1樓：匿名使用者
這個不是病 只能說你很聰明 很正常 想象力豐富。
隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開，「有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。
做夢。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續小時左右。
由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經。
診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦綜合徵的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
2樓：堵友易
主要還是心裡，心裡有壓力釋放不了，多出去走走看看，或找點事情來做，緩解壓力。
3樓：匿名使用者
這不是病，應該來說是你近段時間比較累，且心情不是很好，試著放鬆放鬆，睡覺是聽聽輕**。
4樓：出盤之棋
其實這也是一種好事，適當的運動，調整好作息，這問題很容易解決的。
睡覺老是做夢也是一種病嗎
晚上睡覺老做夢是怎麼回事？應該怎樣改善
5樓：花椒科普
做夢是人在入睡後，大腦皮層並未完全抑制，所以在腦海中會出現各種景象，是人的一種正常生理現象。適當的做夢可以緩解自己的壓力，讓自己睡得更香。但也有時候，一晚上總是一個夢接著一個夢，根本停不下來，那又是怎麼回事兒呢？
很多原因都會導致人頻繁做夢。比如睡前興奮過度、情緒緊張、焦慮煩躁、充滿恐懼等精神因素都會導致睡眠出現問題，這些情緒被帶入到睡眠當中，會使人的神經一直處於緊繃狀態，也就會導致人會連續不斷的做各種各樣的夢。另外像睡前吃了涼的東西、吃了油膩的東西、吃得太飽、飲濃茶、喝咖啡等不良的生活習慣，也會使得人頻繁做夢。
其次，還有一些外部因素，也會導致人頻繁做夢，比如睡覺的時候光線太明亮、周圍有噪音以及有人打擾也都會使得人睡不安穩，一直處於輕度睡眠狀態，從而做各式各樣的夢。最後一個原因是疾**素和年齡因素。有些疾病如甲狀腺、甲亢、肺結核、高血壓會使人失眠多夢，得了病的人身體往往過於敏感，所以睡覺也往往睡不深沉，所以會頻繁做夢。
另外，年齡大了也會頻繁做夢。
那麼我們應該怎樣解決頻繁做夢的問題呢？
保持良好的心態。很多人做夢都是因為自己的心態出了問題，或焦急焦慮，或壓力過大等等。所以我們在頻繁做夢的時候，一定要積極調整自己的心態。
在睡前，就把自己的心態放平穩。可以在睡前去跑跑步散散步或者洗個溫水澡什麼的，讓自己的身心放鬆下來。如果是因為什麼問題導致自己心態焦躁，就積極去發現問題，並積極改善他們，使自己的心態恢復過來。
改善自己的生活方式。很多人失眠多夢，都是因為自己有著不良的生活方式，所以想要改善自己的睡眠，一定要從改善自己的生活方式做起。飲食最好以清淡為主，多吃那些富含蛋白質以及維生素的食物，早睡早起，按時睡覺，增強 體育 鍛鍊。
平日裡可以聽一些舒緩的**來，平復自己的情緒。在睡前最好喝一杯溫牛奶，這樣會有助於睡眠。
頻繁做夢並不可怕，睡不好覺也不可怕，可怕的是讓自己陷入到那種慌亂緊繃的情緒當中去。在日常的生活和工作當中，一定不能被自己的負面情緒所主導，要積極的調整自己，讓自己充滿正能量的面對一切事物。
睡覺經常做夢怎麼辦？有什麼辦法改進的嗎？
6樓：匿名使用者
俗話說 日有所思夜有所夢。
白天的一些畫面留在腦海晚上就要做夢了~~
勁量把自己的事情都做完~
睡覺嗎~~就不要操那麼多的心了~~
當然首先需瞭解您的年齡段和工作緊張程度，做夢是生理現象，只不過每個人對做夢的主觀感覺不一樣，如果您總是在睡眠的某個時期醒來的話，可能就有老是做夢的感覺。做夢本身沒有什麼不好，關鍵是您的睡眠質量是否高，評價的 指標是日間有無老打瞌睡，注意力能否集中，記憶力有無下降等，如果有這些症狀的 話，您最好到醫院看一下醫生。
