1樓：匿名使用者
俗話說：「春困、秋乏、夏打盹」。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
「夏打盹」醫學上也稱為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。
一些含鉀元素較高的食物，平時可要注意。糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。
2樓：匿名使用者
睡的越多就越要睡，也就沒有精神，每天最好保持睡眠7-8小時，不宜多睡，在戶外多運動．有利於健康！
3樓：匿名使用者
你是不是老是睡懶覺啊，一天只吃兩餐啊，如果是的話，就是你太懶了，
4樓：匿名使用者
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
5樓：糖果屋的樹
睡覺的時間不對，用腦過度。
我為什麼老睡不醒？
6樓：考永修尤丙
我覺得是睡的太多的原因，因為我就曾體會過越睡越困，越睡就越想睡，到最後睡的眼都不想睜了。強迫自己精神起來，幹些有意義的事來轉移注意力，等你把你自己完全調整過來的時候，你就不會再有老是睡不醒的感覺了，還有一個情況就是你的睡眠質量不高，雖說睡的時間也夠長，但因為沒有進入深睡眠，所以即使睡了很久仍覺得很困很累。這就需要你自己調整了，
7樓：侍星淵敏駿
可能你的睡眠質量不不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。
喝一些牛奶同樣幫助睡眠。
如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業**。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。
通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、鬆軟的被子、棉質寬鬆的睡衣等均有助於幫助我們儘快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。
為什麼我總是睡不醒啊?
8樓：化韋曲邰韋
憂鬱的睡不著，煩惱的人睡不醒。
我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
為什麼我總睡不醒？
9樓：化雅昶續鑠
經常有人會發出這樣的疑問「我怎麼總是睡不醒呢」，其實，「睡不醒」的原因是有很多種的。精神健康網的專家為您解析多種「睡不醒」的原因：
原因一，睡眠質量差、時間短。夜間受各種因素的干擾，導致睡眠時間短、質量差。也可能是因為嚴重的打呼嚕，並有呼吸間歇現象，即醫學上所說的睡眠呼吸暫停。因此，白天就會產生睏倦的感覺。
原因二，肥胖。體重嚴重超重的人，往往白天總感覺疲乏、睡不醒。
原因三，體內營養不足。缺營養的人，常常會因為能量攝入量少而導致愛睡覺。面對這種情況，補充蛋白質是最好的解決辦法。
原因四，某些疾病的前兆。比如抑鬱症、糖尿病和發作性睡病，抑鬱症患者白天睏倦的幾率是正常人的3倍，糖尿病人是正常人的2倍，發作性睡病的主要症狀就是白天嗜睡。如果是這種情況患者就要給與足夠的重視，及時到醫院檢查，以免延誤病情。
原因五，甲狀腺機能減退。甲狀腺機能減退的人，常有嗜睡的現象。
如果經常出現「睡不醒」的現象，千萬不能忽視，可對照病狀找原因，必要時應該去醫院做相應的檢查，向專業人士諮詢。
為什麼總是睡不醒
10樓：籍浩崇貞
說明你睡眠質量不好。
提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻。
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐。
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好。
肝開竅於眼，眼睛乾澀要注意你的肝膽，多吃綠色食物，如綠葉蔬菜……
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，睡眠質量差，屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠。
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想。
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈。
試試吧，很有用。
11樓：吳尋雪璩純
老是睡不醒怎麼回事？你有沒有這樣的感覺？早上睡不醒不願意起床，坐在辦公室裡還是想睡覺？
這樣的朋友要當心了，總是處在睡不醒的狀態，你的身體可能在報警了。1、貧血危險徵兆：貪睡伴面色蒼白在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。
疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。
解困計謀：補點鐵出現上述症狀可以到醫院檢查一個血常規或貧血四項就可以明確診斷。儘可能去除引起缺鐵和貧血的原因，****對糾正貧血的效果、速度及防止其**均有重要意義。
必要時給予鐵劑**。2、大腦嚴重缺氧危險徵兆：貪睡且反應遲鈍大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。
大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓裡，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。解困計謀：
深呼吸大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極**。積極改善工作環境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。3.
肝出問題了危險徵兆：貪睡且**發黃最近衛生部出臺了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣，也開始積極應酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著**發黃，**粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
解困計謀：少吃油肝臟是一個需要「養」的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要儘量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此對於有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。
長期進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、睏倦，請及時就醫，以免引起肝病。
我老是睡不醒，怎麼辦，為什麼我總是睡不醒？
用浮小麥煮水喝,晚上睡覺好,不出虛汗,而且對女人的悲傷欲哭 沒有不高興的事,但心裡很有傷心的感覺 症狀有特效.為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說 嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當...
為什麼我老是犯困睡不醒，為什麼我老是犯困睡不醒？
腦缺氧如果你整日犯困，且伴隨著莫名其妙的反應遲鈍，整個人的智商好像一下子降低很多一樣，就感覺整個人的思維木木的，有時候甚至都感覺不到自己的思維，整個人說好聽一些事放空狀態，說不好聽的就像是個痴呆一般，那麼你就要注意了，這應該是你大腦缺氧引發的。大腦耗氧量是非常多的，大概是整個身體耗氧量的四分之一，一...
為什麼今天特別困，老是睡不醒，為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
有可能是你晚上沒有睡好，睡眠質量不佳，所以白天比較困，你可以再補一覺，保證保證大腦充足的休息 為什麼今天特別困？老是睡不醒？你應該去找大夫看一看，是不是有什麼別的症狀？出現像你所說的這種情況，估計你患的可能是腦缺氧之類的疾患。第一個原因是因為晚上沒有睡好覺，會導致白天的困，還有個原因就是最近的身體不...