1樓：蓮應女子學堂
鍛鍊頸部的動作也是有小技巧的。
2樓：網友
天生的。頸部長雖好看但不實用，容易受攻擊。
如何使脖子變長?
3樓：還是醬紫吧
1、多做頸椎運動，對拉昇脊柱之間的距離有很大的好處，堅持一段時間，能感覺脖頸變得更修長。
2、多做有氧運動，如跑步，游泳，堅持鍛鍊能讓身材變得更好，看上去身材比例更好，脖頸更修長。
3、注意站，立，行的姿態，挺直腰背，給人精神飽滿的感覺，從而顯得脖頸更修長。
4、長期按摩法：若是脖子上的肉有點多，那麼還需要進行脖子部位的按摩，這種按摩並不需要過於複雜，只需要在有空的時候，用雙手給揉一揉脖子就可以了。
4樓：接華皓完頤
第一種方法，站立姿勢。
平緩呼吸，吸氣，緩緩呼氣手臂平舉。
仰頭提臀（一直往後往下仰）
手臂緩緩後張至極限，停10到15秒，吸氣還原，這是瑜伽裡的立式展胸式對脖子和後頸等都有好處。
第二種通過衣著來改變。
先來說髮型的長度範圍吧，第一：千萬不要剪短髮，大家可能以為短髮會把脖子露出來，會把脖子顯長，其實非也，短髮適合脖子本來就很長很纖細的人，不然老遠的別人就能看到你的短脖子，夏天曬的黝黑，形象大打折扣。那麼最適合的長度是什麼呢？
1、中長髮，以可以分兩片在前面為準，圖中的長度太短了，剛好聳在脖子處，讓脖子顯的更短了。2、不要全部搭到背後，頭髮搭在前面會有個拉長脖子的假象。3、不要把頭髮全部紮起來，這個與短髮的效果一樣，切記。
衣領的樣式：1、v字領是拉長脖子的必備，買衣服千萬不要買小圓領，特別是在脖子處緊緊的，沒有一點空隙的小圓領t恤。非要圓領就買大圓領或者別緻的花邊圓領。
2、襯衣的樣式也是慎選的，一般的襯衣領短脖子mm是駕馭不了的，但是有一款卻是拉長脖子的，就是小豎領，領寬1cm左右，或者無領的寬鬆襯衣，並且材質是絲，雪紡等柔軟的不得了的，千萬不要選僵硬的布料，否則死路一條。3、高領毛衣就不要去嘗試了，不然會像米其林。買大衣也儘量不要買大毛領，效果很明顯。
5樓：瑜伽天天見
想長高就快來練摩天式！30天脖子變長2cm，你也可以擁有天鵝頸。
如何使脖子變長?
如何讓脖子變長？
6樓：我_怎敢放棄
經常扭動脖子或者多做一些跳躍性的運動，也可以吃點鴨脖。
如何養成年輕的頸部
那些是頸部的鍛鍊方法
如何鍛鍊頸部肌肉，如何鍛鍊脖子肌肉
如何鍛鍊脖子肌肉 鍛鍊脖子肌肉的方法 1 單手側壓頸屈伸。起始姿勢 一手按頭右側，另一手叉在左側腰間，坐立均可。動作過程 按在頭右側的手用力把頭向左側推壓，而頸部則用力頂住，不讓輕易壓倒，但逐漸被壓倒。然後，頸部用力把頭向上向右抬起，而右手則用力壓住頭部，不讓其輕易抬起，但逐漸完全豎直。如此反覆多次...
如何使腿變得細美，修長，如何讓腿變得纖細修長
不要盲目地壓腿，坐下蹲等運動，因為方式不對都會導致大腿越來越粗，最好諮詢一下專業人員或查閱可靠書籍，以正確的方式做運動 找幾個力氣大一點的把它拉長就好了。這樣即省事見效也快了。我的經驗，想在一個星期內使小腿和大腿一起變得修長細美幾乎是不可能的。不管從理論還是實踐上來說，這個變化都要一個歷程 視不同人...
如何鍛鍊使身體更結實 健康
很多人以為瑜伽只有塑身作用，只可以讓身材曲線變得更加迷人，可是瑜伽卻有更深層次的東西在等著我們發現。比如瑜伽倒立體式，不僅可以防止內臟下垂，還可以改善全身血液系統，提高新陳代謝的能力，幫助身體排除毒素，為我們的健康護航。堅持每天練瑜伽，一點點強化身體素質，我只想健康的活著。胸腹部集中了心臟 肝 脾胃...