祝健康每一天。
睡眠時間。我覺得跟心事壓力和激素有關。
不清楚是不是天氣有關，不過我經常做夢，反正睡眠一定是不好的，如果你覺得鍛鍊不夠可以試試鍛鍊阿，我也是很少鍛鍊的。
我一累就睡的很死。
嘿嘿希望對你有幫助。
7樓：沢田
做夢是因為睡眠很淺造成的，俗話說 日有所思夜有所夢嘛。雖然經常做夢不是很大的問題，不過會影響睡眠質量，醒來會感覺【很累】，這多半是有壓力大造成的，我不是個老做夢的人，但我中考的時候那段時間，尤其是中考前和中考後老是在做夢，夢到上了自己想去的學校啊神馬的雜七雜八搞得我心煩意亂，但是上高中後中考壓力一趨而散，於是就很少做夢了。所以夢很多多半是由於壓力打造成的，建議你多放鬆放鬆心情，多聽一些舒緩的歌，最好是純**【這裡我推薦flower dance和luv letter這兩首，很好聽的純**每次聽完都感覺很不錯】，然後多跟朋友出去玩，總之保持一個好心情，這樣夢就會做少了~
8樓：匿名使用者
做運動，使自己疲勞；或聽**等進行放鬆，這些都是相對你的精神狀態而言。
9樓：匿名使用者
我也經常做夢，隨他去了，人為控制不一定是好的。
請問睡覺總是做夢怎麼治啊？謝謝
10樓：匿名使用者
去看看你的頸椎有沒有問題。
11樓：匿名使用者
心情不好唄，想的多就是這樣的，我都做了一年了。
12樓：
你精神上一天一夜之後在睡覺試一試。
只要睡覺就會做夢，這是怎麼回事？要怎麼調整？
13樓：匿名使用者
夢形成的因素很多，比如：日有所思，夜有所夢；比如，被子沒蓋好，進風了，就會夢到飛；比如：晚上水喝多了，就會夢到上廁所；比如身體健康，晚上睡的很好，就會夢到快樂的事；夢總是隨著一定的因緣出現，這個因緣，有可能是不經意的，你根本沒在意，但這個因緣確實出現了．比如說，白天你經過廣場，看到了一個美女，當時你可能什麼也沒想，但晚上，由於夢中的心態，和白天見到美女場景相吻和，就會做出與美女有關的夢，當然，一般來說，夢中的人物不會是這個人，而是與你比較熟悉的人，或者你印象比較深的人，或者你曾經很在意的人等等吧．
身心安定，則夢少，思想單純，則夢少。
古人說：聖人無夢，傻子少夢，就是這個意思。
所以要調整身心，讓心平靜，讓身健康．這裡面涉及的內容很多，要根據自己實際情況，進行合理安排，慢慢的，睡覺質量就會提高，夢自然就少了．即使偶爾做做夢，相信也會是令你喜悅的夢～
14樓：彪彪健身
我十幾歲的時候就喜歡做夢，現在成年之後很少會做夢，可能跟年齡有關應該是這樣。做夢說明在長身體。
15樓：聽草莓說
人都會做夢的，只是睡醒前3分鐘你做的夢才會記住。蕎麥枕頭具有防潮透氣冬暖夏涼，具有芳香開竅，活血通脈，鎮靜安神，益智醒腦，調養臟腑，和調陰陽等作用的藥物。
16樓：暗黑兔子
一般日有所思才會夜有所夢。建議睡前開開窗，燙燙腳，清靜心境，準備入睡為好！
最近幾天睡覺的時候總是一直做夢，晚上睡做夢，午睡也做夢，好累
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
晚上睡覺一直做夢，白天沒有精神怎麼辦
多夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢...
我每天睡覺的時候總是做夢從睡著到醒來一直都是在做夢，早上醒來的時候很累，快鬱悶死了
精神過度緊張，或者白天大腦一直處於興奮狀態，以至於你在睡眠的時 版候，大腦皮層一權直處於興奮狀態，所以容易做夢，主要的辦法是睡前一小時放鬆自己，聽聽輕 使大腦處於完全放鬆狀態，不去想白天的事，不做劇烈運動。睡前喝杯牛奶，有助於睡眠，儘量晚餐不要吃刺激性食物，儘量少吃含糖的食物。按摩太陽穴，吧雙手搓熱...