個什麼性格的人，在夢裡也不會有多大的差別。因此如果你想改掉老是說夢話罵人的毛病，就要從現實中糾...
經常說夢話，還罵人生氣，怎麼治療
人睡著後大bai腦並不會完全du休息，反而更加活躍zhi。因此很多人 dao在睡著後會出現說夢話 版夢遊等行為。引起說夢權話的原因很多，有可能是壓力過大 精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作 生活所帶來的壓力。說夢話，而且夢裡都是罵人，或者怒吼怎麼辦 一般是心...